貧血在女性群體中非常常見(jiàn)，也導(dǎo)致女性出現(xiàn)了畏寒怕冷、記憶力減退、手腳涼等癥狀。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)性貧血并不僅僅是您所熟悉的缺鐵性貧血，還有其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的貧血。這些貧血癥狀不同，其誘發(fā)因素也不同。

缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是生活中最常見(jiàn)的貧血，發(fā)病人群也較多，大部分女性出現(xiàn)的貧血都是這種缺鐵性貧血。缺鐵性貧血顧名思義就是因?yàn)轶w內(nèi)鐵元素的缺乏而引起的，鐵是血紅蛋白的原來(lái)，當(dāng)體內(nèi)缺鐵時(shí)，血紅蛋白合成減少，影響到DNA地合成而形成小細(xì)胞性低色素性貧血。臨床上會(huì)出現(xiàn)疲倦乏力、心慌氣短、頭暈眼花的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色和口唇黏膜以及瞼黏膜蒼白、肝脾輕度腫大等。

巨幼紅細(xì)胞性貧血

缺鐵性貧血被稱為小細(xì)胞性低色素性貧血，巨幼紅細(xì)胞性貧血?jiǎng)t又被稱為營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血。這種貧血的發(fā)生原因是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B12或葉酸造成的。維生素誘發(fā)貧血的原因分為兩種，一種是從飲食中獲取的維生素B12缺乏，另外一種則是身體中內(nèi)因子缺乏活性而導(dǎo)致維生素B12吸收出現(xiàn)障礙從而引起貧血的發(fā)生。相比而言，葉酸缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血比維生素B12缺乏引起的貧血更為常見(jiàn)。葉酸引起的貧血主要是發(fā)生在高血壓患者和孕婦這兩類人群上，葉酸缺乏不僅僅引起貧血，還會(huì)造成高同型半胱氨酸血癥和胎兒神經(jīng)管畸形。

維生素C缺乏引起的貧血

不僅僅是維生素B12缺乏會(huì)引起貧血，維生素C缺乏也會(huì)引起貧血的發(fā)生。維生素C缺乏會(huì)引起葉酸在人體內(nèi)還原成四氫葉酸時(shí)受阻，而葉酸又會(huì)代替維生素C參與酪氨酸的代謝，維生素C缺乏又會(huì)引起葉酸的需要量增加，這兩個(gè)原因就導(dǎo)致維生素C缺乏會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血。

與貧血有關(guān)的其他維生素

維生素E缺乏引起的貧血主要是出現(xiàn)在早產(chǎn)兒或低出生體重兒身上。維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素B6缺乏也會(huì)引起貧血，只不過(guò)這些維生素并非是主要的誘發(fā)因素，更多的原因在于前面講過(guò)的因素。

貧血雖然不是非常嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)于身體健康也有著較多的危害。預(yù)防貧血更多的是合理膳食，多樣化的飲食不僅可以讓身體獲取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也更有利于預(yù)防貧血。

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