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      燒心吃哪些
      
        
      
            健康生活
            2023-09-29 02:32:14
        
      

        
      
           
      想必大家都有過燒心的經(jīng)歷吧
      ，特別是吃過一些食物最容易出現(xiàn)燒心的情況
        。有的人吃點紅薯會燒心，有的人吃點韭菜會燒心
      。燒心的角度不同
      ，其實燒心也就是我們常說的胃酸過多的情況
      。它主要是由于生理變化或者是人體內(nèi)的荷爾蒙引發(fā)的。燒心吃什么才可以緩解癥狀呢?
      目前來說，引發(fā)燒心的人群有兒童也有成年人
      ，燒心的出現(xiàn)與胃酸過多有關(guān)
      ，所以要想緩解燒心的癥狀，就得要吃一些中和胃酸的食物
      ，比如說像堿含量高的食物
      ，就可以防止燒心的出現(xiàn)。下面我們來看看燒心吃什么?
      燒心吃什么
      1.白蘿卜
      俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜
        ，醫(yī)生不用開處方”
        ，蘿卜在中藥學(xué)中講有行氣的功效。而燒心的原因多為胃氣不降反升
        ，而引起胃酸上逆
        ，出現(xiàn)燒心的癥狀，而蘿卜可以行氣
        ，使上逆的胃氣下降
        ，胃酸到達小腸，緩解燒心的情況
        。
      2.小蘇打
      胃酸為酸性
        ，而小蘇打為堿性，用小蘇打的堿性來中和胃酸
        ，從而緩解燒心
        。不僅僅是小蘇打，任何堿性食物都可以
        。
      3.生姜
        、薄荷等心散之物
      這些食物都可以行郁結(jié)之氣，使胃氣的降
      ，而緩解燒心
      。
      4.平時注意
      注意辛辣少食，少飲用咖啡
      。勿吃油膩食品
      ，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸
      。睡前2小時避免飲食
      ，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流
      。少吃檸檬等酸性水果
      。
      對于有燒心的患者大家都清楚了，可以通過以上的飲食來緩解燒心的癥狀
      。同時，還可以通過鍛煉的方法緩解燒心。比如說飯后要稍做散步
      ，不要急著躺下
      ，這樣就可以遠離疾病。在此提醒大家在燒心的時候可能通過平時的飲食來調(diào)整病情
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48003.html.
      
          
      
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