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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      道醫(yī)中醫(yī)養(yǎng)生之道,晚上要在幾點(diǎn)睡覺(jué)
      
        
      
            健康生活
            2023-09-29 16:59:01
        
      

        
      
           
      身體的健康也都是需要自身的保養(yǎng)，尤其是在飲食上
        ，更是要十分的注意
        ，那現(xiàn)在一些老人都是很注重養(yǎng)生，那中醫(yī)養(yǎng)生之道也是不錯(cuò)之選
        ，不過(guò)這樣的養(yǎng)生方法
        ，也都是有著很多方面，所以在選擇的時(shí)候
        ，也都是要選擇適當(dāng)?shù)姆绞?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，這樣對(duì)身體健康才會(huì)有幫助。
      那中醫(yī)養(yǎng)生之道具體是什么樣呢
      ，下面就詳細(xì)的介紹下
      ，使得我們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生之道也都是有著很好的了解，而且在日常生活中
      ，知道該如何進(jìn)行
      ，同時(shí)對(duì)身體健康也都是有著很大幫助，那這樣的養(yǎng)生方法
      ，對(duì)中老年人來(lái)講是不錯(cuò)之選
      。


      中醫(yī)是天人相應(yīng)學(xué)說(shuō)，把人放在地球
      ，宇宙一起來(lái)觀察他
      ，氣候、環(huán)境
      、致病物質(zhì)和人體
      。他是教人如何長(zhǎng)壽的，所以你幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)吃都是有定點(diǎn)的。
      1
      、子時(shí)(23：00—1：00) 此時(shí)膽經(jīng)最旺
      。我們要平躺在床上睡覺(jué)。
      中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝之余氣
      ，匯于膽
      ，聚而成精。膽為中正之官
      ，五臟六腑取決于膽
      。氣以壯膽，邪不能侵
      。膽氣虛則怯
      ，氣短謀慮而不能決斷?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！庇纱丝梢?jiàn)膽的重要性
      。有些人隨便切掉膽是輕率的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝
      。人在子時(shí)前入眠
      ，膽方能完成代謝?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！澳懹卸嗲?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，腦有多清?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      凡在子時(shí)前1—2小時(shí)入睡者
      ，晨醒后腦清晰，氣色紅潤(rùn)
      。反之
      ，經(jīng)常子時(shí)前不入睡者則氣色清白，特別是膽汁無(wú)法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶
      ，猶如海水中水份蒸發(fā)后鹽份濃而曬成鹽一般
      ，開(kāi)成結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會(huì)因此而“膽怯”
      。
      子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候
      ，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”
      。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)
      ，全身氣血才能隨之而起
      。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了
      ，對(duì)一天至關(guān)重要。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48895.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)