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      吃左旋肉堿有用嗎
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-29 02:26:57
        
      

        
      
           
      生完孩子以后
      ，身體比原來要胖很多
      ，不僅乳房豐滿了
      ，就連肚子都長胖了
      ，真是叫個難看
      。以往苗條的身材都跑哪去了?想要回到過去
      ，看來就得減肥了
        。說到減肥運用什么方法減肥效果好呢?節(jié)食
        ，運動
        ，藥物等各種的減肥方法
        。有的人說是吃左旋肉堿。吃左旋肉堿有用嗎?
      吃左旋肉堿有用嗎?左旋肉堿的作用就是可以讓人身體上的脂肪轉(zhuǎn)化到類氨基酸
        。而左旋肉堿的主要來源就是紅色的肉類
        ，所以它是一種沒有副作用的物質(zhì)，而且服用左旋肉堿只少脂肪
        ，只少體重
        ，但是不會將水分也減少，而且它還被稱為了減肥營養(yǎng)補充品
      。
      左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)
      ，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢哉f肉毒堿是轉(zhuǎn)運脂肪酸的載體
      。在長時間大強度運動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率
      ，減少了糖原的消耗
      ，同時也延緩了疲勞。
      目前人們已把肉堿應(yīng)用于大眾減肥
      、競技運動員減脂抗疲勞
      ，經(jīng)多年觀察，效果明顯
      。1980年奧運會
      ，意大利耐力運動員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績
      。
      特別是1982年意大利足球運動員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后
      ，左旋肉堿便風靡全球，成為營養(yǎng)補劑的新寵
      ，很多高科技減肥品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一
      ，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒
      ，會讓你健康
      、苗條，擁有迷人的身材。
      左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶
      ，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解
      。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉
      、如何節(jié)食
      ，你都不能消耗它(脂肪)。
      左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關(guān)鍵物質(zhì)
        ，能夠在機體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物
        ，使細胞內(nèi)的能量得到平衡
        。左旋肉堿在減肥過程中真正達到了世界衛(wèi)生組織(WHO)所規(guī)定的健康減肥三大標準：不厭食
        、不腹瀉、不乏力
      。
      吃左旋肉堿有用嗎?當然有用了
      。不止是有用，而且效果還很好
      。但是要注意左旋肉堿可不是減肥藥
      ，它主要是能夠?qū)⒅救紵墒且胱屩救紵€必須要配合適當?shù)倪\動
      ，然后再控制飲食
      ，這樣才能夠起到減肥的效果。
       針灸培訓(xùn)
      左旋肉堿能減肥嗎？左旋肉堿減肥有效果嗎
      ？
      每個女生都希望自己擁有苗條的身材
      ，但是由于平時缺乏運動，并且還喜歡吃一些高熱量的食物
      ，于是身材開始走形
      ，等到意識到已經(jīng)晚了，那么就要開始減肥了
      。之前炒得火熱的左旋肉堿是一種減肥產(chǎn)品
      ，對于它的減肥效果人云亦云，那么它真的能減肥嗎
      ？
      。
      1、左旋肉堿能減肥嗎
      能減肥
      ；左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量
      ，可以在減少身體脂肪，降低體重的同時
      ，不減少水分和肌肉
      ，是一種安全的減肥營養(yǎng)補充品
      ，人體缺乏左旋肉堿的人士，脂肪代謝緩慢
      ，長期堆積會成肥胖
      ，往人體添加左旋肉堿，可以快速燃燒脂肪
      ，達到減肥目的
      。
      2、左旋肉堿減肥原理
      左旋肉堿是減肥原理是加強脂肪代謝
      ，促使脂肪快速燃燒
      ，而脂肪代謝是需要脂肪酸進入線粒體后，才能氧化燃燒
      ，變成能量
      ，左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體后，使大量的脂肪參與氧化代謝
      ；在左旋肉堿的作用下
      ，能夠使人在減少糖分攝入的基礎(chǔ)上，體能維持較長的時間
      ，這就是左旋投建消耗脂肪的過程
      。
      3、吃左旋肉堿減肥要節(jié)食嗎
      很多人減肥期間
      ，除了運動合理
      ，再搭配一些減肥產(chǎn)品外，必不可少的會控制自己的飲食
      ，盡量少吃或者不吃
      ，但是在服用左旋肉堿期間一定要注意營養(yǎng)的補充，因為左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物
      ，以加強體能
      ，增強體內(nèi)脂肪的代謝能力，如果不加強營養(yǎng)的補充
      ，全面適量的攝取食物
      ，會引起營養(yǎng)不良，建議在合理控制飲食之時
      ，也要全面補充營養(yǎng)
      。
      4、左旋肉堿減肥有沒有副作用
      左旋肉堿本身是沒有毒害作用的
      ，但是人在服用左旋過肉堿程中
      ，過量以及誤食都會無可避免對人體產(chǎn)生一些副作用。過量食用會引起腹瀉，睡前服用會導(dǎo)致失眠
      ，而肝腎不好者服用則會引起不良反應(yīng)
      ，購買了質(zhì)量不過關(guān)的產(chǎn)品則會導(dǎo)致肌肉無力甚至萎縮，所以消費者在服用過程中一定要特別注意
      。
      5
      、小貼士
      左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪
      ，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程
      ，運動是關(guān)鍵，再加上合理的控制飲食
      ，相同時間內(nèi)能量消耗會增多
      ，脂肪消耗需要增加，這時候再補充左旋肉堿可以促進更多的脂肪燃燒
      ，達到減肥目的
      。
      6
      、左旋肉堿正確服用方法
      1
      、飯前飯后半小時都可以服用，應(yīng)該注意的是最好不要在睡前一小時之內(nèi)服用
      ，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質(zhì)量
      。
      2、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～5000毫克/日
      ，服用時不要同時服用大量氨基酸
      ，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。
      3
      、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時～6小時
      ，因此，用1小時以后配合有氧訓(xùn)練
      ，減脂效果最明顯
      。
      4、服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量
      ，所以不宜在睡前服用
      。
      左旋肉堿吃多長時間能有效果
       由于人們的社會水平不斷的提高，人們在營養(yǎng)的補給上不斷的增加
      ，社會的肥胖問題也自然的凸顯出來
      ，那相應(yīng)的出現(xiàn)的減肥產(chǎn)品左旋肉堿，那對于 左旋肉堿吃多長時間能有效 果呢
      ？
      左旋肉堿吃多長時間能有效果左旋肉堿必須配合科學(xué)的運動來發(fā)揮作用
      ，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，所以說
        ，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機
      ，機油是需要你來提供的。左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數(shù)倍脂肪的消耗
      ，如果你拒絕運動
      ，效果不會太大。相反
      ，每天以科學(xué)的方式運動5-15分鐘
      ，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。
      左旋肉堿吃多長時間能有效果呢
      ？至少應(yīng)該有一個月
      ，吃藥減肥副作用和大，不建議吃藥減肥
      ，運動才是減肥最好的方法
      。奧露娜牌左旋肉堿銀杏膠囊 主要原料有荷葉、茯苓
      、絞股藍
      、銀杏葉、左旋肉堿
      、糊精
      、硬脂酸鎂。主要作用 本品通過科學(xué)配比左旋肉堿
      、荷葉
      、茯苓、銀杏葉等成分
      ，打造健康系統(tǒng)
      ，達到瘦腰、瘦腹
      、瘦臀
      、瘦腿的四維瘦身，全身調(diào)節(jié)脾胃肝臟
      ，迅速轉(zhuǎn)化脂肪
      ，在減肥同時降三高、提高免疫力
      。用量是每日2次
      ，每次2粒。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診
        。
      左旋肉堿的功效左旋肉堿是個聽起來比較陌生的物質(zhì)
        ，它是我們機體基本組成成分之一
        ，分布在骨骼肌、心臟肌肉
        、肝臟
        、睪丸等機體組織中，總量大約有20克
        。左旋肉堿也叫維生素BT
        ，是一種類維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來源
        ，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克
        ，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量
        。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪
        、降低體重的同時，不減少水分和肌肉
        ，在2003年和COLD&HOT一起被國際肥胖健康組認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品
        。
      左旋肉堿是左旋類減肥產(chǎn)品,其主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量,服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時,不減少水分和肌肉
        ，左旋肉堿是一種很重要的營養(yǎng)劑
        ，非常安全，在嬰兒配方奶粉中也有添加
      。左旋肉堿的唯一副作用是：在夜間太晚的時間服用
      ，你的精力可能會過于旺盛
      ，影響睡眠
      。左旋肉堿在服用后1-6小時內(nèi)發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好
      。目前安全的服用范圍是4G/天
      ，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收
      。在購買肉堿產(chǎn)品時要選購純度較高的左旋肉堿
      。祝健康。
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      只吃左旋肉堿但不去運動，能有用嗎
      ？
      左旋肉堿是脂肪代謝和能量再生的必需營養(yǎng)素
      ，它的作用原理是將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，配合燃燒脂肪
      ，脂肪轉(zhuǎn)化出的能量不加以消耗的話
      ，身體會將其重新轉(zhuǎn)化為脂肪進行儲存以便所需
      ，因此，光吃左旋肉堿不配合運動
      ，無法發(fā)揮出左旋肉堿最大的作用
      ，除了適當補充促進脂肪消耗的產(chǎn)品之外，例如湯臣倍健左旋肉堿
      ，還需要適量的運動
      、合理的飲食結(jié)構(gòu)才算是科學(xué)的減肥方法。
      

          
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