濕氣重的人有哪些表現(xiàn)？

王軍嬋，戰(zhàn)略支援部隊特色醫(yī)學(xué)中心（原306醫(yī)院），干部病房

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看舌頭。舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法，人體很多疾病都可以從舌頭上找到病因。例如，體內(nèi)的濕氣過重會導(dǎo)致舌苔厚膩，出現(xiàn)齒痕舌。不僅如此，我們還可以根據(jù)舌苔的顏色判斷患者體內(nèi)病邪寒熱性質(zhì)，黃色就是有內(nèi)熱，白色就是有寒濕。舌診是中醫(yī)極為出色的診斷方法，這里僅僅是其中一部分，也算是斷章取義罷了，如果想要了解更多，歡迎大家來和我共同交流探討。

看大便。中醫(yī)認為，脾主運化，喜燥惡濕。如果體內(nèi)濕氣過重會導(dǎo)致濕困脾陽，運化功能失調(diào)，從而導(dǎo)致大便糖稀、粘膩，自覺排不凈，更嚴重者直接引發(fā)腹瀉。如果你的大便有以上特點，采取一些簡單的方法就可以有效改善，如食療、拔罐等。

憑感覺。濕氣有粘膩、濁重的特點。體內(nèi)濕氣積累到一定程度，人體都會有肢體困重的感覺，尤其是一覺醒來，會感覺自身特別疲勞，四肢酸重，根本不想動。如果你有以上描述的癥狀，說明你體內(nèi)濕氣已經(jīng)不少了，及時調(diào)整能還是能夠改善的。

看皮膚。濕氣在人體內(nèi)長期沒有得到緩解，便容易蘊而發(fā)熱，阻塞毛孔，很多人背上長痘痘就是這個原因。不僅如此，濕氣還影響了皮膚的濕度，導(dǎo)致皮膚變油！所以保養(yǎng)皮膚也是需要注意排除體內(nèi)濕氣的！

看胃口。脾主乃后天之本，人體一身水谷精微都必須通過脾的運化，且脾具有喜燥惡濕的特點。身體內(nèi)濕氣過重首先傷脾，如果脾胃的運化功能失調(diào)，自然就會導(dǎo)致食欲不振。不僅如此，長期的濕氣過重的人還失常感覺口苦，甚至想反嘔。這是你就需要采取一定的措施了。

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