如何治療習(xí)慣性便秘

習(xí)慣性便秘也是很常見的了，這樣的一種便秘是很難受的，也叫功能性便秘，在老年人中是很常見的了，習(xí)慣性便秘的原因也是很多的了，最常見的就是飲食上的一些因素還有生活習(xí)慣的改變，心里上的一些因素也會引起習(xí)慣性便秘的出現(xiàn)，下面我們看看如何治療習(xí)慣性便秘。

習(xí)慣性便秘對生活的影響是很大的，只有從平時的生活中科學(xué)的去調(diào)理才能夠很好的預(yù)防習(xí)慣性便秘的出現(xiàn)，才能夠很好的緩解病情，對于如何治療習(xí)慣性便秘也是很多人想了解的，我們看看吧。

治療方法

中藥治療

此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。

藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。

每日一劑，水煎服，一日三次。

藥方二：黃芪20克，白術(shù)15克，炙升麻10克，當(dāng)歸20克，黨參20克，桑椹子20克，女貞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。

習(xí)慣性便秘有因大腸燥熱，有因腎虛、氣血不足，氣滯、寒凝，見證不一。本方所主便秘，既有氣虛不足之證，又見津液虧乏之象。可見大便干結(jié)，臨圊努責(zé)，難于排出，短氣乏力，形瘦神疲等癥。方中用黨參、黃芪、白樹益氣健脾;升麻、柴胡升舉氣陷;當(dāng)歸、生地、女貞子、芝麻、桑椹子養(yǎng)血增液，補汽舉陷以助推蕩之力，養(yǎng)血增液潤大腸之燥，那么便秘就可治愈。在實際中運用本方須連服30劑，中斷就容易復(fù)發(fā)。

按摩治療法

揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時針方向揉100次，然后按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。

腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結(jié)腸走向按摩。當(dāng)按摩至左下腹時，應(yīng)適當(dāng)加強指的壓力(壓力食品)，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應(yīng)排空小便，不宜過飽或過于饑餓的情況下進行。

指壓相關(guān)穴位：大便未出時，兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點)，便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。

對于如何治療習(xí)慣性便秘大家都要能夠去多一些了解，習(xí)慣性便秘對大家的危害都是很大的，長時間的這樣的便秘還會導(dǎo)致身體的健康受到很嚴(yán)重的危害，我們要能夠及時的從飲食上去改變一些不好的習(xí)慣，治療便秘的現(xiàn)象，身體才能夠更健康。

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