感冒咳嗽吃哪些食物好

春夏期間感冒很容易發(fā)生，前段時(shí)間我有一個(gè)同事就得了感冒，并伴有咳嗽，由于是上班期間沒(méi)有注意飲食調(diào)整反而還加重了病情，嚴(yán)重影響了日常的工作生活，通過(guò)對(duì)醫(yī)生的咨詢我們知道感冒咳嗽雖然是一類常見(jiàn)疾病，但如果飲食上面不注意的話，也會(huì)干擾的疾病的康復(fù)，那么感冒咳嗽吃什么食物好呢，下面我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)下感冒咳嗽吃什么食物好。

感冒咳嗽吃什么食物好，雖然很多人都了解感冒咳嗽是怎么一回事，不過(guò)真要問(wèn)他們感冒咳嗽吃什么好?恐怕沒(méi)有幾個(gè)會(huì)回答的上來(lái)，所以還是讓我們來(lái)通過(guò)下面的介紹來(lái)了解一下感冒咳嗽吃什么食物好吧，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助：

第一，飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

第二，保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

第三，多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒咳嗽的發(fā)生。

第四，飲食宜少量多餐。感冒咳嗽飲食選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

第五，除了可以從以上方面入手之外，患者還要保證充足的睡眠，適當(dāng)休息，那樣感冒咳嗽才會(huì)盡快地好起來(lái)。

以上是對(duì)感冒咳嗽吃什么食物好的介紹，在這里我們還要告訴大家，感冒咳嗽可大可小，患者一定要引起重視，另外在用藥的過(guò)程中最好是結(jié)合自身的病情用藥，不要盲目用藥，從而影響疾病康復(fù)的效果，如果還是不太了解那就根據(jù)自身的情況去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生。

吃什么食物能治感冒后的咳嗽

患風(fēng)寒感冒時(shí)，還伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

咳嗽的食療具體的方法如下：

風(fēng)寒咳嗽：

1、生姜，紅糖，大蒜

患風(fēng)寒感冒時(shí)，還伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

2、蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。

當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，較溫時(shí)喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單。

3、麻油姜末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能看到明顯的效果。

4、梨，花椒，冰糖

梨一個(gè)，洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間核后，放20?；ń?，2粒冰糖，把梨上部拼對(duì)好，放入碗里，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。

蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

風(fēng)熱咳嗽：

1、梨，冰糖，川貝一起蒸

梨1個(gè)洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川貝10粒(小兒5～6粒)，然后把梨上部拼對(duì)好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤(rùn)肺，止咳，化痰的作用。

2、煮蘿卜水

白蘿卜洗凈切8～10片(小兒3～5片)，放入小鍋內(nèi)，再加大半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1～2次。

感冒咳嗽可以用什么食物治療？

大蒜、生姜、蔥須、紅糖可以在一起煮水喝，可以治感冒咳嗽。

大蒜性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，對(duì)風(fēng)寒咳嗽、腎虛咳嗽非常有效；生姜、蔥須宣肺解表，化痰止咳；蔥須治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等；紅糖味甘，性溫。能補(bǔ)中緩急，和血行瘀。

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

食物中以蔥姜蒜屬最好的排寒食物，有些人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

擴(kuò)展資料：

喝生姜紅糖注意事項(xiàng)：

1、服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。

2、不建議在睡前喝紅糖姜水，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。

3、消化不良者陰虛內(nèi)熱者及患有糖尿病的人群不能飲用。

4、在服用藥物期間，不建議喝紅糖水。

5、孕婦也不適宜飲用紅糖姜水，懷孕期間喝生姜紅糖水對(duì)胎兒可能有一定的影響。

6、生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，但不能用于治療中暑。

-生姜大蒜燉紅糖

人民網(wǎng)-大蒜煮水的6種方法效果驚人 這樣吃大蒜功效減半

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