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常按三穴位擁有苗條身材

健康生活 2023-09-29 15:47:44

這個夏天要怎么瘦又輕松又有效呢?按摩瘦身可是不錯的選擇哦，今天小編就推薦減肥三大穴位，每天輕松按一按，這個夏天就瘦著過吧!
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的

。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味
，多逸少勞
，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么機(jī)體就不能正常吸收利用
，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖
。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示
，通過對相應(yīng)穴位的刺激更能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收
，減少機(jī)體能量的攝入;同時促進(jìn)能量代謝
，促進(jìn)脂肪的分解
，最終達(dá)到減肥的目的。

減肥三大穴位
足三里穴
1
、足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處
，是強(qiáng)身健體的長壽穴位，可以治療腹脹
、腹痛
、食欲不振、腹瀉
、便秘、四肢無力等癥狀
。
2
、三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力
。外膝眼下3寸
、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次
。 針灸培訓(xùn)

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