吃左旋肉堿有用嗎

生完孩子以后，身體比原來要胖很多，不僅乳房豐滿了，就連肚子都長胖了，真是叫個難看。以往苗條的身材都跑哪去了?想要回到過去，看來就得減肥了。說到減肥運用什么方法減肥效果好呢?節(jié)食，運動，藥物等各種的減肥方法。有的人說是吃左旋肉堿。吃左旋肉堿有用嗎?

吃左旋肉堿有用嗎?左旋肉堿的作用就是可以讓人身體上的脂肪轉化到類氨基酸。而左旋肉堿的主要來源就是紅色的肉類，所以它是一種沒有副作用的物質，而且服用左旋肉堿只少脂肪，只少體重，但是不會將水分也減少，而且它還被稱為了減肥營養(yǎng)補充品。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解?？梢哉f肉毒堿是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。

目前人們已把肉堿應用于大眾減肥、競技運動員減脂抗疲勞，經多年觀察，效果明顯。1980年奧運會，意大利耐力運動員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績。

特別是1982年意大利足球運動員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風靡全球，成為營養(yǎng)補劑的新寵，很多高科技減肥品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。

左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關鍵物質，能夠在機體內除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細胞內的能量得到平衡。左旋肉堿在減肥過程中真正達到了世界衛(wèi)生組織(WHO)所規(guī)定的健康減肥三大標準：不厭食、不腹瀉、不乏力。

吃左旋肉堿有用嗎?當然有用了。不止是有用，而且效果還很好。但是要注意左旋肉堿可不是減肥藥，它主要是能夠將脂肪燃燒，可是要想讓脂肪燃燒還必須要配合適當?shù)倪\動，然后再控制飲食，這樣才能夠起到減肥的效果。

左旋肉堿能減肥嗎？左旋肉堿減肥有效果嗎？

每個女生都希望自己擁有苗條的身材，但是由于平時缺乏運動，并且還喜歡吃一些高熱量的食物，于是身材開始走形，等到意識到已經晚了，那么就要開始減肥了。之前炒得火熱的左旋肉堿是一種減肥產品，對于它的減肥效果人云亦云，那么它真的能減肥嗎？。
1、左旋肉堿能減肥嗎
能減肥；左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，可以在減少身體脂肪，降低體重的同時，不減少水分和肌肉，是一種安全的減肥營養(yǎng)補充品，人體缺乏左旋肉堿的人士，脂肪代謝緩慢，長期堆積會成肥胖，往人體添加左旋肉堿，可以快速燃燒脂肪，達到減肥目的。
2、左旋肉堿減肥原理
左旋肉堿是減肥原理是加強脂肪代謝，促使脂肪快速燃燒，而脂肪代謝是需要脂肪酸進入線粒體后，才能氧化燃燒，變成能量，左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體后，使大量的脂肪參與氧化代謝；在左旋肉堿的作用下，能夠使人在減少糖分攝入的基礎上，體能維持較長的時間，這就是左旋投建消耗脂肪的過程。
3、吃左旋肉堿減肥要節(jié)食嗎
很多人減肥期間，除了運動合理，再搭配一些減肥產品外，必不可少的會控制自己的飲食，盡量少吃或者不吃，但是在服用左旋肉堿期間一定要注意營養(yǎng)的補充，因為左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內脂肪的代謝能力，如果不加強營養(yǎng)的補充，全面適量的攝取食物，會引起營養(yǎng)不良，建議在合理控制飲食之時，也要全面補充營養(yǎng)。
4、左旋肉堿減肥有沒有副作用
左旋肉堿本身是沒有毒害作用的，但是人在服用左旋過肉堿程中，過量以及誤食都會無可避免對人體產生一些副作用。過量食用會引起腹瀉，睡前服用會導致失眠，而肝腎不好者服用則會引起不良反應，購買了質量不過關的產品則會導致肌肉無力甚至萎縮，所以消費者在服用過程中一定要特別注意。
5、小貼士
左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，運動是關鍵，再加上合理的控制飲食，相同時間內能量消耗會增多，脂肪消耗需要增加，這時候再補充左旋肉堿可以促進更多的脂肪燃燒，達到減肥目的。
6、左旋肉堿正確服用方法
1、飯前飯后半小時都可以服用，應該注意的是最好不要在睡前一小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質量。
2、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。
3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時～6小時，因此，用1小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯。
4、服用左旋肉堿會影響睡眠質量，所以不宜在睡前服用。

左旋肉堿吃多長時間能有效果

由于人們的社會水平不斷的提高，人們在營養(yǎng)的補給上不斷的增加，社會的肥胖問題也自然的凸顯出來，那相應的出現(xiàn)的減肥產品左旋肉堿，那對于 左旋肉堿吃多長時間能有效 果呢？

左旋肉堿吃多長時間能有效果左旋肉堿必須配合科學的運動來發(fā)揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉，所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的。左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數(shù)倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大。相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

左旋肉堿吃多長時間能有效果呢？至少應該有一個月，吃藥減肥副作用和大，不建議吃藥減肥，運動才是減肥最好的方法。奧露娜牌左旋肉堿銀杏膠囊 主要原料有荷葉、茯苓、絞股藍、銀杏葉、左旋肉堿、糊精、硬脂酸鎂。主要作用 本品通過科學配比左旋肉堿、荷葉、茯苓、銀杏葉等成分，打造健康系統(tǒng)，達到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四維瘦身，全身調節(jié)脾胃肝臟，迅速轉化脂肪，在減肥同時降三高、提高免疫力。用量是每日2次，每次2粒。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診。

左旋肉堿的功效左旋肉堿是個聽起來比較陌生的物質，它是我們機體基本組成成分之一，分布在骨骼肌、心臟肌肉、肝臟、睪丸等機體組織中，總量大約有20克。左旋肉堿也叫維生素BT，是一種類維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來源，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年和COLD&HOT一起被國際肥胖健康組認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

左旋肉堿是左旋類減肥產品,其主要生理功能是促進脂肪轉化成能量,服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時,不減少水分和肌肉，左旋肉堿是一種很重要的營養(yǎng)劑，非常安全，在嬰兒配方奶粉中也有添加。左旋肉堿的唯一副作用是：在夜間太晚的時間服用，你的精力可能會過于旺盛，影響睡眠。左旋肉堿在服用后1-6小時內發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。祝健康。

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只吃左旋肉堿但不去運動，能有用嗎？

左旋肉堿是脂肪代謝和能量再生的必需營養(yǎng)素，它的作用原理是將脂肪轉化為能量，配合燃燒脂肪，脂肪轉化出的能量不加以消耗的話，身體會將其重新轉化為脂肪進行儲存以便所需，因此，光吃左旋肉堿不配合運動，無法發(fā)揮出左旋肉堿最大的作用，除了適當補充促進脂肪消耗的產品之外，例如湯臣倍健左旋肉堿，還需要適量的運動、合理的飲食結構才算是科學的減肥方法。

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