膽固醇其實分為低密度脂蛋白膽固醇
膽固醇高的食物有哪些
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、肥肉。說到肥肉，相信五花肉是很多人群的最愛。肥肉所含的脂肪不僅很高，膽固醇含量也是很高，因此，膽固醇過高或者想減肥的人就要遠離肥肉，才能保證身體的健康。3
、黃油、奶油。黃油和奶油的熱量很高4
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在我們的生活中
，膽固醇過高應(yīng)該注意哪些?一旦發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇過高，那么就應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，怎么調(diào)節(jié)呢?第一，減少淀粉以及膽固醇類食物的過多攝入。第二，戒掉煙酒。煙酒對于人體的傷害不僅僅局限在會使膽固醇變高，而且對于肝臟、脾肺都會造成不良的影響。第三，加強鍛煉，控制好體重。這種方法是需要毅力和時間的，但是也是效果最好的方法之一。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/4820.html.
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