按摩需要注意的事項(xiàng)有哪些

現(xiàn)在很多人都非常喜歡按摩，在上班空閑的時(shí)候就會(huì)到自己經(jīng)常去的按摩店按摩身體，可以讓身體疲勞的感覺得到消除，對身體健康方面的幫助也是比較大的，下面就給大家介紹一下按摩需要注意的事項(xiàng)有哪些，想要了解的人就一起來看看。

時(shí)間不能過長

可能有些人會(huì)認(rèn)為，按摩的時(shí)間越長，對身體的疏通越好，效果也更明顯。其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。通常情況下，我們在進(jìn)行全身推拿按摩的時(shí)候，時(shí)間大概控制在一個(gè)小時(shí)左右，而局部按摩好不超過30分鐘，所以按摩并非是時(shí)間越長越好，大家不要一味追求按摩時(shí)間長。

使用潤滑油

按摩的時(shí)候很多人會(huì)涂抹一些潤滑油，而有一些人又覺得沒有什么必要，但是專家表示，涂抹潤滑油可以更好的保護(hù)肌膚不受傷害，所以在按摩前可以要求按摩師幫你涂抹潤滑油。

不宜受風(fēng)

大家應(yīng)該都知道按摩以后是不能受風(fēng)的，否則容易出現(xiàn)感冒問題，按摩的2到3個(gè)小時(shí)之內(nèi)也不能洗澡，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔處于張開的狀態(tài)，洗澡也會(huì)令水氣進(jìn)入身體，加重體內(nèi)的濕氣。

上面給大家介紹的就是按摩需要注意的事項(xiàng)有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要通過按摩來調(diào)理自己的身體，就可以試試上面這些方法，可以達(dá)到的作用還是非常大的，正確的按摩可以讓身體變得更加健康，今天就給大家介紹到這里了。

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