潤(rùn)肺止咳的食物其實(shí)有很多
，平時(shí)在食用的時(shí)候可以根據(jù)自己喜歡的口味去進(jìn)行選擇，而且不同的食材的作用功效也就有所不同，那么接下來我們就一起來看看在生活中有哪些食材具有化痰止咳的功效，食用之后的作用效果又是具有什么樣的不同。潤(rùn)肺止咳的食物有哪些?
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、雪梨：經(jīng)常食用一些雪梨可以起到很好的化痰止咳的功效，從中醫(yī)的角度上解釋雪梨自身是屬于一種白色的食材食用之后可以起到很好的潤(rùn)肺滋補(bǔ)的作用，而且雪梨自身比較清甜多汁，平時(shí)在食用的時(shí)候可以將雪梨和冰糖一起加水燉煮，這樣可以將化痰止咳的功效發(fā)揮到最佳，雪梨自身的屬性比較寒涼一點(diǎn)，針對(duì)于一些熱性體質(zhì)導(dǎo)致的上火引起的痰多咳嗽都是可以通過食用雪梨來進(jìn)行改善2、銀耳：經(jīng)常食用一些銀耳也可以起到很好的化痰止咳的作用
3、蜂蜜：食用蜂蜜也是可以起到很好的化痰止咳的功效
，因?yàn)榉涿圩陨硎菍儆谝环N可以潤(rùn)燥解毒、清熱下火作用的食材，平時(shí)生活中食用蜂蜜的時(shí)候可以將蜂蜜和溫水一起沖泡開之后飲用，能起到很好的潤(rùn)肺止咳的作用，蜂蜜的性質(zhì)平和食用之后可以起到很好的滋補(bǔ)的功效4
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、豆?jié){：經(jīng)常喝一些豆?jié){也是可以起到化痰止咳的作用，是因?yàn)槎怪破分卸己幸欢ǖ闹参锏鞍缀土字约捌渌鞣N對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)在食用之后可以對(duì)人體呼吸系統(tǒng)起到很好的幫助，能幫助人體護(hù)理身體健康，但是在食用的時(shí)候一定要將其煮至完全沸騰之后在食用7
關(guān)于可以起到化痰止咳的食物其實(shí)有很多
9 蘋果花生煲豬排骨湯材料：蘋果1~2個(gè)
做法：各物分別洗凈
功效：中醫(yī)認(rèn)為蘋果能潤(rùn)肺止咳
10 雪梨橄欖瘦肉湯材料：橄欖15克，雪梨50克
，豬瘦肉100克做法：瘦肉洗凈切成大塊
功效：橄欖味甘酸性涼
11 羅漢果蓮藕湯材料：羅漢果2顆
做法：把羅漢果外皮洗凈
，用刀輕輕拍裂外殼，取出果肉；用清水洗凈紅棗，如果外皮褶皺太多，則浸泡5分鐘再洗凈。蓮藕削去外皮洗凈后，切成5毫米厚的圓片；羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分鐘；然后將蓮藕片和冰糖放入，小火再煮15分鐘即可。功效：羅漢果蓮藕甜湯味道甘甜可口，有清肺止咳
，和保護(hù)嗓子的功效。羅漢果性涼味甘，有消炎清熱，利咽潤(rùn)喉的作用。蓮藕有潤(rùn)肺清熱，健脾開胃，促進(jìn)食欲的功效。老人養(yǎng)生常吃藕，可以調(diào)中開胃，益血安神，延年益壽。12 川貝雪梨豬肺湯材料：川貝
、雪梨做法：豬肺洗凈過水
功效：此湯可稱“止咳潤(rùn)肺第一湯”
。湯中的川貝母性味苦甘微寒，功效潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳、祛痰；雪梨性味甘微酸涼，有潤(rùn)肺生津、清熱化痰的作用；豬肺性味甘平，有補(bǔ)肺的作用。合而為湯，既可清肺之燥熱，又可補(bǔ)肺之不足，既可鎮(zhèn)咳，又可祛痰，共奏清燥潤(rùn)肺、化痰、止咳之功。咳嗽是我們生活中比較常見的一種狀態(tài)
，喉嚨發(fā)癢了、發(fā)炎了等都會(huì)引起咳嗽。有時(shí)候只要咳嗽幾下，自然就會(huì)痊愈，有時(shí)候咳嗽會(huì)變得越來越重，甚至?xí)鹬夤苎?div id="4qifd00" class="flower right">
2、宜多吃白色的食物
3、多吃一些酸甘味的食物和水果
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、豆腐有清熱潤(rùn)燥作用。《醫(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?div id="d48novz" class="flower left">3、柿子性寒
4、枇杷性涼
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6、冬瓜性涼
7、絲瓜善于清熱化痰
8、薄荷味辛性涼
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做法：將荸薺洗凈去皮搗爛
，雪梨洗凈連皮切碎去核功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒
2、白果燉雞湯
做法：先用溫水浸泡2～3小時(shí)
功效：白果有斂肺氣
3、百合燉鴨湯
做法：將百合和芡實(shí)洗凈
，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：百合味甘微苦
，有補(bǔ)益心肺、養(yǎng)心安神的作用;鴨肉味甘微寒，有潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤(rùn)可口，清肺潤(rùn)肺、利氣止咳。此湯也適宜長(zhǎng)期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。4、枇杷葉蜜棗湯
做法：所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來扎緊;鍋中倒入三碗清水
，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲;當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。功效：枇杷葉性平
、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用
冰糖100克搗碎置入容器中
，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長(zhǎng)期服用止咳化痰效果更佳。2、蘿卜陳皮湯
白蘿卜1個(gè)
，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。3、羅漢果茶
羅漢果9克
，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。4、絲瓜汁
秋季絲瓜，取汁
，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。5、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克
，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片 6 取雪梨1只洗凈，橫斷切開 潤(rùn)肺止咳的食物其實(shí)有很多 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/4926.html.
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潤(rùn)肺止咳的食物有哪些?
1、雪梨：經(jīng)常食用一些雪梨可以起到很好的化痰止咳的功效，從中醫(yī)的角度上解釋雪梨自身是屬于一種白色的食材食用之后可以起到很好的潤(rùn)肺滋補(bǔ)的作用，而且雪梨自身比較清甜多汁，平時(shí)在食用的時(shí)候可以將雪梨和冰糖一起加水燉煮，這樣可以將化痰止咳的功效發(fā)揮到最佳，雪梨自身的屬性比較寒涼一點(diǎn)，針對(duì)于一些熱性體質(zhì)導(dǎo)致的上火引起的痰多咳嗽都是可以通過食用雪梨來進(jìn)行改善。
2、銀耳：經(jīng)常食用一些銀耳也可以起到很好的化痰止咳的作用，因?yàn)殂y耳和雪梨比較相似都是同屬于一種白色食材，在中醫(yī)上解釋都是可以起到很好的潤(rùn)肺止咳滋補(bǔ)的功效，而且銀耳性質(zhì)比較溫和食用之后并不會(huì)對(duì)一些患有特殊病癥的人群造成什么不利的健康影響
3、蜂蜜：食用蜂蜜也是可以起到很好的化痰止咳的功效
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