糖尿病能不能吃櫻桃(糖尿病患者可以吃什么水果？)

糖尿病能不能吃櫻桃

櫻桃對(duì)大家來說是非常熟悉的，在平時(shí)我們很多人都愛吃櫻桃這樣的食物，大家吃櫻桃是可以幫助補(bǔ)血益氣的，對(duì)我們健康也有幫助，所以說大家吃櫻桃是不錯(cuò)的選擇，那么對(duì)糖尿病的患者來說吃櫻桃怎么樣，下面就讓我們一起看看櫻桃的情況。

櫻桃對(duì)于糖尿病的患者來說是很適合吃的一種水果了，雖然櫻桃說吃起來的味道是比較甜的，但是我們根據(jù)調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上櫻桃里面含糖量并不高，我們吃櫻桃是可以幫助養(yǎng)生的，同時(shí)櫻桃還具有降低血糖，降低血壓，保護(hù)腸胃的效果，櫻桃里面含有的花色素苷也可以降低糖尿病患者的含糖量，這樣對(duì)我們健康是有意義的，而且櫻桃這種酸甜的水果里面本身就具有一種化學(xué)物質(zhì)，這一種花青素就能夠促進(jìn)胰島素的分泌，因此還是非常適合糖尿病患者的，對(duì)于糖尿病的患者來說吃櫻桃是很適合的，能夠幫助我們起到治病的效果，是大家很適合的。

不過大家吃櫻桃的時(shí)候要注意，雖然說糖尿病的患者是可以吃櫻桃的，但是我們吃櫻桃的時(shí)候一定要了解了，首先如果患有糖尿病腎病就不可以吃櫻桃，主要是在櫻桃中的鉀元素是非常豐富的，但是這樣物質(zhì)對(duì)于腎病患者來說非常的嚴(yán)重，腎病患者本身就會(huì)出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象，如果攝入過多的櫻桃就會(huì)形成高血鉀癥的問題，對(duì)我們健康影響是非常大的，同時(shí)如果情況嚴(yán)重的話，這還是還可能會(huì)危害到自己的生命。所以對(duì)于糖尿病的患者來說，我們?cè)诔詸烟业臅r(shí)候每一天也應(yīng)該控制在十個(gè)以內(nèi)，櫻桃里面含有的花色素苷確實(shí)可以提升胰島素的分泌，達(dá)到降低血糖的作用，櫻桃里面含有的維生素E也可以預(yù)防糖尿病腎病的出現(xiàn)，有效的預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥，這樣對(duì)我們健康有意義。

櫻桃是我們大家都愛吃的，在平時(shí)我們很多人都會(huì)選擇吃櫻桃這樣的食物，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴鶐椭貏e對(duì)我們補(bǔ)血益氣是很有好處的，大家吃櫻桃是可以幫助養(yǎng)生的，特別對(duì)糖尿病患者來說吃櫻桃也比較好，所以大家很合適吃櫻桃。

糖尿病患者可以吃什么水果？

糖尿病是一種以多飲、多食但體重減輕為特征的代謝性疾病，常見病因?yàn)檫z傳、進(jìn)食過多、運(yùn)動(dòng)過少。得了糖尿病，病人要注意飲食，不能吃含糖量高的食物，應(yīng)多吃含糖量低、營養(yǎng)豐富的食物。
專家指出，糖尿病病人飲食要"講究"，巧克力、蛋糕等高糖食物多吃，水果等含糖量低的食物可安心吃，不要無節(jié)制地亂吃東西，也不要為了忌口杜絕健康食物。
哪些水果適合糖尿病病人吃？以下5種水果。
適合糖尿病人吃的水果
1、柚子
柚子營養(yǎng)價(jià)值高，功效多，不僅對(duì)預(yù)防腦血管疾病有輔助作用，而且能促進(jìn)傷口愈合，有利于防治敗血病。營養(yǎng)專家指出，柚子清香、酸甜，含有大量維生素C、果膠、鉻，能降低血液中的膽固醇，降低低密度脂蛋白水平，降低血糖，還具有健脾潤肺、理氣化痰的功效，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，深受人們喜愛。
2、蘋果
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，但含糖量低，是人們?nèi)粘Ｏ矏鄣乃?，具有健脾和胃、解暑除煩、生津止渴的功效，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加飽腹感，維持酸堿平衡。
肥胖者飯前多吃蘋果，飯量會(huì)減少，日久攝食量下降后，體重會(huì)減輕。糖尿病人若能吃蘋果輕松減肥，減少體內(nèi)糖分，病癥也會(huì)隨之減輕。
3、番石榴
番石榴清甜爽脆、清香可口，含有豐富的維生素C及鈣、磷等微量元素，營養(yǎng)價(jià)值高，具有排毒、條理生理機(jī)能的作用。糖尿病病人吃什么水果好？
多吃番石榴，降血糖。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的果膠，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、益氣補(bǔ)虛等功效，是低糖水果，適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經(jīng)常吃櫻桃，體內(nèi)胰島素分泌會(huì)增多，血糖會(huì)有所下降。
5、雪蓮果
雪蓮果營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都高，適合糖尿病病人吃。營養(yǎng)專家指出，雪蓮果含有水溶性膳食纖維，能降低血糖，對(duì)治療糖尿病具有輔助作用。

糖尿病人能吃車?yán)遄踊蛘邫烟覇幔?/span>

對(duì)于糖尿病者來說，需要忌口的水果和食物有很多，特別是含糖量高的。下面，我們來看看糖尿病能不能吃車?yán)遄印?/p>

糖尿病可以吃車?yán)遄訂?/p>

不可以。糖尿病人不能經(jīng)常吃甜食，避免血糖的持續(xù)偏高。在選擇水果方面，不少的糖尿病人認(rèn)為“不甜”的車?yán)遄拥冗@些水果能夠多吃，但實(shí)際上，不論水果甜酸，它們都含有一定量的果糖，不能僅僅憑吃起來不甜就斷定果糖的含量很低。

以一份水果含10克糖為標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病患者一天可進(jìn)食兩份水果，即使吃西瓜、荔枝等問題也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，還有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等各類營養(yǎng)素，餐后經(jīng)消化釋放血糖的速度較慢。但如果吃過量水果，大量果糖進(jìn)入人體，會(huì)造成血糖波動(dòng)，不利于控制病情。

對(duì)不同的水果來說，其血糖指數(shù)也不一樣。糖尿病病人應(yīng)多選擇低血糖指數(shù)的水果，有助于保持血糖穩(wěn)定。這類能吃的水果包括蘋果、橙、獼猴桃、楊桃、梨等。高血糖指數(shù)的水果則包括榴蓮、哈密瓜、龍眼等。

糖尿病病人一點(diǎn)不吃水果是不適合的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些元素都對(duì)糖尿病人有好處。

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、車?yán)遄?、橄欖等，糖尿病?可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用;超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。

車?yán)遄映远嗔藭?huì)怎樣

車?yán)遄映远嗔艘咨匣?/p>

因車?yán)遄有詼兀w質(zhì)過于燥熱者，不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。

車?yán)遄幼怨啪陀小懊廊莨敝雷u(yù)，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。但應(yīng)注意的是，車?yán)遄有詼?，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀，一次性吃的過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。尤其是兒童，每天吃車?yán)遄恿繎?yīng)控制在12個(gè)左右，吃多易生熱病，如果孩子咳嗽且有濃痰，就不宜吃車?yán)遄印?/p>

車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值

果實(shí)營養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)貧血患者有一定的補(bǔ)益作用。經(jīng)常食用還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經(jīng)衰弱的人士。

車?yán)遄幼怨啪捅唤凶觥懊廊莨?，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因?yàn)檐嚴(yán)遄又泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

中國吃網(wǎng)菜譜大全營養(yǎng)專家表示，車?yán)遄庸麑?shí)營養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)貧血患者有一定的補(bǔ)益作用。果實(shí)性溫、味甜，有調(diào)中益脾、調(diào)氣活血、平肝祛熱之功效。

最新亮點(diǎn)：端午必吃粽子 這么吃最健康不發(fā)胖

每到端午節(jié)的時(shí)候，粽子就成為了一道美食。家家戶戶都能看到粽子的身影，然而隨著粽子的樣式多變，很多人都不知道怎么去吃粽子。下面就教教大家怎么吃粽子才健康。

粽子怎么吃才健康

1.粽子最好在兩餐之間吃，如果做不到，中午吃為宜。

2.粽子最好熱吃，涼食易傷胃。

3.粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂，在吃粽子時(shí)最好搭配一些蔬菜、水果，增加纖維素和維生素的攝入。

4.自己包粽子，要把握現(xiàn)包、現(xiàn)吃的原則，而從超市中購回的冷凍粽子，應(yīng)蒸煮透了再吃。

粽子怎么吃不發(fā)胖

1.選擇熱量的粽子

端午節(jié)的時(shí)候，如果你不想因?yàn)槌贼兆佣l(fā)胖的話，那么就要選擇熱量比較低的粽子。而在眾多的種子品種當(dāng)中，豆沙粽子的熱量是最高的，所以說怕吃胖的話，端午節(jié)選擇粽子一定要避開豆沙粽子。相對(duì)來說，純糯米的粽子和純咸粽的熱量是最低的，所以說，端午節(jié)的時(shí)候選擇吃這兩種粽子反而更不容易發(fā)胖。

2.不要晚上吃

在端午節(jié)的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇晚上來品嘗粽子的美味。其實(shí)，晚上九點(diǎn)之后是脂肪的囤積期，如果晚上所吃的食物在九點(diǎn)之前不能夠完全消化的話，那么可是很容易引起肥胖的。所以說對(duì)于粽子這類難以消化的食物來說，一定不要選擇晚上來吃。最好的吃粽子的時(shí)間應(yīng)該是早上，中午也可以適量的吃一些，晚上是一定不能夠吃粽子的。

3.不能吃太多

粽子是相當(dāng)難消化的一種食物，如果吃粽子的時(shí)候吃的太多，很容易引起肥胖不說，還很容易引發(fā)一系列的胃腸疾病。端午節(jié)的時(shí)候吃粽子一定要吃的適量，不能吃的太多。粽子每天最合適的數(shù)量是兩到三個(gè)，兩個(gè)數(shù)量最佳，三個(gè)的話也可以，但是千萬不能超過三個(gè)，不然會(huì)很容易發(fā)胖的。

粽子怎么吃不傷胃

1.搭配清淡蔬菜湯

粽子大多用糯米做成，糯米熱量偏高不易消化。每次不宜食用過多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯、蘿卜湯等能幫助消化。因?yàn)槎宋绻?jié)的天氣本來就比較炎熱，所以胃口就不怎么好。再加上粽子吃多了，就更加沒食欲了。這時(shí)候大家可以做一些較酸的食物，來開胃。比如酸菜豌豆湯之類的。

2.搭配白蘿卜

蘿卜健胃、消食又通氣，是養(yǎng)生的絕佳食品。對(duì)于老人、小孩和消化不良的人群來說，吃粽子的時(shí)候，搭配上涼爽的白蘿卜，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋蔥等等，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。

3.粽子+熱茶

一杯清香的熱茶能解暑、消食，同時(shí)會(huì)解除粽子的油膩。熱茶的種類不限，但一定要是熱茶，因?yàn)槔涞臇|西會(huì)讓糯米變得更加的不易消化，最后產(chǎn)生腹脹的感覺。

哪些人不宜多吃粽子

心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪較多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病者若進(jìn)食過多，可增加血液粘稠度，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

胃腸道病患者：粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷。粽子中的糯米性溫滯氣，合植物纖維多且長，吃多了會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)?；际笣兊牟∪巳糌澇贼兆?，很有可能造成潰瘍穿孔、出血。

糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時(shí)通常還要加糖，假如不加節(jié)制，會(huì)損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，搶救不及時(shí)有生命危險(xiǎn)。

老人和兒童：粽子多用糯米制成，粘性大，老人和兒童如過量進(jìn)食，極易造成消化不良，并由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

糖尿病人應(yīng)該選擇哪些水果？

糖尿病患者可以吃一些水果，比較適合糖尿病人吃的水果有:蘋果、梨、桃子、李子、櫻桃、葡萄、獼猴桃、橘子、柚子、菠蘿、西瓜、大棗、椰子以及棗干等等。這些水果要吃的話，一定要把握好用量，不能超過150克，而且如果要想吃水果，一定要把主食減一部分，比如吃150克的水果，就應(yīng)該減掉大約25克主食，如饅頭、米飯減掉25克。糖尿病人吃水果對(duì)人體的一些微量元素、維生素c，都是一個(gè)很好的補(bǔ)充，可以防止糖尿病人出現(xiàn)營養(yǎng)不良。但是水果一定要注意用量。糖尿病患者選擇水果不存在最好的說法，盡量選擇對(duì)血糖影響小的低血糖生成指數(shù)（GI）的水果，比如獼猴桃、桃子、木瓜等，進(jìn)食水果要適量，少量多次進(jìn)食，種類可以豐富一些。水果是平衡膳食的重要組成部分。水果能量低，是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的重要來源，對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力有重要作用。推薦水果每日攝入量200-400g，不能過量。低GI的水果升血糖幅度更小一些，對(duì)糖尿病患者更合適，可以適當(dāng)進(jìn)食，這類水果有獼猴桃、桃子、木瓜、櫻桃、蘋果、雪梨、柚子、藍(lán)莓等。GI較高的水果有荔枝、龍眼、榴蓮等，這類水果不吃或者少吃。對(duì)于糖尿病患者來說，水果的選擇盡量要種類多樣化，并且選擇低或中GI的水果，放在兩餐之間進(jìn)食，不要過量食用。糖尿病患者選擇水果不存在最好的說法，但有對(duì)血糖影響較小的水果，這類水果可以適量多選擇，建議糖尿病患者至醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，合理控制飲食。

血糖高可以吃櫻桃和車?yán)遄訂?/span>

血糖高的人如果血糖控制良好的情況下，是可以吃櫻桃和車?yán)遄拥?。如果血糖還沒有達(dá)標(biāo)，仍然比較高，最好不要吃櫻桃和車?yán)遄?。血糖高的人可以吃水果的，但有一個(gè)前提就是必須把血糖控制在合理的范圍，避免吃水果造成血糖進(jìn)一步的升高，出現(xiàn)病情變化。
血糖控制達(dá)標(biāo)以后，可以選擇兩頓飯之間加水果，但是同時(shí)需要減少上一頓餐主食的熱量。水果盡量選擇熱量比較低的，櫻桃和車?yán)遄樱瑹崃繉儆谥械?，還有其他的比如獼猴桃、草莓等等都可以選擇。
以下人群不宜吃櫻桃：
1、胖子不能多吃櫻桃
對(duì)于比較肥胖的人來說最好是少吃櫻桃，因?yàn)闄烟倚詼責(zé)幔远嗔巳菀咨匣?，普通人每天?0顆即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的，就更不能多吃了。
2、口腔潰瘍最好不吃
中醫(yī)講，櫻桃性熱而易生濕，所以如果你已經(jīng)上火了，得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的，或者虛熱咳嗽，就不應(yīng)該吃櫻桃了，不然會(huì)更嚴(yán)重。
3、小孩不要吃太多櫻桃
家長們不能因?yàn)闄烟液贸?，就給自己的小孩吃太多，因?yàn)闄烟倚詼責(zé)?，小孩屬于純陽之體，櫻桃吃太多了很容易發(fā)熱病的。
4、支氣管炎的也別吃
如果是得了肺結(jié)核、慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等，也不要吃櫻桃。
5、腎不大好的也不要吃
因?yàn)闄烟抑泻浟枯^高，每100克含鉀258毫克，有腎病的人，當(dāng)腎功能正常時(shí)可以少吃點(diǎn)，但是一定記住在腎功能失常少尿的時(shí)候不能再吃了。
6、糖尿病人少吃櫻桃
櫻桃味甜，糖尿病患者不能吃太多。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/5015.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)(血糖高怎么調(diào)理好···

下一篇: 最適合平時(shí)吃的水果有哪些(吃什么水果···