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      體內(nèi)有毒素怎么排除
      
        
      
            健康生活
            2023-10-01 02:12:00
        
      

        
      
           
      我們經(jīng)常會(huì)看見許多美女的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘
      ，色斑等影響容顏美麗的異物
      ，通常美女們都會(huì)選擇去看中醫(yī)
      ，中醫(yī)通常會(huì)告訴我們
      ，這是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素
      ，需要排除體內(nèi)的毒素才能真正的得以解決
        ，我們都知道
      ，喝水可以排毒
      ，但是如若我們體內(nèi)的毒素堆積的太多，僅僅靠喝水又怎么能夠清理干凈呢?
      每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)有毒素的存在
      ，只是有些人體內(nèi)的毒素很少
      ，不足以表現(xiàn)出來(lái)，我們就以為自己是健康的
      ，但是
      ，其實(shí)這都是對(duì)我們身體健康造成危害的隱患，那么
      ，體內(nèi)的毒素怎么排除呢?
      蘆薈味極苦
      ，性大寒，功能瀉下
      、殺蟲
      、清熱。主治腸熱便秘
      、五疳
      、蟲積、瘰疬
      、疥癬
      、胸膈煩熱等。臨床上用量為1-3克
        ，只做丸劑
        、散劑服用，不入湯劑
        。外用時(shí)研末調(diào)敷
      ，或用醋、酒泡涂
      。
      蘆薈能極好地清除腸道
      ，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸
      ，維生素
      ，多糖和礦物質(zhì)成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動(dòng)
      ，把腸道毒素排出去
      。蘆薈因，蘆薈纖維素
      ，有機(jī)酸能極好地軟化血管
      ，擴(kuò)張毛細(xì)血管，清理血管內(nèi)毒素
      。同時(shí)
      ，蘆薈中的其它營(yíng)養(yǎng)成分可迅速補(bǔ)充人體缺損的需要
      。所以，美國(guó)人說(shuō)：清早一杯蘆薈
      ，如金幣般珍貴
      。即蘆薈既能排毒又能補(bǔ)虛具有與眾不同的個(gè)性，蘆薈的這種個(gè)性是非常出色的
      。?
      姜食療：姜的妙用
      味辛
      ，性微，有健脾胃
      ，解表
      、散寒、排毒
      ，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油
      ，具有強(qiáng)心
      、健脾胃、促進(jìn)血循環(huán)的作用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？诜螅瑱C(jī)體慢慢吸收
      ，皮膚發(fā)汗
      ，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒
      ，這比人為地?cái)U(kuò)張
      、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷
      。另外
      ，姜既經(jīng)濟(jì)，又方便
      。所以
      ，建議長(zhǎng)痤瘡的朋友們?cè)囋嚒＞唧w方法為：每日口服生姜10～20克
      ，或水煎服
      ，達(dá)到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定
      。在口服姜的最初一段時(shí)間
      ，痤瘡可能會(huì)加重，請(qǐng)不要放棄
      ，要繼續(xù)吃
      ，堅(jiān)持一兩個(gè)月后
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，痤瘡慢慢消退了
      ，皮膚變細(xì)膩
      、光滑了。
      膽結(jié)石是以膽固醇為主的"毒素"瘀積而結(jié)成的"石頭"
      。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成
      ，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外
      ，有效防止膽固醇過多形成結(jié)石
      。另外，毒素之中包括各種病原微生物
      ，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
      ，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對(duì)傷寒
      、沙門氏菌等病菌有強(qiáng)大的殺滅作用
      。
      綠豆清火佳品：咖喱綠豆湯綠豆薏仁湯 吃豆讓你健康又美麗
      味甘，性涼
      ，有清熱
      、解毒、祛火之功效
      ，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥
      。綠豆富含維生素B族、葡萄糖
      、蛋白質(zhì)
      、淀粉酶、氧化酶
      、鐵
      、鈣、磷等多種成分
      ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素
      ，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩
      、煎炸
      、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢
      、暗瘡
      、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致
      。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效
      ，可以解除多種毒素?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇
      ，又有保肝和抗過敏作用
      。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品
      。
      苦瓜苦瓜減肥法 苦瓜排毒美麗一大步
      味甘
      ，性平。中醫(yī)認(rèn)為
      ，苦瓜有解毒排毒
      、養(yǎng)顏美容的功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜"除邪熱
        ，解勞乏，清心明日"
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類
      、粗纖維、維生素C
      、維生素B1
      、維生素B2、尼克酸
      、胡蘿卜素
      、鈣、鐵等成分?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能
      ，增加免疫細(xì)胞的活性
      ，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙想m然口感略苦
      ，但余味甘甜，近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌
      。
      茶葉以茶為點(diǎn)
      ，感覺內(nèi)心禪意花草茶藥效
      性涼，味甘苦
      ，有清熱除煩
      、消食化積
      、清利減肥、通利小便的作用
      。中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)
      ，對(duì)茶非常重視。古書記載："神農(nóng)嘗百草
      ，一日遇七十二毒
      ，得茶而解之。"說(shuō)明茶葉有很好的解毒作用
        。茶葉富含鐵
        、鈣、磷
        、維生素A
        、維生素B1、尼克酸
        、氨基酸以及多種酶
        ，其醒腦提神、清利頭目
        、消暑解渴的功效尤為顯著?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚
        ，具有解毒作用
        。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基
        ，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老
        。
      胡蘿卜清甜誘惑果蔬汁的營(yíng)養(yǎng)初夏法式胡蘿卜湯
      味甘，性涼
        ，有養(yǎng)血排毒
        、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱
        。胡蘿卜富含糖類
        、脂肪、揮發(fā)油
        、維生素A
      、維生素B1、維生素B2
      、花青素
      、胡蘿卜素、鈣
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明
      ，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素
      ，而且含有大量的維生素A和果膠
      ，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度
      ，加速體內(nèi)汞離子的排出
      。
      木耳DIY：燴木耳夾心蝦
      味甘，性平
      ，有排毒解毒
      、清胃滌腸、和血止血等功效
      。古書記載
      ，木耳"益氣不饑，輕身強(qiáng)志"
      。木耳富含碳水化合物
      、膠質(zhì)、腦磷脂
      、纖維素
      、葡萄糖、木糖
      、卵磷脂
      、胡蘿卜素、維生素B1
        、維生素B2、維生素C
        、蛋白質(zhì)
        、鐵、鈣
        、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分
        ，被譽(yù)為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
        ，有較強(qiáng)的吸附力
        ，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外
        ，從而起到排毒清胃的作用
        。
      海帶解"密"良方：黃豆香鹵海帶
      味咸，性寒
        ，具有消痰平喘
        、排毒通便的功效
        。海帶富含藻膠酸、甘露醇
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、粗纖維
      、胡蘿卜素、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C、尼克酸
      、碘
      、鈣、磷
      、鐵等多種成分
      。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益
      ，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥
      。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸
      。海帶的碘化物被人體吸收后
      ，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓
      、防止動(dòng)脈硬化
      、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)
      ，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)
      ，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外
      ，使血液中的膽固醇保持正常含量
      。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末
      ，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇
      ，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒
      、浮腫等癥
      ，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
      冬菇DIY：小雞燉蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅
      味甘
      ，性涼
      ，有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效
      。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸
      ，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種
      ，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖
      、維生素A、維生素B1
      、維生素B2
      、尼克酸、鐵
      、磷
      、鈣等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，冬菇含有多糖類物質(zhì)
      ，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)
      ，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力
      。此外，冬菇還可降低血壓
      、膽固醇
      ，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有
      、強(qiáng)心保肝
      、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用
      ，是排毒壯身的最佳食用菌
      。
      蜂蜜[食療]看蜂蜜七十二變
      味甘，性平
      ，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
      、排毒養(yǎng)顏的佳品
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載："久服強(qiáng)志輕身，不老延年
      。"蜂蜜富含維生素B2
      、C，以及果糖、葡萄糖
      、麥芽糖
      、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、鉀
      、鈉、鐵
      、天然香料
      、乳酸、蘋果酸
      、淀粉酶
      、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳
      、潤(rùn)腸通便
      、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖
      ，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素
      、美容養(yǎng)顏的效果
      ，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
      黃瓜雀斑克星黃瓜粥黃瓜塑造惹火身材 鮮菜汁的健康妙飲
      味甘
      ，性平
      ，又稱青瓜、胡瓜
      、刺瓜等
      ，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒
      、生津止渴功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)
      、糖類
      、維生素B2、維生素C
      、維生素E
      、胡蘿卜素、尼克酸
      、鈣
      、磷
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸
      、葫蘆素
      、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品
      。黃瓜所含的黃瓜酸
      ，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素
      。維生素C的含量比西瓜高5倍
      ，能美白肌膚，保持肌膚彈性
      ，抑制黑色素的形成
      。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺
      、胃
      、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
      。夏日里容易煩躁
      、口渴、喉痛或痰多
      ，吃黃瓜有助于化解炎癥
      。
      以上，是美容專家提出的一些美容養(yǎng)顏的食品
      ，大家要了解以上的食品及食用方法
      ，特別是美女朋友更要好好的理解，并記住
      ，時(shí)刻用以上的食品來(lái)清理自己體內(nèi)的垃圾
        ，只有把體內(nèi)的毒素排除干凈，才可以真正的做到美麗動(dòng)人
        。
       針灸培訓(xùn)
      怎樣去除人體內(nèi)的毒素,5個(gè)排毒有效的方法去除人體內(nèi)的毒素,5個(gè)最有效的辦法
      1
        、方法一：肺部排毒。吃黑木耳
        。也可按壓合谷穴
        。合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)
        ，拇指?jìng)?cè)
        。（或在手背，第一
      、二掌骨間
      ，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)），簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)
      ，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴
      。
      2、方法二：腎臟排毒
      。清晨起床空腹喝一杯溫水
      ，多吃黃瓜、櫻桃等
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？砂磯河咳āＳ咳ㄊ侨梭w足底穴位
      ，位于足前部凹陷處第2
      、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴
      。
      3
      、方法三：大腸排毒。體內(nèi)有毒素
      ，一定要多喝水
      。多吃糙米、蔬菜
      、水果
      。
      4、方法四：肝排毒
      。多鍛煉
      ，多吃苦瓜、枸杞
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？砂磯禾珱_穴。
      5
        、方法五：心臟排毒
        。可按壓少府穴
        。少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一
        ，位于手掌面，第4
        、5掌骨之間
        ，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處
        。取穴時(shí)仰掌
        ，手指屈向掌心橫紋
        ，當(dāng)小指指尖下凹陷處是穴。此穴可治療心悸
        ，胸痛
        ，小便不利，遺尿
        ，陰癢痛
        ，小指攣痛等疾病。
      6
        、多做使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)
        。多吃綠豆、綠豆湯
        ，茯苓
        、堅(jiān)果、黃豆
        、黑芝麻
      、蓮子。
      7
      、其他方法:泡澡排毒
      ，使身體多出汗。運(yùn)動(dòng)排毒
      ，多做有氧運(yùn)動(dòng)
      。睡眠排毒，早睡早起
      ，十點(diǎn)半之前睡覺
      ，7點(diǎn)之前起床。
      如何排除體內(nèi)毒素
      排除體內(nèi)毒素方法：

      一
      、食物排毒法：

      排除體內(nèi)毒素可以選擇吃青色的食物
      。高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘
      、葡萄
      、菠蘿、黃瓜
      、菠菜
      、卷心菜、水田芹
      。

      二
      、運(yùn)動(dòng)排毒法：

      每日至少散步30分鐘，練習(xí)腹式呼吸等運(yùn)動(dòng)
      。

      三
      、美容排毒法：

      每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩
      ，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。

      四
      、泡澡排毒：

      泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉
      ，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)，從而使肌膚變得健康有彈性
        。

      五、簡(jiǎn)易排毒法：

      每天早上側(cè)臥著喝一杯加檸檬的溫水和每天吃一個(gè)蘋果
        ，可以帶走在體內(nèi)沉積了一夜的毒素
        。

      

          
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      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同