蘿卜是很多人最愛，這樣的食物對改善人體各方面都是有著很好的幫助
很多人對心里美蘿卜并不是很清楚
，因此在對它選擇之前，也是需要對它進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)識，那心里美蘿卜能降血壓嗎?下面就詳細(xì)的介紹下。心里美蘿卜能降血壓嗎：
心里美蘿卜的營養(yǎng)價值：所含熱量較少
，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。制作方法
雪蓋火焰山
【材料】：心里美蘿卜2個
【調(diào)味料】：鹽少許
、糖50克、白醋50克、蔥和香菜各少許【做法】：
1
、將心里美蘿卜削皮切成1-2厘米細(xì)絲2
3
【特別提示】：心里美腌制時間不宜過長
，以免影響脆爽。糖醋蘿卜絲
【用料】：綠皮心里美蘿卜750克，配米醋250克
，白糖50克，精鹽5克，味精3克，香油10克。【做法】：將蘿卜洗凈去皮切成細(xì)絲放入盆中，加入白糖
、精鹽、味精、米醋及香油腌制2小時后品嘗。【特點】：具有開胃
、降脂、益氣的食療功效。【步驟】：
1
、洗干凈心里美，去掉蘿卜皮(喜歡吃有點辣味的就省掉這一步);2
、擦成絲，細(xì)一點比較好吃;3、得到300g的蘿卜絲
，加入50g米醋、40g白糖，拌均勻;4
、冰箱冷藏室放置30分鐘后就可以吃咯，清清爽爽非?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/50019.html.
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