胃不舒服吃哪些好

現(xiàn)代人生活壓力的不斷增大以及飲食的不規(guī)律，使得腸胃病成了職場(chǎng)上的常見疾病,在一定程度上影響了我們的日常生活和工作，俗話說的好，胃病三分治療七分靠養(yǎng)，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能夠徹底改善胃部健康，實(shí)現(xiàn)腸胃消化功能的自行修復(fù)。

那么在日常生活中嗎，胃不好的人吃什么才能緩解胃部不適呢?又有什么常見的食物可以暖胃養(yǎng)胃，通過長(zhǎng)時(shí)間的食用，從而修復(fù)胃部受損部位，杜絕胃部疾病的產(chǎn)生呢?

雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉細(xì)嫩汁水豐富，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一種天然無(wú)毒副作用，老少皆宜的好茶水。

粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

小米粥配饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶與胃液充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

在日常的工作、學(xué)習(xí)中，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的飲食習(xí)慣，合理安排營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，才能讓你的胃部越來(lái)越健康，要知道，吃藥打針換不來(lái)好腸胃，胃部一般疾病需要在日常生活細(xì)節(jié)中慢慢調(diào)理，才能往好的方向不斷發(fā)展。

腸胃不舒服吃什么好

1、紅薯：紅薯是一種很常見的食物的，是可以補(bǔ)脾的，尤其是在天冷的時(shí)候吃是非常的養(yǎng)胃的，還能夠解決積食的情況的。
2、牛奶：牛奶是生活中很常見的飲品了，對(duì)于胃不好的人來(lái)說，喝一點(diǎn)牛奶是很好的選擇了，還可以治療便秘的情況。
3、粥類：粥類也是一種很好的選擇了，因?yàn)橹囝惖氖澄锸欠浅７萑菀紫?，可以在粥里面放入白糖、花生等東西的，會(huì)更加的有營(yíng)養(yǎng)的。
4、湯水：在感到胃部不舒服的時(shí)候，最好的選擇是湯類。要注意不能選擇肉湯。肉湯當(dāng)中含酸比較多，用菜湯是比較好的?？梢杂貌げ?、粉絲、雞蛋等，可以加些雞精調(diào)味。
5、主食：最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。
6、包心菜：有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

胃不舒服吃什么好 這8種食物非常養(yǎng)胃

蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳,紅蘿卜次之。最好生吃,對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

山楂：可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。

豬肚：補(bǔ)虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積的功效

黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。

木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

香蕉：香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。

生姜：生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

益生菌：日常生活中服用a態(tài)基源膠囊益生菌兩菌一酸配方加活菌多層包埋技術(shù)可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸胃功能，保護(hù)修復(fù)腸胃粘膜，有效的腸胃保健，改善脹氣的情況。

經(jīng)常胃不舒服吃什么好？

腸胃是活動(dòng)比較頻繁的部位，人體的腸胃每天都需要消化吸收食物，現(xiàn)代人很多飲食都不規(guī)律，導(dǎo)致胃部疾病出現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)胃疼難受，需要及時(shí)調(diào)理，通過飲食可以改善胃部問題，那么經(jīng)常胃不舒服吃什么好？老是胃疼吃什么食物緩解呢？
1、胃不舒服吃什么好
一、木瓜鯇魚尾湯
食材：番木瓜、鯇魚尾100克
做法：
1.木瓜清洗干凈后去皮，切塊備用;鯇魚尾清洗干凈，備用;
2.鍋中放入適量的食用油，燒熱后放入鯇魚尾鑊煎片刻，接著放入木瓜、生姜片以及少量的清水，煮一小時(shí)時(shí)間后即可食用。
二、參芪猴頭燉雞
食材：猴頭菌、母雞、黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量
做法：
1.猴頭菌去蒂后清洗干凈，發(fā)脹后擠干水分，切片后備用;母雞去毛去內(nèi)臟后清洗干凈，剁塊備用;大棗清洗干凈，去核后備用;
2.母雞放入燉盅中，同時(shí)加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，還有猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗，之后用文火慢慢燉。等到肉熟爛后放入適量的食鹽調(diào)味，出鍋即可食用。
2、引起胃痛的原因
第一、胃疼發(fā)生的常見病因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛。
第二、脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽(yáng)不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。
第三、勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽(yáng)虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛;亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機(jī)，而致胃疼發(fā)作。
總之，胃疼發(fā)生的病機(jī)分為虛實(shí)兩端，實(shí)證為氣機(jī)阻滯，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。
第四、飲食不節(jié)暴飲暴食或過食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機(jī)不利而產(chǎn)生胃脘疼痛?；蛞蚝疀鰝校戈?yáng)被遏，正邪交爭(zhēng)，而胃痛乃作。
第五、肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，橫逆犯犯胃，氣機(jī)阻滯，胃失和降則胃脘頭痛。胃病，邪干胃脘病也。
惟肝氣相乘為尤甚，以木性暴，且正克也。若氣郁化火，可致疼痛加重;火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則病程每多纏綿;如久痛入絡(luò)，絡(luò)脈損傷，則見吐血，便血等癥。

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