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      煩躁、焦慮
      、心悸不安或失眠等癥狀,如何調(diào)理食療
      
        
      
            健康生活
            2023-09-29 13:36:44
        
      

        
      
           
      有些人總是會出現(xiàn)煩躁
      、焦慮
      、心悸不安或失眠等癥狀
      ，其實(shí)都跟心神不寧有關(guān)系
      ，但引起的病因很多
      ，心陰虛
      ，心火亢盛
      ，或者氣血不能養(yǎng)心
      ，痰熱內(nèi)擾都可能導(dǎo)致以上的癥狀。
      心火旺盛
      ，是其中一類比較常見的問題
      ，除了心悸不安之外，還會容易出現(xiàn)口舌生瘡
      、臉上長痘
      、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛
      ，有個(gè)最簡單的方法
      ，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克
      ，加開水泡茶飲用即可
      ，苦澀的味道之中帶一絲甘甜
      ，能夠清心安神除煩，生津止渴
      。
      從中醫(yī)的角度看
      ，心悸不安、心煩失眠
      、焦慮癥等
      ，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導(dǎo)致
      ，可用麥冬玉竹煲老鴨
      ，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量
      ，洗凈斬塊
      ，共同加入水中，慢火燉煮約兩個(gè)小時(shí)
      ，加食鹽調(diào)味
      ；鴨肉性偏涼，適合體內(nèi)有熱上火的人食用
      ，兼有除煩熱利水腫的功效
      ，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺
      、養(yǎng)心安神
      ，能夠改善心陰虧虛的癥狀。
      但是有些人屬于心氣虧虛
      ，氣血不足導(dǎo)致的心悸失眠癥狀
      ，這時(shí)候便適合采用人參、當(dāng)歸
      、蓮子
      、龍眼肉、大棗等食材進(jìn)行調(diào)養(yǎng)安神
      ，以上食材都有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效
      ，可與豬心共同燉煮，按中醫(yī)以形補(bǔ)形的理論
      ，豬心也有很好的補(bǔ)益補(bǔ)虛安神作用
      ，所以心悸怔忡、心煩多夢等癥狀適合
        。
      更多中醫(yī)養(yǎng)生文章內(nèi)容
        ，關(guān)注我頭條號內(nèi)，有疑問可留言評論
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48688.html.
      
          
      
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