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      大便粘馬桶,有可能是什么原因？造口關(guān)愛助手
      
        
      
            健康生活
            2023-09-30 03:44:47
        
      

        
      
           
      很多人在早上起床之后上廁所都沒有注意自己的大便形狀
      ，更沒有注意大便是否容易粘馬桶，除非是大便粘馬桶已經(jīng)比較嚴(yán)重了
      。其實大便粘馬桶也是身體發(fā)出來的一個信號，大家也需要及時注意。
      大便粘馬桶有可能是什么原因
      1
      、濕氣重
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，濕氣有黏膩的熱點，大便不成形也就是中醫(yī)所說的便溏
      ，便溏說明大腸濕熱
      ，好油膩、嗜煙酒等胡吃海喝會助長濕熱
      ，日子久了會形成瘀滯
      ，化而成熱。
      2
      、葷菜吃太多了
      油膩高蛋白食物吃太多了
      ！素菜少，葷菜多
      ，飲食中過多“肉蛋奶”難以被腸道消化
      ，使大便含油量多，也特別臭
        ，這樣的便便特別容易“掛”在馬桶上
        。
      3、胃腸道功能紊亂
      便便的性狀除了和飲食習(xí)慣有關(guān)
        ，還和食物的潔凈程度、是否利于消化有關(guān)
        ，進食環(huán)境和心理同樣會影響腸道功能
        ，經(jīng)常熬夜、不定時吃飯
      、工作壓力大
      、久坐不動、沒有運動的習(xí)慣
      ，腸道蠕動“不給力”
      ，便便要硬擠才能出來，不掛壁才怪呢
      ！
      4
      、慢性結(jié)腸炎
      臨床數(shù)據(jù)顯示，大便粘馬桶的人
      ，多數(shù)都有不同程度的結(jié)腸炎
      ，只有從源頭上清理腸道毒素，才可以治療大便黏膩的問題
      。
      如何改善大便粘馬桶的情況
      做法有4點：
      1
      、飲食調(diào)理。飲食要均衡，保持每天1斤蔬菜
      、0.5斤水果
      ，少吃高油高脂的食物，少吃精加工的甜食零食
      、腌制食品也最好少吃
      。
      2、堅持鍛煉
      。改變久坐不動的習(xí)慣
      ，一周保持至少5次中等強度的運動量，每次30分鐘或以上
      ，可以選擇慢跑
      、健身、羽毛球等運動方式
      。
      3
      、釋放壓力。保持規(guī)律作息
      ，合理釋放壓力
      ，對著大山大海吼一下，條件不允許
      ，上K房吼歌
      ，情緒好了，胃腸功能也會跟著好起來
      。
      4
      、做個檢查。長期大便掛馬桶
      ，可以咨詢消化內(nèi)科醫(yī)生
      ，做個腸鏡檢查，明確原因
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/49624.html.
      
          
      
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