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腎不好的人,要多喝水還是少喝水？答案或許與你想的不太一樣

健康生活 2023-09-29 21:06:19

世界上任何動物或者植物都離不開水

，而且身體很大一部分都是由水組成
，可以說水是生命之源
。有這么一句話：“女人是水做的”
，這句話并沒有錯
，正常成年女性體內(nèi)含水量高達百分之50以上
，其實這句話用在男性身上也合適的
，成年男性體內(nèi)的含水量比女性更高，占身體比重為百分之59
。正常情況來說
，一個人每天的飲水量應保持在2000毫升左右
，也就是相當于8杯水左右，多喝水能利尿
，體內(nèi)的毒素會通過尿液的形式排出體外
，對身體是有好處的。雖然多喝點水對身體有很多好處
，但是也不是人人都適合多喝水的
。

腎不好的人，要多喝水還是要少喝水

？

想必每個人都知道多喝水有益身體健康

，但腎功能不好或者患有腎病的人是不能多喝水的，其中
，尿路結石患者因為體內(nèi)結石過大無法自行排出
，必須通過手術才能夠解決，如果生病
，患者只能選擇少喝水
，如果喝水過多又無法排出去，會加重腎臟的負擔
，所以這類疾病患者不能多喝水
，還有容易浮腫的人和患有心臟病的人也是不適合多喝水的。

沒有腎病的人可以多喝水嗎

？

如果沒有腎病

，身體健康，不但可以多喝水
，還有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素，除此之外
，多喝點水能夠加快人的新陳代謝
，血液循環(huán)速度快了，對人體健康是有一定好處的
，不僅如此
，還可以潤腸通便，特別是對于便秘患者
，多喝水很重要
。

生活中有很多人并不是很愛喝水，一定要等到口渴了才會想到喝水

，一喝就是好幾大口
，其實這是錯誤的喝水方法，喝得太快容易將空氣隨著水一起吞咽
，不但容易嗆到
，還容易出現(xiàn)腹脹
，喝得太多而且太快的話，還很容易引起急性水中毒
，急性水中毒是很危險的事情
，可能會威脅到生命。

睡覺之前可以喝水嗎

？

很多人喜歡睡覺前喝水

，這也是錯誤的做法，睡覺之前要少喝水
，在睡覺前兩個小時喝一杯溫水就可以了
，如果睡前喝太多水，第二天可能會出現(xiàn)臉部浮腫
，而且可能會夜里想上廁所
，會影響睡眠質(zhì)量，不利于健康
。因此
，每天喝水要控制好水量，不要少喝
，也不要多喝
，平均一天保持7、8杯水最為合適
，但如果是腎病患者
，就要少喝點水，控制一下量
。

腎積水要多喝水還是少喝水

首先你的清楚知道什么腎積水

。腎積水（腎盂積水）是由于尿路阻塞而引起的腎盂腎盞擴大伴有腎組織萎縮。水分是積在組織內(nèi)而不是空腔里
。所以說得了腎積水跟你喝水的多少是沒有太大關系的
。如果飲水少的話還有可能引起更嚴重的情況發(fā)生，比如感染
，酸中毒
、尿毒癥等等

每天多喝水會對腎臟造成負擔么
？

每天多喝水

，是不會增加腎臟的負擔的，因為水是很容易消化的
，大概半個小時左右就能排出體外
。正常來說，每個人每天要喝八杯水
，這樣既能幫助排出身體毒素
，又能讓身體更健康
。上起床的時候喝一杯水，能有效的排出身體的濁氣
，讓肝腎更健康
。中午的時候喝一杯水能緩解中午吃飯的油膩，能促進腸胃消化
。晚上的時候喝一杯水能夠清理腸胃
，讓身體更加輕松。其實每天在各個時間段喝水都是有好處的
，只要在自己能接受的范圍內(nèi)多喝水就可以
。很多人都不太喜歡喝水，認為喝水會讓自己難受
，而且水的口感也不好
。我覺得如果喝不進去水的話，可以在水中加些糖或者是加一些蜂蜜
，這樣口感更好
，喝起來也會很舒服。很多人認為喝水多會增加肝腎的負擔
，但這種說法是沒有任何科學依據(jù)的
。一般來說人在自己喝不進去水的情況下，就不會再繼續(xù)喝水了
，所以就不會造成肝腎的負擔
。我最喜歡的就是在喝水的時候往里面加一些蜂蜜，因為蜂蜜有促進腸道蠕動的作用
，還能促進睡眠
。正常來說，每個人每天喝水的量大概是3000ml到4000ml
，如果堅持不到這個量的話
，那么達到一半也是可以。只要你堅持喝水一段時間
，你就能感覺到身體的變化，皮膚會越來越年輕
，整個人會越來越健康
，身體也會更靈活。我之前特別喜歡喝碳酸飲料
，但是喝了一段時間之后我就發(fā)現(xiàn)感覺特別不好
。后來我就把包括碳酸飲料在內(nèi)的，所以飲料全部都戒掉了
，只喝水
。大概一個月左右的時間
，我就發(fā)現(xiàn)腸胃越來越好，而且頭腦越來越靈活
，皮膚越來越水嫩了
，所以一定要每天堅持多喝水。

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