本文作者:楊力,中國中醫(yī)科學(xué)院教授,著名中醫(yī)學(xué)家,國學(xué)大家、作家
酉時是預(yù)防腎病的最佳時期,這時候是腎經(jīng)值班,您要再喝一杯水,水液可以幫我們把毒排掉,還可以清洗腎和膀胱,讓我們不得腎結(jié)石,不得膀胱癌,不得腎炎。
酉時,也就是傍晚的5時到7時,酉時本來也應(yīng)該是陰陽平衡的,但是很多病在這個時候就發(fā)作,比如肺陰虛的人一到晚上這個時候就發(fā)燒,手心腳心燙。
卯時(上午5-7時)及酉時(下午5-7時)這兩個時間段由于處于陰陽消長、漸趨平衡之際,因此陽虛難于與陰平衡,陰虧無力難于與陽協(xié)調(diào),故有陽虛及陰虛潛病的人易在此期窺見端倪;如陽虛之五更泄、五更咳,常發(fā)生于雞鳴時期,陰虛的肺癆則易暴露于黃昏酉時。
身邊有患者常問,發(fā)燒到底是發(fā)高燒好還是發(fā)低燒好呢?
其實是發(fā)高燒“好”,因為能發(fā)高燒則說明我們的氣血能力表現(xiàn)得還很強(qiáng),這是人體的自保功能要把寒邪往外趕的一個表現(xiàn),而發(fā)低燒則表明我們氣血能力表現(xiàn)很低,我們已經(jīng)沒有能力燒起來了,這是很危險的。
一般來說,低燒是指體溫在37.5℃-38℃,而長期低燒是指持續(xù)發(fā)燒兩周以上,不包括間斷發(fā)燒。
現(xiàn)代人因為勞心過度,調(diào)養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致腎虛并全身氣血虛弱,所以在酉時腎經(jīng)氣血當(dāng)旺而不能旺,因此常在此時發(fā)熱。
《靈樞·順氣一日分為四時》日:“病時間時甚者取之輸”,即有時間規(guī)律性發(fā)作的病,可取該時辰所主經(jīng)脈的輸穴來進(jìn)行治療。
所以在酉時低燒時,治療上取腎經(jīng)輸穴太溪,補(bǔ)益腎經(jīng)氣血;合谷、足三里用補(bǔ)法來補(bǔ)益全身氣血;并且最好是在下午4時30分左右治療,因為這個時間是在腎經(jīng)氣血未旺之前充實之,此時治療能促使患者氣血旺盛、充盈經(jīng)脈,從而達(dá)到治療目的。
一般來說,低燒是臨床上常見的現(xiàn)象,但往往又是低燒難治。低燒在中醫(yī)里屬“內(nèi)傷發(fā)熱”的范疇,主要是由于氣血陰陽虧虛及臟腑功能失調(diào)而引起的發(fā)熱,內(nèi)傷發(fā)熱的形成往往有一個較長的過程,如果機(jī)體較長時間處于氣血陰陽虛損或氣血痰濕淤滯的狀態(tài),積漸日久而使體內(nèi)陰陽失調(diào)產(chǎn)生發(fā)熱。
但歸納起來不外乎陰虛、血虛、氣虛、陽虛以及氣郁、瘀血和痰濕淤滯等情況,這些病因可以是單獨(dú)致病,也可以是幾種病因相交為患。從病機(jī)轉(zhuǎn)化來看,久病往往由實轉(zhuǎn)虛、由輕轉(zhuǎn)重。
養(yǎng)生專家曲黎敏也這樣認(rèn)為,低燒是血?dú)馑降偷乃ガF(xiàn),尤其是酉時發(fā)低燒,是腎氣大傷的表現(xiàn),這時發(fā)低燒是很危險的。
這個情況一般地來講是會發(fā)生在兩種人身上:一種是青春期的孩子,尤其是男孩子,當(dāng)他們的青春期過后,出現(xiàn)手淫問題時,就會出現(xiàn)這種毛病,過度手淫就會臉色發(fā)白,身體總是感覺不舒服;另一類人就是新婚夫婦,縱欲過度就會出現(xiàn)無名低熱。
無論是手淫過度,還是縱欲過度都會引起腎陽虧損,元陽不固,也說是我們常說的腎虛,而腎虛有陰虛和陽虛之分。一般來說,現(xiàn)代人多是腎陰虛,其中自覺低熱就是一個主要現(xiàn)象。
因此,現(xiàn)代人平時要注意養(yǎng)腎。
在五臟之中,腎屬陰中之陰,冬季天氣寒冷,陰氣最盛,因此腎與冬氣相通應(yīng),此時寒邪最易侵襲的就是腎,所以冬天要注意好好地養(yǎng)護(hù)腎。
那么,冬季如何養(yǎng)腎呢?《素問·四氣調(diào)神大論》說:“冬三月,此謂閉藏。早臥晚起,必待日光?!?/p>
冬季是萬物生命潛藏的季節(jié),自然界陽氣深藏而陰寒之氣較盛,表現(xiàn)為風(fēng)寒凜冽,水結(jié)冰,地凍裂的景象。
為了適應(yīng)環(huán)境,人們此時要減少活動,不要擾動體內(nèi)的陽氣,要做到“早臥晚起”,早臥就是盡量收藏陽氣,晚起是為了避免無謂的消耗?!氨卮展狻本褪钦f一定要等到天大亮才起來,喜歡早鍛煉的老年人尤其要注意。
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