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你會得心梗腦梗嗎
？看看這項指標吧,它能告訴你可能性有多大

生活百事通 2023-09-29 14:34:11

【專業(yè)醫(yī)生天天和您說健康】

心梗、腦梗聽起來就讓人害怕

，重者致命
，輕者致殘，心腦血管病是目前人類的第一死因
。

在很多人的認識里，只有糖尿病

、高血壓的人才會得心腦血管病
，其實這樣的患者只是心腦血管病的高發(fā)人群而已，我們身邊沒有糖尿病
、高血壓的人發(fā)生心梗和腦梗的也并不少見，那么如何知道心梗腦梗會不會找上你呢
？

舉個例子

，戰(zhàn)場上要布一個地雷陣，會先派出工兵挖好坑
，然后再有工兵把地雷運送到陣地
，埋在挖好的坑里，此時稍有外力的觸踫地雷就會被引爆
，地雷陣的威力可真不小
。

其實

，心梗腦梗的發(fā)生就與此類似
，梗塞的發(fā)生就好比“地雷”被引爆了，“地雷”就好比是發(fā)生了動脈粥樣硬化形成的斑塊
，斑塊的主要成分實際上就是脂肪物質(zhì)
，它之所以會“埋”在血管里，是由于血管內(nèi)皮受到損傷后形成了“地雷坑”
。

這個過程中的每一個環(huán)節(jié)雖然都很重要

，但最為關鍵的還是“地雷”
，想想看如果只有挖好的坑沒有地雷
，沒有埋上地雷的陣地也就不可能被引爆，所以想辦法切斷地雷的來源
，阻斷地雷的運輸線最為重要
。

從預防動脈粥樣硬化及斑塊的形成來看

，最關鍵的就是要阻止脂肪的沉積
，這也是心腦血管病發(fā)生機制中的“膽固醇學說”，即盡可能降低運輸脂肪進入血管內(nèi)皮的低密度脂蛋白
，是阻止與延緩動脈粥樣硬化及斑塊形成的重中之重
。

研究發(fā)現(xiàn)：對于已經(jīng)形成動脈粥樣硬化及斑塊的患者來說

，將低密度脂蛋白控制在2.1mmol/L以下
，斑塊的生長將會停止甚至有所縮小，這就給出了一個提示：正常人將這項指標控制在這個水平
，將最大程度地防止動脈粥樣硬化及斑塊的發(fā)生，最終的獲益將是遠離心梗和腦梗
。

明白了這些道理

，要想防治心腦血管病該怎么做就非常明確了：

首先，對于糖尿病

、高血壓等患者來說
，將低密度脂蛋白控制好，比降低血糖
、血壓更為重要
，要知道高血糖、高血壓損傷血管內(nèi)皮
，就好比是在血管內(nèi)皮上挖了埋地雷的坑
，而把低密度脂蛋白降下來，卻是在切斷運輸?shù)乩椎倪\輸線
，孰輕孰重一目了然。因此
，對這些患者低密度脂蛋白控制要求非常高
，標準是小于1.8mmol/L，特別是已經(jīng)發(fā)生了心腦血管病的患者更需如此
。

其次，對于正常人來說

，雖然低密度脂蛋白的正常值標準是小于3.37mmol/L
，但如果能控制在2.1mmol/L以下將會有更大的獲益，是一個應力爭達到的安全水平
。因為雖然沒有高血糖、高血壓給血管“挖坑”
，但吸煙
、飲酒、熬夜以及隨年齡增長血管發(fā)生的自然老化等等
，都可能使血管產(chǎn)生微損傷
，所以切斷“地雷”的運輸線非常重要
。

那么

，你的低密度脂蛋白處于什么水平呢？如何能更好地維持在安全水平內(nèi)呢
？

最重要的是建立起良好的生活方式

，低密度脂蛋白是由肝臟合成而來
，雖然合成原料中只有20%來源于日常飲食
，但少吃飽和脂肪酸含量多的食物比如肥肉、動物內(nèi)臟等仍然非常重要
；需要特別注意的是
，限制碳水化合物含量多的主食攝入量也有助于它的合成
；而運動有助于維護肝臟合成低密度脂蛋白的正常功能
，應當一輩子堅持
。當然，需要降脂藥幫助時及時服用也是必要的
。

總之

，將低密度脂蛋白盡可能控制在安全水平并長期保持，你將會在避免心梗
、腦梗等心腦血管的發(fā)生中有最大的獲益
。

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