想長(zhǎng)壽,腦?？?/h1>

健康生活 2023-09-30 14:59:25

據(jù)科學(xué)研究，人的壽命應(yīng)該是125~145歲，現(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢?除了社會(huì)、醫(yī)藥、生活質(zhì)量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關(guān)。常言說：“要想長(zhǎng)壽，腦中?？??！碧貏e是步入老年，消除一些不良心理對(duì)養(yǎng)生保健是十分必要的。

忘掉年齡

保持旺盛活力，人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說“人不思老，老將不至”是有一定道理的。

針灸培訓(xùn)

五十歲之后的人要想長(zhǎng)壽，先要熬過哪三道坎？

擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習(xí)慣，關(guān)注張醫(yī)師，每天為大家推薦健康小妙方。

現(xiàn)在大家的生活水平越來越高，這都是因?yàn)樯鐣?huì)不斷發(fā)展的原因，生活提高的同時(shí)，現(xiàn)在很多人也越來越會(huì)享受生活了，但是他們享受了很多，卻又不想放棄一些東西，總是希望自己可以長(zhǎng)命百歲，這是因?yàn)槎嗷顜啄赀€能夠享受這樣的好生活。

幾千年以來，長(zhǎng)壽一直都是很多人所追求的夢(mèng)想，但前提是你要有一個(gè)健康的身體。為了這個(gè)目標(biāo)，很多年輕人都開始重視養(yǎng)生，大家會(huì)看到不少人拿著保溫杯泡著枸杞水喝，目的就是為了讓自己的身體更加健康。古代人有這樣一句話：五十歲知天命，這句話就是要告訴我們，只有到了五十歲之后，你才會(huì)知道自己能夠活多久。有些人覺得這話是封建迷信，沒有任何的依據(jù)，但是經(jīng)過科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，這句話還真沒錯(cuò)，因?yàn)槿说搅宋迨畾q之后，很多的重大疾病就會(huì)找上你，如果一旦患上，也就意味著你的生命將要走到盡頭。不過凡事有例外，如果你能夠邁過三道坎，那么你就會(huì)很順利的活到七十歲，也就是咱們所說的古稀之年，下面我們就看看是哪三道砍。

第一道坎：肺部疾病

肺部是呼吸系統(tǒng)中非常重要的器官，很多上了年紀(jì)的人就是因?yàn)榉尾砍霈F(xiàn)了嚴(yán)重的病變，才會(huì)讓自己的身體變得非常脆弱。肺部疾病如果不加以控制，慢慢的就會(huì)變?yōu)榉伟?，而五十左右的人是肺癌的高發(fā)人群，如果你在五十歲的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己有肺癌，那么就意味著你想要長(zhǎng)壽的夢(mèng)想將要落空了。所以為了降低肺癌患病的概率，大家在年輕的時(shí)候應(yīng)該少吸煙，這樣就可以有效的保護(hù)肺部，而且也要保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠給健康的身體打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第二道坎：胃病

一個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育離不開吃，肚子餓了就一定要吃東西，而且很多時(shí)候看到好東西就停不下來去吃，等到五十歲的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己吃了很多不該吃的食物，這樣自己的健康也受到很大的影響，而且還養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣。如果你的壞習(xí)慣太多了，你的胃部就會(huì)受到影響，所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能有一個(gè)好身體。

第三道坎：心血管疾病

這是最后一道坎，也是最難得，有時(shí)候心血管疾病可以很快要你的命，我們只有保證血管的暢通才能夠讓身體正常運(yùn)行。為了這個(gè)目標(biāo)，大家平時(shí)一定要少吃油膩的東西，而且高鹽分的食物也一定要解除。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/50092.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 念珠菌感染癥狀

下一篇: 尿毒癥的癥狀

相關(guān)文章

骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃

雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克

2023-10-12

懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況

女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況。那么，懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是怎么回事呢?原因一：受精卵著床不穩(wěn)定【一般情況】：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象，從某種意義上說，來月經(jīng)是女性子宮在為懷孕

2023-10-04

從出汗的部位看身體是否健康

夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗，有人不愛出汗。不過，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康。1、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這

2023-07-08

中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防

牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了，是讓大家都非常煩惱的問題了，那么我們有什么好方法可以預(yù)防牙齒松動(dòng)問題呢，一起看看吧。養(yǎng)成良好的口

2023-06-29

盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？

帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些，如何預(yù)防？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力、低

2023-10-06

嬰兒咳嗽有痰推拿手法

嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會(huì)更難治愈。其實(shí)小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本

2023-05-09

三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過

三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基

2023-10-05

打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,

在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果，最長(zhǎng)可達(dá)到2，3年的期限，可以起到一定的功效作用。

2023-10-02

兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇

氣血差，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會(huì)誘發(fā)心血管疾病，所以說要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物?？梢缘脑挷粌H可以有養(yǎng)生保健的功效，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處。檸檬很多人都將

2023-06-26