甘油三酯降下來,心血管疾病風險就會降低嗎？來看看醫(yī)生怎么說

甘油三酯高是心腦血管疾病的風險因素之一，將甘油三酯降下來，可以降低冠心病的發(fā)作幾率，但甘油三酯不是導致冠心病的唯一風險因素，除了降低甘油三酯，想要減少冠心病風險，還有很多方面值得注意。

甘油三酯高，對心血管健康危害大

甘油三酯是血脂檢查中的一項獨立指標，也是一項關(guān)鍵指標，甘油三酯的數(shù)值指征的，往往是人體內(nèi)血液中極低密度脂蛋白及其殘粒的濃度，雖然在評價心血管疾病風險時，通常以低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的含量為標準，但甘油三酯高，同樣也是引發(fā)冠心病的風險因素——

1. 甘油三酯高，說明血液中極低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高，極低密度脂蛋白通常在血液中進一步轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白，甘油三酯高，一方面說明血脂代謝過程的異常，另一方面，極低密度脂蛋白偏高，同樣也是造成動脈粥樣硬化的風險因素；

2. 甘油三酯高，說明血液中的脂質(zhì)代謝有問題，而甘油三酯的升高，對血液中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常代謝運轉(zhuǎn)也會產(chǎn)生不良影響，這兩類脂蛋白代謝運轉(zhuǎn)的異常，更是導致冠心病的風險因素；

3. 甘油三酯高，會使血液粘度正大，血液變得粘稠，粘稠的血液一方面影響血壓，容易造成舒張壓的升高，另一方面在血管中流動速度變慢，更易于造成脂質(zhì)在血管壁的沉積，引起血管的硬化問題，血管硬化的加速，也是導致冠心病發(fā)作的重要因素。

因此，甘油三酯升高，對心血管系統(tǒng)的健康影響還是很大的。

通常如果血脂其他指標正常，甘油三酯單純偏高，一般在不超過5.6mmol/L的前提下，可以先不服藥，通過清淡飲食、加強運動、戒煙酒，控制體重等多個方面的生活調(diào)理來控制甘油三酯，對于重度的甘油三酯高（超過5.6的情況），和通過生活干預無法降下來的甘油三脂高，可以考慮服藥控制，以減少冠心病的發(fā)作風險。

甘油三酯高不是冠心病發(fā)作的唯一風險因素

甘油三酯降下來，的確可以減少冠心病的發(fā)作風險，但影響心血管健康的風險因素，可不僅僅是甘油三酯這一個，對心血管有不良影響的因素，包括但不限于一下這些——

1. 年齡因素；

2. 家族病史；

3. 高血壓；

4. 除甘油三酯外的其他血脂指標；

5. 糖尿病；

6. 慢性腎??；

7. 吸煙、大量飲酒；

8. 肥胖。

上述因素都是導致冠心病發(fā)作的風險，其中有一些，如年齡的衰老，家族的遺傳等方面，我們是沒法控制和干預的，但是對于其他的一些風險因素，我們還是可以控制的，比如有高血壓問題的，控制好血壓，保持血壓平穩(wěn)；有糖尿病的，及早的進行干預，將血糖控制住合理范圍，戒煙，限酒，控制好體重，只有盡量的將相關(guān)疾病和相關(guān)問題控制好，才能盡量的減少冠心病的發(fā)病風險，另外，對于心腦血管疾病高危的患者，根據(jù)身體情況，適當?shù)姆每寡“逅幬铮绲蛣┝康陌⑺酒チ帜c溶片，進行血栓的預防，服用他汀類藥物，控制血脂達標，都是減少冠心病發(fā)作的藥物干預方式，也可以根據(jù)自身情況，選擇藥物服用。

甘油三酯高和膽固醇偏高，算是病嗎？該如何降低？一文講清楚

所以當血脂升高時，大家一定要引起足夠的重視節(jié)奏加以控制 ，做到早發(fā)現(xiàn)早改善，這樣才能夠給身體 健康 帶來好處。

在檢查血脂時，化驗單上一般會出現(xiàn)這幾個指標：膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇等。 如果只是甘油三酯和膽固醇偏高，這樣的情況下也算是高血脂嗎？

腿部經(jīng)常抽筋

如果腿腳經(jīng)常抽筋，也有刺痛感的話，即便是休息、補鈣以后都無法緩解，此時就需要警惕， 是不是由于膽固醇堆積在腿部肌肉當中，刺激肌肉收縮所導致的。

視力模糊

血液當中的甘油三酯 增多會使血液的流動速度變緩 ，脂蛋白會從毛細血管當中漏出，這樣的情況下會容易侵犯到黃斑， 給人們的視力帶來一定的影響。

身體出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)

腳趾、手背、臀部以及膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色的結(jié)節(jié)、疹子或者是斑塊，又或者是手指出現(xiàn)了黃色條紋， 這樣的情況下一定要去醫(yī)院做一個血脂檢測。

頭暈、失眠

高血脂會容易使腦部出現(xiàn)供血不足的問題， 此時患者會總是覺得頭暈腦脹。

這樣的情況一般在早上起床之后是非常明顯的 ，吃完早餐以后就能夠改善，在吃完午飯以后非常容易犯困。

脂質(zhì)在血液當中是沒有辦法獨立存在的， 因為脂質(zhì)物質(zhì)不容易水，但是可以借助溶于水的蛋白包裹存在于血液當中。

在大量膽固醇和甘油三酯的蛋白密度比較低，這種蛋白被稱為是低密度脂蛋白；而稱在少部分甘油三酯以及膽固醇的密度高的蛋白叫高密度脂蛋白。

甘油三酯能夠給人們的活動提供能量， 多余的部分就會在身體當中儲存起來，以備不時之需。

而膽固醇是細胞膜的主要構(gòu)成成分， 對于細胞穩(wěn)定性能夠起到一個重要作用 ，同時這也是合成某一些激素、膽酸以及維生素D的重要原料。

膽固醇和甘油三酯都是維持身體生命的正常必備因素， 但是如果這兩種物質(zhì)太多了，就會容易出現(xiàn)血脂異常，達到物極必反的作用。

膽固醇又包括 高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，還有極低密度脂蛋白膽固醇。

膽固醇對于身體的危害主要會體現(xiàn)在動脈粥樣硬化上 ，膽固醇長期升高會容易導致動脈粥樣硬化出現(xiàn)，也會在血管當中形成斑塊。

身體當中一旦出現(xiàn)了動脈粥樣硬化 ，那么腦梗死、冠心病等心腦血管問題也會容易出現(xiàn)。

甘油三酯升高的危害 主要會體現(xiàn)在兩個方面。

其一也是對于心血管疾病方面的危害， 但是這種危害程度卻不如膽固醇。

另外甘油三酯長期升高會容易誘發(fā)脂源性急性胰腺炎， 特別是當甘油三酯水平大于5倍正常上限時，這種問題是非常嚴重的。

甘油三酯和膽固醇雖然是身體活動重要的能量， 但是不管這兩者哪一個身高都屬于是一種疾病。

如果是單純的膽固醇升高 ，那么就是高膽固醇血癥。

如果是單純甘油三酯升高， 那么就是高甘油三酯血癥。

如果是這兩者一起升高， 那么就會被稱為是混合性高血脂癥。

注意飲食

如果想要降低膽固醇和血脂水平，在日常生活當中就要減少鹽分和油脂的攝入，清淡飲食更有助于降低膽固醇和甘油三酯的水平， 也能夠減少發(fā)生高血脂的風險。

同時大家也要注意一點，日常飲食要少食多餐，食用過多 的碳水化合物也會容易導致血糖升高，而血糖在身體當中能夠轉(zhuǎn)化為甘油三酯。

所以大家平時在飲食時要控制碳水化合物的攝入量， 并且也要減少高膽固醇和富含甘油三酯的食物攝入，比如動物肝臟等。

平時可以適當多吃一些 深海魚、木耳、蘋果， 來清理身體里的膽固醇和甘油三酯。

適當運動

體重過高過于肥胖會帶來許多疾病出 現(xiàn)，比如糖尿病，高血壓，高血脂等。

為了防止身體當中的甘油三酯和膽固醇過高，平時可以適當運動，不管是做什么運動都是可以的，只要是適合自己就行 ，比如廣場舞，散步，慢跑，游泳，騎行等。

通過規(guī)律適當?shù)倪\動，可以緩解心理的緊張情緒，也能夠改善生理和心理狀態(tài)，有助于提高免疫力，也能夠帶來促進血液循環(huán)， 加速脂質(zhì)物質(zhì)排泄的效果，有助于控制人們的血脂水平。

遵循醫(yī)囑合理用藥

經(jīng)過血脂檢查之后，有一些醫(yī)生會根據(jù)患者的實際情況開具藥方，如果醫(yī)生要求你去服用藥物進行治療，那一定要遵循醫(yī)囑合理用藥 ，千萬不要覺得是藥三分毒，吃藥會損傷身體，這樣的想法是非常不對的。

如果情況比較嚴重 ，進行藥物治療是非常關(guān)鍵的一步， 如果不吃藥的話反而會加重問題，出現(xiàn)不利于身體 健康 ， 希望大家都要多加注意。

結(jié)語：總體而言，總膽固醇和甘油三酯都偏高是心血管疾病的重要危險因素之一，希望大家盡早干預控制調(diào)理生活習慣，該用藥時也要合理用藥，只有控制好血脂水平，才能夠保護好心血管 健康 。

甘油三酯高怎么回事？做到這6點，有效降低甘油三酯

如果您檢查過血脂指標，甘油三酯（TG）這個詞一定不會陌生，血脂檢查的最基本的四項檢查指標中，除了總膽固醇（TC），低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）之外的另外一項指標，甘油三酯的升高，與TC的升高，LDL-C的升高，HDL-C的偏低一樣，都值得重視。

甘油三酯是甘油中的三個羥基被脂肪酸酯化而形成的化學物質(zhì)，人在食物中攝入的脂質(zhì)，經(jīng)小腸吸收或肝臟代謝后，進入血液后首先轉(zhuǎn)化為甘油三酯，因此，甘油三酯是組成乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的主要成分之一，而乳糜蛋白和極低密度脂蛋白會進一步代謝和轉(zhuǎn)換，為人體組織器官提供能量和營養(yǎng)。

一般乳糜蛋白在人體空腹12小時后會全部轉(zhuǎn)化，因此，對于空腹抽血所測得的甘油三酯值主要表征的是極低密度脂蛋白及其殘粒的水平。另外還有一點提醒大家，甘油三酯受生活因素影響大，因此，建議在檢查血脂前2周內(nèi)，正常飲食，檢查前24小時內(nèi)不要劇烈運動，不要飲酒，檢查前12小時內(nèi)杜絕飲食，這樣空腹測得的甘油三酯水平才是正常的。

如果甘油三酯確實偏高，證明體內(nèi)對于甘油三酯的運送和轉(zhuǎn)換代謝是不好的，極低密度脂蛋白水平的偏高，同樣影響低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白的代謝和運轉(zhuǎn)，也是動脈粥樣硬化和心血管疾病的獨立危險因素，因此甘油三酯高，同樣也要多加注意。

如果您沒有心血管疾病問題，而血脂的其他指標也正常，單純只是甘油三酯這個指標偏高，而且輕中度的偏高（TG＜5.8mmol/L），不一定要急著用藥來調(diào)節(jié)甘油三酯，可以先考慮從生活調(diào)理方面來改善，在生活上，這幾個方面值得多注意——

1. 低脂低糖飲食，控制攝入的脂質(zhì)，比如少吃油炸食品，少吃零食，注意控制炒菜用油量等等，同時糖也要控制，過多的糖分攝入，在體內(nèi)同樣可以轉(zhuǎn)化為甘油三酯。

2. 多吃水果蔬菜，多吃雜糧，這些 健康 食品都富含水溶性的膳食纖維，有助于脂質(zhì)的腸道代謝，同時這些食品中所含的各種維生素，對于人體的代謝機能改善也是很有益的補充。

3. 堅持運動鍛煉，很多時候，運動鍛煉對于甘油三酯水平的調(diào)節(jié)是非常有效的，如果您原來沒有運動的習慣，有發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高，那么趕緊動起來吧！

4. 控制好體重，保持 健康 的飲食習慣，做到吃動平衡，控制好體重，保持身材，如果成功減肥，甘油三酯也會跟著降下來。

5. 戒除焦慮，保持好心態(tài)和好睡眠，緊張焦慮的情緒，熬夜，失眠，身體得不到有效的休息和修復，代謝機能也會受到影響，想要甘油三酯降下來，先讓自己平和心態(tài)睡好覺再說。

6. 戒煙限酒，吸煙會影響人體的代謝功能，當然也包括脂質(zhì)的代謝，而對于甘油三酯高的朋友，戒飲烈性酒是非常有必要的。

這6個方面堅持做，通常甘油三酯都會有較大程度的降低和改善，完全降到1.7以下的 健康 值也是很有可能的，如果是通過生活調(diào)節(jié)無法有效降低的朋友，或者是甘油三酯重度升高的朋友，可以考慮服藥控制，他汀類藥物，貝特類藥物，高純度的魚油等，都有一定的調(diào)節(jié)作用，可以根據(jù)醫(yī)囑合理的選擇藥物控制甘油三酯。

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