血壓只是偶爾升高1-2次,對身體的傷害大嗎？

老劉今年已經(jīng)年過40了，過去體檢血壓都是正常的。最近工作上的煩心事比較多，晚上睡眠質(zhì)量也不好，連續(xù)好幾天都感到頭暈?zāi)X脹的。家人很擔(dān)心老劉的身體，建議他量一下血壓，發(fā)現(xiàn)血壓真的超過140/90毫米汞柱了。老劉很焦慮，自己是不是真的得上了高血壓病。

大家都知道，原發(fā)性高血壓病的診斷標(biāo)準(zhǔn)就是血壓高于140/90毫米汞柱。這個診斷標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵是：只要收縮壓（高壓）超過了140，或者舒張壓（低壓）超過了90，都可以被診斷為高血壓病。像老劉這種情況，最好能夠調(diào)整一下工作和生活狀態(tài)，過幾天再測一下血壓。只有當(dāng)多次測量血壓，都超過了140/90，才有可能真的得上了高血壓病。

這得注意的是，即使以后幾次測得的血壓值都處于正常范圍，像老劉的這種情況也可能是高血壓前期的表現(xiàn)了。處于高血壓前期的人（血壓值在120/80至140/90之間），持續(xù)升高的血壓也已經(jīng)開始傷害他們的靶器官了。高血壓的靶器官，最主要的有：心臟、大腦、腎臟和血管。所以高血壓總是與冠心病、腦中風(fēng)和腎病聯(lián)系在一起。

處于高血壓前期的朋友，很容易發(fā)展為真正的高血壓患者。如果能夠通過調(diào)整生活方式，把血壓降到120/80以下，就能夠保證靶器官不受到高血壓的傷害，這些措施有：

1、低鈉、高鉀和低熱量的飲食，低鈉指的就是少吃鹽，每天要將食鹽的攝入量控制在6克以下；餐館中的食品和外賣的熟食，大都是高鹽、高熱量食品，一定要少吃；新鮮的蔬菜、水果和全谷物食品大都富含鉀元素，可以置換體內(nèi)的鈉元素，大家可以多吃一些；

2、堅(jiān)持體育鍛煉，每天30分鐘的有氧運(yùn)動，如快步走、慢跑、游泳等，有利于控制我們體重，增強(qiáng)我們的心肺功能，對降低血壓非常有利；參加體育鍛煉，貴在堅(jiān)持，每周至少應(yīng)該鍛煉5天；

3、戒煙戒酒，煙酒都會持續(xù)傷害我們的心血管功能，造成微小血管的損傷和痙攣，引起我們血壓的持續(xù)升高；

4、保證每天8小時左右的高質(zhì)量睡眠時間，身體得到良好的休息和放松，還可以有效緩解緊張的心理狀態(tài)，有利于平穩(wěn)血壓；

5、保持良好的心態(tài)，對于大多數(shù)人來說，心情不好的時候出門走走，或者跑跑步，或者打打球，就能有效擺脫不良情緒的影響。

如果上述措施都能夠有效實(shí)施，我們血壓自然會下降5-10個毫米汞柱，從而遠(yuǎn)離高血壓前期的傷害。除了高血壓前期會引起血壓偶爾1-2次的升高和超標(biāo)外，其他一些情況也會引起血壓的偶爾升高。

如果是以下情況導(dǎo)致的血壓在短時間內(nèi)的升高，是不用太過擔(dān)心的。如緊張、興奮的情緒；大運(yùn)量的運(yùn)動，或者短時間內(nèi)劇烈的運(yùn)動；長時間處于低溫環(huán)境等。我們的血壓會受到外界環(huán)境的影響而變化的，這是正常生理反應(yīng)的結(jié)果。如果上述情況不能導(dǎo)致我們血壓的變化，反而需要去看醫(yī)生，查一下是不是某些疾病造成的。

血壓中的低壓高，是什么原因？

最近一個高血壓朋友問：低壓高怎么樣調(diào)整？這個問題只有8個字，簡潔明了，但是要想回答好這個問題，可能真的需要800個字。但是高血壓朋友們這800個字值得您看完，對您會很有幫助，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都是低壓偏高。但卻不知道是什么原因，哪類降壓藥適合？

一、我們先了解血壓是怎么形成的？人體的血管主要是這樣的，除了主要的大動脈血管外，在這些大動脈血管外還分布著很多小毛細(xì)血管，血液就是通過大動脈血管流向這些小的毛細(xì)血管，這些小的毛細(xì)血管也叫做阻力血管。

人體要產(chǎn)生血壓需要具備3個要素。即心臟每次搏動的排血量、一定的血容量、一定的血管阻力。心臟每次搏動所射出來的血液，一部分從大動脈流向小動脈，另一部分形成對血管的側(cè)壓力。

假如不存在外周這些小毛細(xì)血管的阻力，那么心臟射出來的血液就會迅速流向外周，就不會產(chǎn)生側(cè)壓力，也就不會產(chǎn)生血壓。正是由于血壓的存在，才使得血液能夠不停地、連續(xù)地流向壓力較低的全身毛細(xì)血管，為全身組織器官提供營養(yǎng)成分和氧氣。

二、是哪些因素導(dǎo)致低壓升高的？影響血壓的內(nèi)環(huán)境因素，主要包括心臟收縮向外的射血量、血容量、外周阻力、血管壁的彈性。

心臟收縮向外的射血量，又與心臟每次搏動輸出的血量（每搏心輸出量）和心率有關(guān)，等于二者的乘積。每搏心輸出量越大，收縮期心臟射入主動脈的血量就越多，動脈管壁所受到的壓力也就越大，即血壓越高，以收縮壓（高壓）升高為主。

心率越快，心臟的舒張期就越短，主動脈流向周圍小動脈和毛細(xì)血管的血液就越少，而存留在主動脈中的血液就越多，因此舒張壓（低壓）明顯升高。當(dāng)然心率快，在心臟收縮期，血流速度也會加快，收縮壓也會有小幅度升高。

外周阻力增加，也就是除了主動脈外的這些小血管和毛細(xì)血管阻力增加，在原發(fā)性高血壓患者中，往往表現(xiàn)為骨骼肌和腹腔器官阻力血管口徑變小。另外血液黏滯度升高，也會增加外周阻力。

外周阻力一大，在心臟舒張期，血液流向外周的速度減慢，存留在這些大動脈中的血液量增多，就會引起血壓升高，主要就是舒張壓（低壓）升高。

血管壁的彈性越差，心臟射血時血液就不能得到有效的緩沖，對管壁的壓力就越大，收縮壓升高。相反，在心臟舒張時，由于血管壁的彈性差，留在血管中的血量少，舒張壓降低。所以特別是老年人，由于血管動脈硬化等原因，血管壁彈性差，就會使收縮壓高、舒張壓低，脈壓差增大，血壓波動大。

三、低壓高用什么降壓藥呢？從上面的分析，我們可以看出，導(dǎo)致低壓高的主要原因，一個是心率快，另外一個是外周血管阻力大。因此，治療低壓高，我們的降壓藥一方面要能夠降低心率，特別是對那些低壓高，而且心率快的人。另一面要能夠擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力。

在我們常用的5類一線降壓藥中，地平類降壓藥，即鈣離子阻滯劑，如硝苯地平緩釋片（控釋片）、氨氯地平、西尼地平、貝尼地平等，這一類藥能夠擴(kuò)張外周動脈血管，降低外周血管阻力。

尤其是像西尼地平、貝尼地平這一類鈣離子的三通道阻滯劑，還能夠抑制交感神經(jīng)活性，即抑制去甲腎上腺素的分泌，減慢心率，從而從兩方面降低低壓高。

另外，無論是抑制血管緊張素Ⅱ生成的普利類降壓藥，還是抑制血管緊張素Ⅱ與受體結(jié)合的沙坦類降壓藥，最終都能夠抑制血管緊張素Ⅱ收縮血管的作用。

像貝那普利、依那普利、培哚普利、賴諾普利等，或者是氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦、阿利沙坦酯、奧美沙坦酯等，都既能擴(kuò)張動脈血管，也能擴(kuò)張靜脈血管，降低外周血管阻力，同時對心率快的情況也有一定的抑制作用，從而降低低壓高。

對于心率快，低壓高的朋友，我們建議使用維拉帕米或者是地爾硫?，不建議使用洛爾類，如美托洛爾等，因?yàn)槁鍫栴悤雇庵苎茏枇υ黾?，間接升高低壓。

因此，對于低壓高的高血壓朋友們，一方面是控制心率，另一方面是降低外周血管阻力。地平類降壓藥、普利類降壓藥、沙坦類降壓藥是首選。對于心率過快的人，我們建議使用維拉帕米或者是地爾硫?，不建議使用美托洛爾這一類。相信找到低壓高的原因，針對性用藥，降低低壓高不會再難。

高血壓的書

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你學(xué)習(xí)一點(diǎn)高血壓全面知識，就會對控制血壓的方法有一個全面了解， 我的博客有83篇文章供你參考。

高血壓發(fā)病的主要是長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，用餐營養(yǎng)不均衡，活動鍛煉不經(jīng)常，上班休息不規(guī)律，造成了身體系統(tǒng)的正常應(yīng)激反應(yīng)，血壓就上來了。問題在于人們對高血壓知識不懂，對預(yù)防高血壓的方法不多。 你的情況就是這個問題，晚上休息也不正常，加班時間多的原因。

控制血壓是系統(tǒng)工程，需要全方位進(jìn)行控制，只注意用藥不可以，加上飲食也不全面，還有運(yùn)動鍛煉、心態(tài)調(diào)整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學(xué)習(xí)一點(diǎn)高血壓知識可能會有很大的幫助。原發(fā)性高血壓就是找不到發(fā)病原因，所以，需要終生用藥物控制血壓，那樣一生要用多少藥？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想像。所以，在用藥物的同時，做好系統(tǒng)預(yù)防工作尤其重要。

因?yàn)橐l(fā)高血壓的主要原因是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好造成的，我們應(yīng)該先從改變自己的習(xí)慣開始，這方面堅(jiān)持越好，恢復(fù)的效果越明顯，更可以大大地減少用藥劑量對人體的損害。

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按照順序要做的工作應(yīng)該是： /Index.htm

一是改變自己以前不良的習(xí)慣。

二是加強(qiáng)食療工作，調(diào)整飲食也重要。

三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數(shù)患者有用。

四是加強(qiáng)中藥保健，做好身體的調(diào)理和修復(fù)系統(tǒng)協(xié)調(diào)。

五是一定要對癥選擇，因?yàn)橐l(fā)高血壓的因素很多，人們的個體差異性也很大，一定要困人而異。

具體方法很多，請自己親自了解，對癥選擇。

有很多的高血壓患者或者患者的親人到我的網(wǎng)站上來，開口就問我，什么降血壓的藥物最好，我給他們的回答說是藥物都是好藥，但是，效果是因人而異的，主要原因有以下三點(diǎn)：一是因?yàn)橐l(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，對別人好的藥物，對你有可能是沒有什么效果的，這些都是正常的現(xiàn)象。二是有的高血壓藥物對患者是很有效果，因?yàn)榛颊呱眢w的某一器官有缺陷，用這類藥物對他來說是禁忌的，所以，有好效果的藥物對某一類患者也不是好藥。三是有的高血壓藥物很好，效果也明顯，但購買、服用不方便，可能會造成斷續(xù)用藥問題，好藥不是好方案的情況，應(yīng)該不能列為好藥。

還有的高血壓患者上來就問我該怎么辦？讓他改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣問題，他們認(rèn)為沒有什么必要，認(rèn)為效果不大。在每個有實(shí)際生活中，如果我們發(fā)現(xiàn)火爐上的水燒熱的過熱了，，我們的第一反應(yīng)就是馬上關(guān)掉火源，再加上涼水。而在我們治療高血壓時，我們所有人的第一反應(yīng)幾乎沒有先“關(guān)火源”的，而是在壺水都都加滿了，都已經(jīng)溢出來了，還在不停地加涼水(加大用藥劑量)，就是不關(guān)火源(不改變習(xí)慣)。最后藥物毒副作用對身體造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，大大和影響了患者的生活質(zhì)量，縮短了有限的生命。

我們每天的食物其實(shí)都是藥物的一種，都有一定的治療或者保健的作用，只是我們把定義為食物而已，只要我們合理配用，有的對于控制血壓會有很好的作用?？刂蒲獕菏窍到y(tǒng)工程，要綜合治理進(jìn)行協(xié)調(diào)作用。我給別人的回答你參考一下：知道發(fā)病的大概原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下：看完后你就基本了解了高血壓。

第一個發(fā)病原因：社會進(jìn)步了，經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，人們有錢了，生活提高了，但是健康知識學(xué)習(xí)沒有跟上經(jīng)濟(jì)生活的提高速度，人們的健康意識不能滿足生活的需要，所以，人們不會生活了，應(yīng)該可以預(yù)防的疾病都暴發(fā)出來了，不該發(fā)病的疾病越來越多了，人們應(yīng)有的健康水平下降了。都是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不合理、不科學(xué)、不理智的原因，真正得到了“病從口入”的結(jié)果。

第二個發(fā)病原因：社會大環(huán)境影響太大，文化意識影響太深，人們的心理狀態(tài)影響太偏。中國人有的時候是：錢可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，這個問題影響太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身體適應(yīng)情況而定的，有的人喝一斤多可能沒有什么問題，而有的人喝二兩就是多了，酒文化文具店 有的人有了病態(tài)心理。“別人不吐酒，說明自己照顧不周”。“自己不吐酒，說明不真誠”。都不知道是為了誰而生活？不知道是為了什么生活了。

第三是治愈概率：因?yàn)橐l(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，所以，你現(xiàn)在只是可能而已，高血壓患者中有95%是找不到發(fā)病原因的，所以是原發(fā)性的患者，這些患者是不可能治愈的，只有大約5%的患者是可以找到發(fā)病原因的繼發(fā)性的高血壓，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。

第四是個體差異性：另外在用藥方面，同一種降血壓藥物，對甲患者效果可能很好，而對乙患者就可能沒有作用，這都是很正常的現(xiàn)象。有的人了解的知識我點(diǎn)，控制得會好一點(diǎn)，有的能治愈的患者由于高血壓知識缺乏，也可能得不到康復(fù)。如果不改變對身體傷害的習(xí)慣問題，身體就會對不起你，用藥物也是不會好好工作的。

第五是習(xí)慣問題：一般有了高血壓不能急，急也沒有作用，還會有反作用，要很好地控制血壓，先應(yīng)該從自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣開始，為什么別人沒有高血壓我們自己患病了？有的人說高血壓疾病是有遺傳因素的，這是肯定的回答，那為什么有的人有遺傳因素的人一生沒有發(fā)病，而有的人沒有遺傳因素的人已經(jīng)又發(fā)病了，這是為什么？還有，為什么一母同胞的兄弟姐妹，都有遺傳因素存在，而有的人終生就沒有發(fā)病呢？主要是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣問題。可能是我們的習(xí)慣不是很好，那都是習(xí)慣惹得禍，你說呢？朋友!

第六是方法問題：控制血壓是一個系統(tǒng)工程，需要從各方法進(jìn)行控制，我們過去的生活和飲食習(xí)慣可能不適合自己的身體情況，所以，引發(fā)了高血壓，現(xiàn)在我們在用藥的同時，必須對我們的習(xí)慣進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，經(jīng)過綜合多各方法后，效果會很好的。

第七是控制血壓藥物副作用問題：高血壓是具有患病率高，病程長，危害性大的特點(diǎn)，其治療主要是依靠患者長期自我調(diào)理和用藥，抗高血壓藥物種類繁多，治療方法多種多樣，患者常感到茫然，并存在許多認(rèn)識和治療誤區(qū)。科學(xué)選擇，合理用藥，最大限度減少用藥劑量，達(dá)到降低用藥副作用的問題。用食療、茶療、保健、鍛煉等方法，綜合控制，以減少用藥劑量。也就是說這些方法直至多大的作用，那邊就會相應(yīng)減少多大的藥物副的侵害。

第八是血壓壓差小，低壓高(舒張壓高)的問題：如果一定要找發(fā)病原因，這一簇的患者一般都是個人習(xí)慣因素造成的，生活沒有規(guī)律性，飲食沒有科學(xué)性，工作沒有時間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調(diào)整習(xí)慣問題，就會有好的效果。
回答者：西部漫行者 -

蟑螂有毒嗎？

蟑螂是細(xì)菌的攜帶者，蟑螂可攜帶蛔蟲、十二指腸鉤口線蟲、牛肉絳蟲、繞蟲、鞭蟲等多種的蠕蟲卵。它們還可以作為念珠棘蟲、短膜殼絳蟲、瘤筒等多種線蟲的中間寄主。

蟑螂也可以攜帶多種原蟲，其中有4種對人或動物有致病性，如痢疾阿米馬、腸賈第蟲等。實(shí)驗(yàn)研究已確證，蟑螂能攜帶，保持并排出病毒，包括柯薩奇病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等。

擴(kuò)展資料 1、藥物防治：蟑螂常鉆縫、洞中棲息藏身，針對縫、洞、角落使用 確邦噴劑殺滅，可滅殺含蟑螂在內(nèi)的常見害蟲，孕嬰適用。噴藥時關(guān)閉門窗和電扇排風(fēng)設(shè)施。蟑螂逃竄。對蟑螂棲息的縫隙等場所，可先在其周圍噴灑 30 － 50 厘的藥帶圈，而后進(jìn)行縫隙噴酒。

2、物理防治：熱殺與凍殺。蟑螂對熱的抵抗力較差，熱度達(dá) 60 度以上時，幾分鐘內(nèi)即死亡，并可殺死卵莢中的卵。常用的方法是將開水裝入水壺中，倒入蟑螂隱蔽縫隙內(nèi)進(jìn)行燙殺。還可用電吹風(fēng)進(jìn)行殺滅，只要調(diào)到最熱，幾秒即死。

3、處理蟑螂尸體：佩戴手套； 蟑螂尸體曾接觸的范圍或設(shè)備(包括手套)，須盡快以家居消毒劑清洗消毒。

4、驅(qū)蟑螂的方法：蟑螂用尾部的剛毛偵測周圍動靜，一如聽力器官，很靈敏。所以像驅(qū)趕老鼠一樣有儀器驅(qū)趕蟑螂。趕走會殃及四鄰。建議消滅為好。

參考資料：-蟑螂

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