心衰患者要做好自我管理

！注意監(jiān)測體重和尿量,避免室溫過低

，一旦自己能夠睡了。罕３质覂?nèi)溫度在20℃以上

室內(nèi)的溫度保持對于心衰患者的康復(fù)很重要

。很多心衰患者突然癥狀加重往往出現(xiàn)在換季季節(jié)，比如北方天已經(jīng)冷了，但是暖氣還沒有來，家里很冷，患者不愛活動，或者蜷在床上或者出入時易著涼，容易出現(xiàn)感冒。感冒是心衰加重最重要的誘因，因此家有心衰的患者最好將室溫保持在20攝氏度以上。

行：必須要動，量力而行

目前業(yè)內(nèi)學(xué)者都認為

，對于非急性期心衰患者，有氧運動是患者康復(fù)的主要方式。比如走路、騎車、打太極拳，體力更好一點的可以游泳、登山，每次運動的時間為30~60 分鐘。運動分為三個部分：前10~15 分鐘進行熱身，然后進行20~30 分鐘的運動，最后再進行一下整理。

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