每天大便幾次正常

生活習(xí)慣的改變多多少少總是會(huì)影響著人的生理行為的，其中比較容易受到影響的就是每日的排便次數(shù)了。人體每天進(jìn)食到體內(nèi)的食物，經(jīng)過一系列的反應(yīng)就會(huì)變成糞便然后排出體外，這是進(jìn)食排便的一個(gè)過程，但是也有一些人就在困擾著究竟一天多少次排便才是正常的。

腹瀉和便秘這兩種都是非常不健康的表現(xiàn)，說明人的腸胃有問題。人是可以通過觀察自己大便的形狀和顏色來判斷自己的身體狀況的，所以一天里面大便次數(shù)多了不太好，好幾天不大便也不太好。

正常時(shí)排便次數(shù)：每天不超過3次，每周不少于3次。每天3~5次大便，飯后便意急，為輕度結(jié)腸功能紊亂的表現(xiàn)。雖有腹瀉，但大便檢查常無明顯炎癥或其他異常改變，對體質(zhì)也無明顯影響。主要表現(xiàn)為便意急，多在餐后發(fā)生，夜間很少見。糞便多為糊狀，可有粘液，便后腹痛等癥狀消失。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異，每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的。總體來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。

正常的排便情況與人體的健康是息息相關(guān)的。建議要養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣，才能保持每天正常的排便次數(shù)，培養(yǎng)健康的腸道和強(qiáng)壯的身體。

在日常排便的過程中不要看書或者是玩手機(jī)，這些行為都非常容易導(dǎo)致排便不徹底。人一旦有了便意了之后不要忍要馬上到廁所上廁所，另外每一次排便的時(shí)間盡量控制在5分鐘左右，如果時(shí)間久了就特別容易引發(fā)痔瘡等等的問題。

針灸培訓(xùn)

一天排便幾次才正常？便秘對身體有何危害？

便秘在日常生活中是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都患有排便的癥狀，長時(shí)間便秘對于人們的身體健康有很大的危害，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要注意排便。想要緩解便秘的方法有很多種，最常見的就是飲食療法，生活中要多吃一些有助于排便的食物。
1、長期便秘易患大腸癌
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，缺乏運(yùn)動(dòng)，便秘的患者增多，有的甚至好幾天才排一次大便，而每次排便都為幾天前的食物殘?jiān)?，廢物在身體內(nèi)停留的時(shí)間過長，造成肝臟和腎臟負(fù)荷，長久下來就會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)會(huì)長出息肉，增加患大腸癌的幾率。
美國自然醫(yī)學(xué)博士營養(yǎng)學(xué)博士吳永志公布其養(yǎng)生秘訣中，其中有一條是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。吳先生認(rèn)為，我們每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二點(diǎn)前就有兩次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便，不僅可以排除體內(nèi)宿便，還能確保吃進(jìn)去的食用油、脂肪，不被回收到肝臟，藉以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。將大腸清除干凈，而非把大腸變成累積廢物的垃圾場或化糞池。
2、一天排便幾次才正常
如果按照吳先生的說法，只有一次便算是便秘，估計(jì)現(xiàn)在都市人90%以上都便秘。但一天3-4次大便是不是有點(diǎn)勉為其難呢?中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李初俊認(rèn)為，一般而言，保持規(guī)律的每天排便1次較為理想。從時(shí)間上說，一天24小時(shí)對人體而言是一個(gè)時(shí)間節(jié)律周期，養(yǎng)成每天定時(shí)的排便習(xí)慣，會(huì)使排便成為身體一種周期性、節(jié)律性的機(jī)能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會(huì)成為人們的負(fù)擔(dān)。
“當(dāng)然有的人一天會(huì)排便3-4次，如果沒有腹痛及大便成分的異常，也可視為正?，F(xiàn)象?！崩畛蹩”硎荆刻?次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因?yàn)閷τ跊]有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負(fù)擔(dān)，便秘可能日益加重。
3、吃什么水果通便
1、山楂
酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，還促進(jìn)消化液分泌，增加食欲，既起到了幫助消化之功能，又對便秘患者有一定益處。但是，脾胃虛寒者請慎用。
2、香蕉
甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結(jié)需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤干燥肌膚，完全迎合這個(gè)今秋的需要。
3、蘋果
性味甘、平。而蘋果所含的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用，對下痢和便秘亦有療效，而且還可用作減肥瘦身的餐前果。
4、魔芋
又名鬼芋、黑芋頭，性溫，味辛，能化痰散結(jié)，行瘀消腫，可治療肺癆、丹毒及腫瘤等。它還能增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)廢物排出，有通便作用。值得注意的是，魔芋有毒，食用時(shí)須加工，內(nèi)服必須煎2小時(shí)，取汁服，勿食芋渣，以防中毒。目前市面上所售均經(jīng)加工成魔芋干、魔芋粉、魔芋粉絲，可用油炸、蒸煮、紅燒等方法烹調(diào)。
4、便秘對身體有何危害
1、對肝臟功能產(chǎn)生損害。便秘會(huì)造成體內(nèi)毒素堆積，導(dǎo)致過多毒素滲透進(jìn)入血液和淋巴系統(tǒng)中，增加肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝臟病變。
2、誘發(fā)心腦血管疾病。便秘導(dǎo)致毒素被人體吸收，毒素通過血液沉積在血管壁上，阻礙血液循環(huán)，使血壓升高，心腦供血不足，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。
3、加速人體衰老。便秘會(huì)增加體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
4、排便困難是患痔瘡的重要原因，患上痔瘡后導(dǎo)致排便更加困難，長期便秘還容易導(dǎo)致息肉、潰瘍，更嚴(yán)重者引發(fā)大腸癌。

每天多次大便正常嗎

平時(shí)生活中我們每天都是需要吃東西的，除了正常的三餐以外，還會(huì)有很多的加餐，以及夜宵，那么吃完我們一定是需要大便的，那么正常的情況下每天多少次大便才是屬于正常的呢?下面就為大家介紹一下吧。

每天多次大便正常嗎

表示正常來說，每天一次大便是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的休息以后，第二天早上起來就大便是屬于正常的排便狀態(tài)，但是也有一些消化功能比較好的人群，會(huì)在每天早產(chǎn)排便以后，晚上要是需要再排便一次，實(shí)際上這樣的情況，只要不是溏便也都是可以的，都是屬于正常的一個(gè)范疇。

但是有一些人幾天才排便一次，而且大便會(huì)比較干燥的時(shí)候，這就是屬于不正常的情況，不過通常情況下這樣的問題是發(fā)生在老年人或者是不愛運(yùn)動(dòng)的小伙伴身上的。

還有一些人每天的排便次數(shù)也是很多的，但是會(huì)伴隨著出現(xiàn)大便不成型的情況，這就是屬于不正常的腹瀉問題的，這就是屬于胃腸有問題的，這個(gè)時(shí)候就建議大家不要在飲食上隨意的吃東西，需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，確定是什么原因引起的以后，再對癥的進(jìn)行治療了。

當(dāng)然也有一些人是屬于胃腸蠕動(dòng)較慢的排便困難，這個(gè)時(shí)候就建議大家在飲食上需要多吃一些富含高纖維的食物，同時(shí)也是需要多喝水的。

每天多少次大便算是正常的

表示，正常的情況下依據(jù)每個(gè)人的體制情況、飲食情況、生活習(xí)慣等等問題，每個(gè)人的排便次數(shù)是有著很大的區(qū)別的。一般情況下，每天的排便次數(shù)控制在1-3次，并且每周的排便次數(shù)不少于三次的時(shí)候，那么就說明是屬于正常的情況，如果每周排便刺激比較少，并且出現(xiàn)排便困難的時(shí)候，就說明這是便秘的問題了，如果長時(shí)間的出現(xiàn)便秘的問題是很容易引起胃腸疾病的，建議大家可以進(jìn)行較為詳細(xì)的檢查，并且在清晨起床以后，可以喝上一杯淡鹽水或者是蜂蜜水等等都是可以的。

那么如何來判斷正常人的大便的因素呢?

1、時(shí)間：正常情況下最佳的排便時(shí)間在每天早上起床或者在早餐完畢以后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)排便是屬于正常的情況，因此經(jīng)過一夜的消化以后，大便已經(jīng)開始在乙狀結(jié)腸部位進(jìn)行儲(chǔ)存了，這個(gè)時(shí)候大便蓄積到一定程度的時(shí)候，那么腸道會(huì)出現(xiàn)一定的壓力，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)的將大便排出了，不然身體會(huì)受到毒素的侵襲。

2、味道：如果在大便以后，味道很久不能消散的時(shí)候，這也是屬于不正常的情況的，一般情況下，如果沒有吃味道很重的食物，那么糞便的味道不會(huì)很重的，否則就是胃腸消化功能出現(xiàn)了問題，這個(gè)時(shí)候就建議大家可以在飲食上更加清淡一些。

3、形狀和顏色：正常的大便是金黃色的，并且形狀也是比較固定的，因此大家平時(shí)可以根據(jù)自己的大便來判斷是否出現(xiàn)了問題，如果大便呈現(xiàn)出黑色或者是褐色或者便血的情況，那么就說明胃腸出現(xiàn)了問題，這個(gè)時(shí)候是需要及時(shí)的就醫(yī)檢查的。

每天大便多次怎么回事

1、通常情況下每天大便次數(shù)過多，是說明自己的飲食不當(dāng)引起的，這個(gè)時(shí)候就需要大家平時(shí)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食。

2、一般在受涼的時(shí)候，胃腸功能也是會(huì)受到干擾的，這就很容易引起大便過多的情況的，因此在平時(shí)的生活中，大家需要注意不要吃一些生冷的食物，像一些辛辣刺激性的食物也是不能多吃的。

孕晚期每天多次大便正常嗎

表示，在孕期的時(shí)候，絕大多數(shù)的人群都是會(huì)出現(xiàn)排便異常的情況的，比如說便秘或者說一天排便很多次的情況都是很多的，無論是出現(xiàn)哪一種情況，對于胎兒的影響都是比較大的，那么孕婦一天三次大便的情。實(shí)際上如果每天需要排便3-4次，那么是屬于不正常的，這是屬于腹瀉的情況，但是不需要擔(dān)心，通常這樣的情況一般都是受激素的影響出現(xiàn)的，需要大家平時(shí)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

大家在讀完上文中的介紹以后，是不是已經(jīng)對大便次數(shù)出現(xiàn)的原因等等情況有了新的了解了呢?建議大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行更改。同時(shí)需要做到在平時(shí)可以更好的注意自己的習(xí)慣問題。希望上文中的介紹對大家有所幫助。

大便每天幾次才正常呢？

大便一天幾次沒有規(guī)定，這個(gè)跟吃的食物多少以及是否有胃腸疾病有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
1、一般情況下，大便一天1-2次是正常的，只要大便質(zhì)軟、不成水狀，沒有膿血。
2、如果有腸道疾病，比如腸炎，可能存在腹瀉，這樣次數(shù)必然增多。
3、至于黑便的問題，要看看是否與飲食和用藥有關(guān)，一般吃動(dòng)物血、中藥以及含鐵高的食物有可能導(dǎo)致黑便，這樣的黑便一般不會(huì)長時(shí)間這樣，如果長時(shí)間黑便，需要做大便常規(guī)加潛血排除腸道出血。
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