怎樣預防脂肪肝

肝臟被我們譽為是將軍之官，我們的肝臟是統(tǒng)領著其它

脂肪肝是常見的一種肝臟疾病，脂肪肝如果不及時治療的話，容易出現一些并發(fā)癥，而脂肪肝的并發(fā)癥就更加難以治療了，不過我們有很好的方法來預防脂肪肝。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療?？苫謴驼?。

1.合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2.適當運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

3.慎用藥物

任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

4.此外心情要開朗

不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。

上文我們介紹了肝臟對于人體的重要意義，肝臟有利于我們的代謝以及解毒，肝臟保護著身體，令我們不受這樣那樣的疾病侵襲，所以我們要保護好自己的肝臟，脂肪肝是常見的一種肝臟疾病，上文詳細介紹了怎樣預防脂肪肝。

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