道醫(yī)中醫(yī)不外傳的養(yǎng)生4大秘方

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養(yǎng)生，社會上充斥著各種打著“養(yǎng)生”旗號的保健品和機構。其實，養(yǎng)生既不神秘，也不復雜。中醫(yī)養(yǎng)生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養(yǎng)生的基本原則，即“養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先養(yǎng)德”。養(yǎng)生人人可為，不需要花大錢，其關鍵在于心態(tài)和堅持。

童心：即擁有一顆兒童之心?！叭酥跣员旧啤?，古人就認識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的，童心代表著天真無邪、充滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現(xiàn)實的社會慢慢耗盡，保持童心就是讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。

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