流感爆發(fā)——哪些是最重要的防治要領(lǐng)？

最近我國一些地區(qū)爆發(fā)了流感疫情,你認(rèn)為我們應(yīng)該怎樣預(yù)防

秋去冬來，由季節(jié)變化引起的傷風(fēng)、感冒屢見不鮮，冬季更是流感高發(fā)的季節(jié)，每年都有數(shù)百萬人患上流感，嚴(yán)重者甚至需要住院治療。

1.及時接種疫苗流感疫苗對人體的保護(hù)可達(dá)70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。專家建議，最好在10月和11月接種疫苗。50歲以上的中老年人以及6個月到5歲之間的兒童應(yīng)使用注射式疫苗，5歲—49歲的人群可使用鼻腔噴劑式疫苗。

2.避免觸摸公用物品避免觸摸公共物品，可以降低感染病菌的幾率。比如，銀行的公用筆、公用電話、門把手等。

3.常備洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。專家提醒，抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然后再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

4.廣交朋友多交流最新研究發(fā)現(xiàn)，友誼不僅能減輕精神壓力，還能促進(jìn)身體健康。相比只待在小團(tuán)體里的人、常有孤獨(dú)感的人，社交廣泛的人能產(chǎn)生更多的流感抗體。

5.適當(dāng)為自己施壓當(dāng)人們感受到壓力時，體內(nèi)會發(fā)出警告信號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統(tǒng)會制造更多的免疫細(xì)胞。但如果壓力時間過長，就會產(chǎn)生負(fù)面作用。因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實(shí)際的短期目標(biāo)，有助于增強(qiáng)免疫力。

6.多做運(yùn)動，多按摩每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

7.勿盲目補(bǔ)充維生素每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補(bǔ)，也可以每天一次性補(bǔ)充多種維生素?？梢赃x擇一種含有維生素A、B6、B12、C、D以及葉酸、硒、鈣、鋅等礦物質(zhì)的復(fù)合型維生素制劑。此外，食物中最好包含少量脂肪，因?yàn)橛行┚S生素必須溶于脂類物質(zhì)才能被機(jī)體吸收利用。

8.服用人參、黃芪人參、黃芪能刺激骨髓產(chǎn)生白細(xì)胞，白細(xì)胞能產(chǎn)生抗體和具有抗病毒功能的干擾素。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續(xù)服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫力水平。

9.保證睡眠保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。
10.服用治療流感的藥物如果不幸感染了流感病毒，可以遵從醫(yī)囑服用藥物。

現(xiàn)在正是早春時節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。在這一時期，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。
春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

流感的預(yù)防措施

以下是我為大家整理的關(guān)于流感的預(yù)防措施，歡迎大家閱讀!

1、預(yù)防流行性感冒的最好方法，是增強(qiáng)自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，飲食均衡、適量運(yùn)動、注意空氣流通。如果患有流感癥狀，應(yīng)立即找醫(yī)生診治，并留在家中休息，避免前往擠迫和空氣不流通的公共場所。

2、任何時刻：注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，保持雙手清潔，經(jīng)常用皂液洗手，特別是在進(jìn)食或觸摸口鼻或眼睛之前。當(dāng)咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)用紙巾掩蓋口鼻，然后把紙巾妥為包好并放入有蓋的垃圾桶內(nèi)，以及徹底清潔雙手。

3、您若感到身體不適，如發(fā)熱、咳嗽、咽喉腫痛等感冒癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，向部門經(jīng)理或主管申請休假并保持聯(lián)系。

　 　個人需要采取的預(yù)防措施：

1 、勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。

2 、勿將吐痰到垃圾桶內(nèi)，應(yīng)用紙巾包好，通過水廁沖走，之后要洗手。

3 、打噴嚏或咳嗽時要用紙巾掩蓋鼻、口，之后要洗手。

4 、如廁后，要洗手。

5 、接觸公用物件如扶手、門把手、電梯按鈕、公用電話后要洗手。

6 、從外面回家后或回到公司后要先立即洗手。

7 、避免使用公共電話，如有必要先用紙巾包好話筒。

8 、假日時，避免乘搭公共交通工具外游或到人員密集的場所。

9 、您若有需要可使用一次性口罩。

家庭及辦公室的預(yù)防措施：

1 、建議做到每天清潔消毒。

2 、確保室內(nèi)清潔衛(wèi)生，每天清潔消毒，以1 : 99 (即把1 份漂白水混合99 份清水)的稀釋漂白水徹底拭抹室內(nèi)家具、物品。

3 、盡量打開窗戶，讓空氣流通。

4 、確保個人清潔衛(wèi)生，骯臟衣物及時清洗，垃圾及時處理。　

　請各位朋友將有關(guān)的資訊、知識與家人分享，共同做好防護(hù)措施，防患未然!祝大家身體健康!

附1：衛(wèi)生部制訂《甲型H1N1流感病例轉(zhuǎn)運(yùn)工作方案》據(jù)衛(wèi)生部網(wǎng)站消息，按照甲型H1N1流感聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制分工，衛(wèi)生部門切實(shí)做好有關(guān)防控工作。日前，衛(wèi)生部已協(xié)調(diào)有關(guān)部門，落實(shí)赴墨包機(jī)航班，通知衛(wèi)生保障人員做好隨時出發(fā)準(zhǔn)備，爭取盡早接回滯留在墨西哥的中國公民;制訂了《甲型H1N1流感病例轉(zhuǎn)運(yùn)工作方案》，明確了安全轉(zhuǎn)運(yùn)甲型H1N1流感患者具體措施和要求。

據(jù)有關(guān)衛(wèi)生廳局報告，上海市已對69名抵滬的AM098航班機(jī)組人員和乘客進(jìn)行集中醫(yī)學(xué)觀察，對與上述人員密切接觸的家屬均實(shí)施居家隔離觀察，截至目前均未發(fā)現(xiàn)臨床癥狀;對離滬的乘客和機(jī)組人員均發(fā)函至有關(guān)地方政府和有關(guān)部門，要求實(shí)施醫(yī)學(xué)觀察措施。

天津、遼寧、安徽、河南、湖北、廣東、云南省(區(qū)、市)衛(wèi)生廳局按照衛(wèi)生部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)甲型H1N1流感密切接觸者所在地區(qū)防控工作的通知》，對乘坐AM098航班的密切接觸者實(shí)施隔離和醫(yī)學(xué)觀察工作，認(rèn)真落實(shí)日報告和零報告制度。截至5月4日未發(fā)現(xiàn)異常。

根據(jù)國務(wù)院的統(tǒng)一部署，衛(wèi)生部將制定切實(shí)、可行的疫情防控措施，做好突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急準(zhǔn)備，確保疫情防控工作依法、科學(xué)、有序開展。將適時組織甲型H1N1流感衛(wèi)生應(yīng)急演練，鍛煉專業(yè)人員隊伍，檢驗(yàn)并完善預(yù)案，進(jìn)一步提升應(yīng)對突發(fā)疫情的能力。

附2：世衛(wèi)組織解答甲型H1N1流感疫苗問題：何時產(chǎn)出?

甲型H1N1流感仍在一些國家和地區(qū)蔓延，人們目前最為關(guān)心的問題之一是針對這一流感病毒的疫苗何時出現(xiàn)。世界衛(wèi)生組織在其官方網(wǎng)站上針對疫苗的有關(guān)問題作出了解答：

一、有沒有一種針對甲型H1N1流感的有效疫苗?

目前還沒有，不過相關(guān)的疫苗研發(fā)正在進(jìn)行之中。當(dāng)某種流感病毒正在流行時，針對這一病毒的流感疫苗中通常都含有已被殺死(即滅活)或毒性減小的流感病毒，這樣就能使人體內(nèi)產(chǎn)生針對該病毒的抗體，從而讓免疫系統(tǒng)做好準(zhǔn)備應(yīng)對真正的流感病毒來襲。

要想讓疫苗達(dá)到最好的預(yù)防保護(hù)效果，疫苗中包含的病毒就必須與正在流行的病毒盡可能地接近。目前流行的甲型H1N1流感病毒是一種新型病毒，現(xiàn)在還沒有制作出包含這一新病毒的流感疫苗。研制一種全新的流感疫苗通常需耗時5至6個月。

二、如果出現(xiàn)流感大流行對于疫苗生產(chǎn)有何影響?

目前，全球流感大流行警告級別仍停留在5級。如果世衛(wèi)組織宣布將警告級別提高到6級，即表明一種病毒在一個以上地區(qū)大范圍流行，成為全球性流行病。但這本身并不意味著自動要求疫苗生產(chǎn)商立即停止生產(chǎn)常規(guī)的季節(jié)性流感疫苗并開始生產(chǎn)用于防控流感大流行的疫苗。

季節(jié)性流感同樣也可能引發(fā)嚴(yán)重的流感疫情，因此未來當(dāng)一場新的流感大流行發(fā)生時，世衛(wèi)組織會綜合考慮幾個重要因素，例如流行病學(xué)、疾病本身嚴(yán)重程度等，據(jù)此決定何時正式對疫苗生產(chǎn)商提出建議，以便后者開始大規(guī)模生產(chǎn)新型疫苗。

三、疫苗對于控制流感大流行到底有多重要?

流感流行時，疫苗是最有價值的保護(hù)手段之一。其他防控方法還包括使用抗病毒藥物、控制公共社交活動和保持個人衛(wèi)生。

四、現(xiàn)有的預(yù)防季節(jié)性流感的疫苗能抵御甲型H1N1流感嗎?

針對這個問題，目前已有的科學(xué)證據(jù)還不夠充足，但初步研究表明，在對付甲型H1N1流感方面，季節(jié)性流感疫苗的預(yù)防作用很小或者根本無法為人們提供保護(hù)。

　 　五、世衛(wèi)組織采取了哪些措施推動甲型H1N1流感疫苗的研制?

世衛(wèi)組織接到第一例人感染甲型H1N1流感的報告后，作為世衛(wèi)組織合作中心之一的美國疾病控制和預(yù)防中心立即行動，開始為研制疫苗制備候選病毒。世衛(wèi)組織同時與全球各疫苗生產(chǎn)商協(xié)商，為研發(fā)針對甲型H1N1流感的疫苗提供一切所需材料。世衛(wèi)組織還與各國衛(wèi)生監(jiān)管部門聯(lián)系，以確保新疫苗合乎所有安全規(guī)范，將來盡可能快地提供給各個國家。

六、研制針對一場新流感大流行的疫苗需要哪些步驟?

研制針對目前甲型H1N1流感的疫苗必須采用經(jīng)過世衛(wèi)組織認(rèn)可的疫苗研制流程。目前，用于疫苗研制的候選病毒毒株已由美國疾控中心完成識別。這些毒株一旦制備完畢，全球有意對其利用開發(fā)的機(jī)構(gòu)在辦理必要手續(xù)后均可獲取，進(jìn)行疫苗生產(chǎn)。估計到今年5月中旬，疫苗生產(chǎn)商就能獲得毒株。

　 　七、最快何時能生產(chǎn)出針對甲型H1N1流感的疫苗?

從最初識別出大流行的流感毒株到第一劑疫苗上市，通常需要5至6個月。在商家生產(chǎn)疫苗的同時，各國衛(wèi)生監(jiān)管部門也會同步啟動審批程序。在確保疫苗質(zhì)量和安全性的情況下，各國監(jiān)管部門將會快速審批疫苗。

八、在甲型H1N1流感疫苗研制成功后，全球生產(chǎn)能力有多大?

在甲型H1N1流感疫苗研制成功后，估計全球每年至少可生產(chǎn)10億至20億劑這樣的疫苗。

世衛(wèi)組織將跟蹤流感大流行的發(fā)展，當(dāng)獲得足夠信息時，將定義哪些人屬于流感?高危?人群，各國可參考決定優(yōu)先注射疫苗的人群，以便使有限的疫苗供應(yīng)發(fā)揮最大的保護(hù)效果。

九、假如甲型H1N1流感病毒半年后變異，現(xiàn)在研制的疫苗屆時還有用嗎?

現(xiàn)在預(yù)測甲型H1N1流感病毒的變化還為時尚早，不過世衛(wèi)組織等有關(guān)機(jī)構(gòu)正密切監(jiān)視病毒的任何變化，將來一旦發(fā)現(xiàn)病毒出現(xiàn)重大變化，這種密切、持續(xù)的監(jiān)測將會引導(dǎo)快速反應(yīng)。

流感再次瘋狂來襲，正確防治很重要｜建議

撰文：吳義春

公眾號： 健康 春旅(Tcm_wyc)

首都醫(yī)科大學(xué)

附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

醫(yī)學(xué)博士

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“新派中醫(yī)吳義春”

好大夫網(wǎng)站：

吳義春

冬季來臨，天氣寒冷，空氣干燥。冬季是呼吸道感染疾病的高發(fā)季節(jié)，需要引起我們足夠重視，很多小朋友或老年人都不幸“中招”，特別是剛開始上幼兒園或上學(xué)的孩子，讓家長們十分苦惱：“我家寶寶一入冬就生病，反反復(fù)復(fù)，1 個多月總在吃藥，剛好點(diǎn)兒，上幾天幼兒園就又反復(fù)了，別人不感冒，他感冒，剛好，別人感冒他又跟著感冒……”這些“感冒”，甚至部分為流感病例。

今年元旦前后，北京進(jìn)入“流感高峰期”，北京市最新的流感病原學(xué)監(jiān)測結(jié)果表明， 目前為甲型 H1N1 流感病毒和甲型 H3N2 亞型流感病毒共同流行，以 H1N1 流感病毒為主， 檢測陽性率為 43.1% ，低于去年同期的 53.6% 。

關(guān)于流感的幾個知識

? 要點(diǎn) 1：到底什么樣的患者可以屬于“流感樣病例”呢？

醫(yī)院機(jī)構(gòu)對流感樣病例監(jiān)測主要是癥狀監(jiān)測，也就是從癥狀來進(jìn)行判斷：發(fā)熱(腋下體溫≥ 38℃ )，伴咳嗽或咽痛之一者。

? 要點(diǎn) 2：流感也能導(dǎo)致死亡？

流感起病急，雖然大多為自限性，但部分因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥可發(fā)展至重癥流感，少數(shù)重癥病例病情進(jìn)展快，可因急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)和/或多臟器衰竭而死亡。

? 要點(diǎn) 3：哪些是重癥病例的高危人群？

下列人群感染流感病毒，較易發(fā)展為重癥病例，應(yīng)給予高度重視，盡早給予抗病毒藥物治療，進(jìn)行流感病毒核酸檢測及其他必要檢查。

? 年齡＜5 歲的兒童（年齡＜2 歲更易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥）；

? 年齡≥65 歲的老年人；

? 伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病（高血壓除外）、腎病、肝病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)肌肉疾病、代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、免疫功能抑制(包括應(yīng)用免疫抑制劑或HIV 感染等致免疫功能低下)；

? 肥胖者 BMI 大于 30 ；

? 妊娠及圍產(chǎn)期婦女。

? 要點(diǎn) 4：重癥病例有什么表現(xiàn)？

? 持續(xù)高熱＞3 天，伴有劇烈咳嗽，咳膿痰、血痰，或胸痛；

? 呼吸頻率快，呼吸困難，口唇紫紺；

? 神志改變：反應(yīng)遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等；

? 嚴(yán)重嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)脫水表現(xiàn)；

? 合并肺炎；

? 原有基礎(chǔ)疾病明顯加重。

? 要點(diǎn) 5：出現(xiàn)以下情況可判斷為危重病例。

? 呼吸衰竭；

? 急性壞死性腦??；

? 膿毒性休克；

? 多臟器功能不全；

? 出現(xiàn)其他需進(jìn)行監(jiān)護(hù)治療的嚴(yán)重臨床情況。

感冒一般分為普通感冒和流行性感冒 ，流行性感冒癥狀相對急重，還伴有高熱、頭疼、全身乏力，關(guān)節(jié)酸疼等明顯特征，需要及時就診，而對于其中更大一部分的普通感冒我們也要及時做好防治。

“吃”出來的感冒

冬季寒冷，室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣流通不良，是引起人群冬季?；己粑兰膊〉闹匾?。另外“吃”出來的感冒也不容小覷。

看過《紅樓夢》的人都知道第 53 回有這么一段:“這賈宅中的風(fēng)俗秘法，無論上下，只略有些傷風(fēng)咳嗽，總以凈餓為主，次則服藥調(diào)養(yǎng)?！彪m然這是小說中的情節(jié)，卻并非虛構(gòu)，它提出了 “限食療法” 對于防治感冒的作用。

中醫(yī)小兒 養(yǎng)生 有一條關(guān)鍵理念是 “要想小兒安，三分饑與寒” 。而實(shí)際情況，恰恰相反，有些父母過于溺愛孩子，尤其隔代帶養(yǎng)，擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，長期過度的給孩子吃高蛋白、高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力或肉食， 這些食物過量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱增加。

另外，愛吃零食、吃飯不定時、生活不規(guī)律等不良生活習(xí)慣均能造成胃長期不間斷工作，日久會導(dǎo)致胃腸運(yùn)化功能減弱，積而生熱，就像手插到糧倉里會覺得發(fā)熱是一個道理。 內(nèi)有熱就很容易因?yàn)橥庥泻鴽鰞鲋?/strong> ，這就是很多快捷餐飲都會有過渡門，室內(nèi)很熱，室外很冷，內(nèi)外溫差大，通過過渡門讓人體的體溫調(diào)節(jié)中樞有個適應(yīng)過程，就是這個道理，如果不注意就容易出現(xiàn)“寒包火”而出現(xiàn)感冒反復(fù)。 這就是“吃”出來的感冒的核心所在。

實(shí)際上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也同樣驗(yàn)證了 半饑餓狀態(tài)能阻止或逆轉(zhuǎn)許多慢性疾病的發(fā)展，并能夠激活長壽基因，延長壽命。 如日本的小倉重成于上世紀(jì) 80 年代觀察了哮喘等病患者，除了給對證的方藥外，同時采用了控制飲食、通腑滌腸等方法以消里實(shí)，使臨床的治愈從 20%～30% 提高到 70%～80% ；瑞士的民間療法，以饑餓療法使頑固重癥類風(fēng)濕患者癥狀顯著減輕，與中醫(yī)的 “損谷則愈” 有異曲同工之妙。

改革開放以來，國人的飲食結(jié)構(gòu)從傳統(tǒng)的“五谷雜糧”向西方“肉蛋奶”模式轉(zhuǎn)變，由于不同種族在體質(zhì)上差異巨大，中國居民體質(zhì)向來沒有西方人健壯，脾胃功能相對虛弱，因此，帶來了口福的同時亦增加了心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性病的發(fā)生率。調(diào)查顯示，原本發(fā)病率不高的乳腺癌、結(jié)直腸癌等以及精神類疾病短時間內(nèi)增長迅速，中西方的疾病譜越來越接近。感冒同樣如此，很多都是“吃”出來的。

感冒三部曲，你屬于哪一步？

感冒還分三個階段？不是扛扛就好嗎？非也。尤其很多上了年紀(jì)的老人或者小朋友感冒久治不愈，就會容易并發(fā)肺炎、腎炎、心內(nèi)膜炎等。

就感冒本身而言，通過接診的大量感冒病例分析， 感冒也會分為三個階段，即感冒的早期、中期、恢復(fù)期。

感冒早期各種癥狀相對明顯 ，包括發(fā)燒、咽喉腫痛、鼻塞等；

感冒中期 發(fā)燒癥狀有所緩解基本消退，會出現(xiàn)熱退咳存或熱降咳存，此階段主要為咳嗽，或干咳，或有痰，常常伴有嗓子癢不舒服，這個階段現(xiàn)在逐漸被認(rèn)識，被稱為 “感冒后咳嗽” ，常規(guī)的輸液治療效果并不滿意；

到了 恢復(fù)期 ，感冒各種癥狀逐漸消退，但是還會有余熱未清、口干等癥狀，此時如灶膛火星還需要 “除熱務(wù)盡”，尤其不能肥甘厚味助長內(nèi)熱導(dǎo)致感冒治療不徹底或反復(fù)發(fā)作。 這點(diǎn)小朋友尤其需要注意，往往家長心疼，覺得孩子“虛”了，需要補(bǔ)補(bǔ)，一補(bǔ)就會出現(xiàn)感冒反復(fù)或癥狀遷延不愈。很多人去醫(yī)院治療感冒，想著打打針，吃吃藥，發(fā)熱癥狀一沒就認(rèn)為針不用打了，藥不需吃了，感冒已經(jīng)好了，繼續(xù)“吃香喝辣”。隔幾天，咽疼咳嗽，又回到剛到醫(yī)院就醫(yī)的樣子。這樣做其實(shí)就是忽視了感冒細(xì)分三階段，需要除邪務(wù)盡的道理。

上面所講的感冒這 3 個階段， 如果處理得當(dāng)，有時幾天就好，稍不注意就有可能綿延更長時間，尤其第二階段，感冒癥狀逐漸消失只剩下咳嗽時，很多患者朋友就認(rèn)為感冒已經(jīng)好了不用再治了，結(jié)果導(dǎo)致咳嗽遷延不愈。 長久咳嗽甚至懷疑自己得了更嚴(yán)重的疾病，這種反復(fù)，可能持續(xù)幾天，幾個月甚至反復(fù)發(fā)作幾年。很多朋友誤認(rèn)為咳嗽只是感冒的“后遺癥”，實(shí)際上說明您當(dāng)初的感冒剛進(jìn)入“第二階段”，還需要用藥治療。

我們的經(jīng)驗(yàn)對于此類咳嗽用中藥往往三到五副有效。很多兒童和老年人會出現(xiàn)看似不明緣由的長期咳嗽，有些也是因?yàn)楹雎粤烁忻叭齻€階段，沒有走完感冒三個階段，也就是感冒沒能好利索就匆匆停藥導(dǎo)致。所以要正確認(rèn)識感冒的三個階段，認(rèn)真對待不可掉以輕心。

感冒的分節(jié)奏療法

在臨床中針對感冒的三階段，我一般用三個方劑有針對性治療，才能精準(zhǔn)施策、效如桴鼓。

感冒早期 ，針對“凍”著，受涼的原因，而寒邪最為肅殺，容易入里化熱，可以及 時散寒解熱，其中務(wù)必注意“寒”與“熱”的輕重 ，寒癥輕微可以用香菜、蔥白、生姜等煎水喝，寒邪重者，渾身關(guān)節(jié)酸痛，鼻塞嚴(yán)重可以用麻黃配伍治療（此點(diǎn)務(wù)必正規(guī)就醫(yī)）。

感冒中期 ，針對咽癢不適，咳嗽不緩解，可以用 止咳化痰，疏表宣肺法 治療，其中黃痰可以加用魚腥草，咽痛可以用生甘草、桔梗，夜間咳嗽可以用當(dāng)歸，干咳可以用枇杷葉，而荊芥、連翹、蘆根也不可少，能啟門逐寇，發(fā)汗止咳，有畫龍點(diǎn)睛之妙。

針對 恢復(fù)期 ，務(wù)必及時 除熱徹底 ，小朋友舌象多見舌尖紅，說明余熱未清，可以用竹葉石膏湯加減合用消食和胃之品，才不會使兒童感冒反復(fù)發(fā)作。

而對于長期反復(fù)感冒的小朋友，不妨用點(diǎn)防感合劑代茶飲用。

防感合劑代茶飲

主要成分： 蘆根、生甘草、連翹、川貝、生山楂、陳皮、炒麥芽等。

適應(yīng)癥： 容易咽喉腫痛、咳嗽、少痰或無痰，食欲差、心煩急躁，手足心熱，睡眠不安，大便偏干或正常，舌嫩紅，舌苔薄白或舌根苔厚等內(nèi)熱重的孩子，起到潤肺清心，和胃生津的作用。

用法： 此方口感酸甜，小朋友容易接受。家長在使用時，可先將藥物倒入鍋中，加適量水浸泡 10 分鐘，然后大火煮開后，小火煮 5 分鐘，再將藥液濾出后，代茶飲。

上工治未病，比起亡羊補(bǔ)牢，我們更要注意未雨綢繆，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，這是強(qiáng)調(diào)要增強(qiáng)人自身的抵抗力，凝聚正氣，邪難侵正，自然能抵御疾病的侵襲，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，少食辛辣，適當(dāng)運(yùn)動，都可以提高防御普通感冒及流感等疾病的能力，同時，在感冒盛行的季節(jié)注意個人防護(hù)，避免到人多空氣不流通或是流行性感冒頻發(fā)的的地區(qū)，最大程度降低感冒風(fēng)險，保護(hù)自己。而對于患有感冒的朋友也建議需要及時就診。

小貼士

流感患者的居家護(hù)理

? 患者盡量單間居住，減少與共同居住者的接觸機(jī)會。

? 患者使用衛(wèi)生間后應(yīng)立即通風(fēng)，并進(jìn)行清潔和消毒。

? 咳嗽和打噴嚏時應(yīng)使用紙巾遮掩口鼻。

? 在接觸呼吸道分泌物后應(yīng)當(dāng)使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。

? 在家庭共同區(qū)域活動時需戴外科口罩。患者如需離家（如到醫(yī)院就診）需戴外科口罩。

? 患者體溫恢復(fù)正常、其他流感樣癥狀消失 48 小時后，可復(fù)工、復(fù)課。

作者 | 吳義春

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