警惕,壓力太大讓你有耳鳴危險

對于現(xiàn)代人來說，工作和生活的壓力都很大，這不僅會讓你精神出現(xiàn)崩潰，還會傷害你的身體健康。中醫(yī)認為，如果你經(jīng)常處于強大壓力之下的話，那么，你就有可能有得耳鳴的危險。下文就介紹了具體原因。

長期壓力過大、精神緊張，會帶來一些身體不適，耳鳴就是其中一種。耳鳴是指人在沒有任何外界刺激的情況下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性兩種。前者可能由感冒、中耳炎等疾病引起，是因聽覺機能紊亂所引起;后者多于壓力太大、情緒不穩(wěn)定等引起，以神經(jīng)性耳鳴最為多見。

近年來，白領階層耳鳴的發(fā)生率明顯增加，不但在企業(yè)中層領導多見，許多職場新人也被耳鳴困擾。其主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，與工作壓力大、睡眠少、應酬多有關。一些情緒調(diào)節(jié)能力較差，常被負面情緒困擾，尤其是有焦慮或抑郁情緒的人群耳鳴現(xiàn)象十分嚴重。

壓力大造成耳鳴怎么辦？

精神壓力大是能夠引起耳鳴的，咱們可以想一下，如果人的肌體長期處于緊繃狀態(tài)，能不焦慮、能不出問題嗎，這方面別說引起耳鳴和加重耳鳴了，也是猝死、冠心病的重要誘因之一。所以建議長期壓力大的朋友，要養(yǎng)成每天運動、散步的習慣，每天抽出時間壓壓馬路，跑跑步，出出汗，在睡覺時抽出五分鐘時間，用最舒服的姿勢躺在床上，把自己想想飄蕩在太空中，什么也不要想，保持大腦空白，這樣對緩解壓力大引起耳鳴非常有幫助。

參考資料：壓力大耳鳴如何緩解

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