我們知道人到了老年是容易長(zhǎng)出白發(fā)的，白發(fā)的出現(xiàn)證明我們身體已經(jīng)進(jìn)入了衰老
，但是很多年輕人現(xiàn)在也容易出現(xiàn)白發(fā)，如果我們不能弄清楚年輕人出現(xiàn)白發(fā)的原因
，那么肯定給我們治療白發(fā)帶來了難度，但是是什么因素導(dǎo)致了年輕人容易出現(xiàn)白發(fā)呢
，白發(fā)增多是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
白發(fā)增多是有多種原因的，我們要找到白發(fā)增多的原因
，這樣才有利于我們?nèi)ヮA(yù)防和治療，白發(fā)增多不但影響了我們的形象
，而且也給我們帶來了心理的壓力。
白頭發(fā)的原因一：
烏黑的頭發(fā)里含有一種黑色素
，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑;相反而言
，黑色素含量減少少，頭發(fā)的顏色就會(huì)變淡越淡
。隨著人體的不斷新陳代謝知道出現(xiàn)衰老體征
，毛囊中特有的色素細(xì)胞停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)因?yàn)槿鄙俸谏匾簿蜁?huì)開始變白
，進(jìn)而出現(xiàn)白頭發(fā)。
白頭發(fā)的原因二：
又因?yàn)槿梭w沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體
，黑色素是在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以白頭發(fā)總是一根一根的出現(xiàn)
。一般頭發(fā)變白都要好多年，但也有少數(shù)罕見的病能使人一夜變白頭發(fā)
。盡管每個(gè)人頭發(fā)變白的原因不盡相同，但男性一般發(fā)生在30歲后
，女性則從35歲左右開始。而有的人20來歲就白了
，醫(yī)學(xué)上稱少年白頭發(fā)，俗稱“少白頭”
。
現(xiàn)在，人們不怕長(zhǎng)白頭發(fā)
，因?yàn)榭梢匀竞凇⑷炯t
、染七彩?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒牵景l(fā)不久后
，新發(fā)長(zhǎng)出來
，難看的白頭發(fā)“穿梭其間”
，整個(gè)頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白頭發(fā)
。可是
，白頭發(fā)拔不完，有的人心里不禁納悶：“本來都沒有這么多的
，怎么現(xiàn)在卻越拔越多?”
專家解釋說，這完全是錯(cuò)誤的觀念
，白頭發(fā)不會(huì)因拔那么三幾根或是一大撮
，而長(zhǎng)出更多的白頭發(fā)來
。黑發(fā)的生長(zhǎng)
，最主要是靠發(fā)根部的黑色素細(xì)胞形成
。必須注意的是
，黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根
，因此不管你怎么拔白頭發(fā)，對(duì)發(fā)根都不會(huì)造成任何影響
，白頭發(fā)也不會(huì)增加。
過去一直認(rèn)為白頭發(fā)一般不會(huì)再變黑
，但近年來研究表明，人體的黑色素細(xì)胞經(jīng)過一段時(shí)間休眠和科學(xué)的藥物治療后
，是完全可以再度激活，從而使白頭發(fā)恢復(fù)黑色
。一些由疾病
、藥物和營(yíng)養(yǎng)缺乏因素引起的白頭發(fā)
，經(jīng)過治療也可以完全恢復(fù)原來本色。如因貧血引起的頭發(fā)灰白
，在使用相關(guān)治療后可使頭發(fā)恢復(fù)原色，某些類固醇也可以促使灰白頭發(fā)重新變黑
。
此外
，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白頭發(fā)的一個(gè)原因
。人們可以通過食用何首烏、熟地瓜
、馬鈴薯和芋頭等地下塊根，從這些食品中吸收能夠產(chǎn)生黑色素的微量元素
，以達(dá)到刺激發(fā)根的黑色素再次產(chǎn)生，改善白頭發(fā)
，再次長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。
白頭發(fā)的原因是遺傳和衰老
，而白發(fā)的直接原因則是由黑色素供給不足引起，弄明白了是什么原因造成的白頭發(fā)就可以對(duì)癥下藥
，重新?lián)碛幸活^烏黑亮麗的秀發(fā)了！
上文我們介紹了白發(fā)增多對(duì)于我們身體的影響
，白發(fā)增多不但破壞了我們的形象而且也給我們?cè)斐闪撕艽蟮男睦韷毫Γ覀円欢ㄒ龊脤?duì)于白發(fā)增多的預(yù)防
，我們也應(yīng)該弄清楚白發(fā)增多的原因，上文詳細(xì)介紹了白發(fā)增多是什么原因造成的
。 針灸培訓(xùn)
白頭發(fā)增多是什么原因?
問題一：為什么白頭發(fā)那么多．是什么原因造成的？青少年白發(fā)的常見病因有：用腦過度
，心神擾動(dòng)，應(yīng)激反應(yīng)等以致血中蘊(yùn)熱
，以及缺乏維生素B族元素等
； 據(jù)認(rèn)為
，這可能與內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是腦下垂體的功能狀況有關(guān)。原來腦下垂體分泌一種黑色素興奮激素
，如果這種激素分泌少了，頭發(fā)就要發(fā)白
。另外，青少年白發(fā)還有先天的原因和遺傳因素
。?div id="m50uktp" class="box-center"> ？砂l(fā)現(xiàn)
，在一個(gè)家族中
，往往有若干人在同一年齡時(shí)出現(xiàn)白發(fā)。 飲食對(duì)“少白頭”也有影響
，過多的食用糖類
、魚類
、鹽類都會(huì)造成早生白發(fā)。一些微量元素和某些維生素缺乏
，如缺乏銅、鉆
、鐵、維生素Bl
、維生素B2
、煙酸
、胡蘿L素等，都會(huì)使頭發(fā)變白
。青少年時(shí)期出現(xiàn)白發(fā)對(duì)身體并無妨害，完全可以不治
。但從美觀考慮
，青少年白發(fā)者還是迫切要求治療的。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”
，頭發(fā)的生長(zhǎng)與先天腎氣、肝腎精血密切相關(guān)
。如果腎氣不足、肝腎精血虧虛
，頭發(fā)就地失去濡養(yǎng)而不澤，或早白或脫落
。 對(duì)此，中醫(yī)采用食療補(bǔ)益肝腎
、養(yǎng)血烏發(fā)的方法，結(jié)合性志調(diào)節(jié)
、足夠的睡眠和頭發(fā) *** ，堅(jiān)持半年以上
，常可奏效
。以下介紹的方法
，“少白頭”的朋友可以酌情選用
。 1．加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉意志
，做到遇事不惱
、不愁、不怒
，使精神處于穩(wěn)定狀態(tài)。 2．適當(dāng)補(bǔ)充維生素
。 3．每天睡前和早晨起床后，用雙手的十指 *** 頭皮
。先從前額發(fā)際開始，由前向后再由后向前，每次5分鐘左右
。這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使毛 *** 得到更多的營(yíng)養(yǎng)
，加強(qiáng)黑色素的制造，從而使頭發(fā)逐漸變黑
。 4．將熟地150克、生何首烏150克
、黑芝麻(炒)50克、桑葉100克
、萬年青2片
、白果30個(gè)
、桔梗15克
，用非鐵容器研成細(xì)末，水煎
。每日早飯后服一劑(50克)。 5．將側(cè)柏葉40克浸泡在100毫升60％的酒精中
，7天后用其擦頭皮
，每日2―3次
。 6．將何首烏30克、熟地15克水煎后當(dāng)茶飲
。7．將菜籽油燒熱，待涼后抹到頭發(fā)上
。長(zhǎng)期使用不僅能使頭發(fā)變黑變亮，還能減少頭發(fā)脫落
。 下面是一些治療“少白頭”的食療方法： 1
、仙人粥何首烏30~60克，紅棗5枚
，紅糖10克，粳米60克
。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液
，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥
，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝
、固精補(bǔ)腎
、烏須發(fā)之功
，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑
，分兩次食用，連食7~10天為一療程
，間隔5天再進(jìn)行下一療程
。大便溏泄者不宜食用
。2、芝麻粥黑芝麻30克
，粳米60克
。先將黑芝麻淘干凈
，垢珊蟪詞煅興椋 檬庇刖 錐宜 籩嗉純傘4酥嚶脅垢紊觥⑷笪逶嘀 Γ 視糜諫硤逍槿?div id="jfovm50" class="index-wrap">、拓湤越愖的人刻煲患粒 至醬問秤謾?、桑仁粥桑椹子20~30克（鮮品30~60克）
，糯米100克
，冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻
，洗凈，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥
，粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可
。此粥可補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目
，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人
。 防止少白頭的沖劑： 把切好曬干的橄欖果泡在水中一個(gè)晚上，次日早上篩一篩
，等洗過頭發(fā)后
，用這種溶液作為沖洗劑沖洗頭發(fā)
滿意請(qǐng)采納
問題二：年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)是什么問題?該怎么辦?治療白頭發(fā)
，除了用藥物外
，還可以用下列幾種簡(jiǎn)易方法： 1）頭皮 *** 法 每日睡覺前和次日起床后
，用雙手的指頭揉搓頭皮
，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次
，以后逐步延長(zhǎng)到每次5--10分鐘
。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)
。頭皮 *** 法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用
，也是老年人保健所需要的
。 2）下面介紹幾則成功利用食療治愈“白頭發(fā)”的秘方： 1. 取黑豆適量
。淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后
，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次
，每次食6克，嚼后淡鹽水送下
。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)
，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用
，必有療效。 2. 用大核桃12個(gè)
。剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?div id="jfovm50" class="index-wrap">。另取枸杞子
、何首烏?0克
，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎
，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中
，再同煎至核桃肉稀爛
、汁液全部被黑豆吸收為度
。最后取出晾干或低溫烘干即可服用
。每日服2次
，每次6--9克
，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。 3. 取鮮桑椹1000克(或干品500克)
。洗凈，加水適量煎煮
，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮
，共取煎液2次。合并煎液后
，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)
，加蜂蜜300克煮沸停火
，待冷后裝瓶備用
。每次1湯匙
，以沸水沖化飲用，每日2次
。 4. 用核桃仁1000克
。放冷水中浸泡3天
，取出后去掉皮尖
，然后將適量白糖放入鍋中
，待溶化后倒入桃仁中攪勻
，冷后即可食用
。每日吃2次
。每次10克。 5. 取黑芝麻
、鮮桑椹各250克
。搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中
，每次1湯匙，用白開水送服
，每日3次。 6. 用淘糯米濾下的泔水
。瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后
，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈
，每日1次。經(jīng)久使用
，能促使白發(fā)變黑
，而且有潤(rùn)發(fā)
、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 7. 取米醋
、大豆適量。以米醋煮豆至爛
，去豆煮稠
。涂發(fā)
，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑
。 8. 用黑豆250克
，何首烏150克
，黑芝麻100克，白果30粒
。研碎炒熟
。四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克
。 愛心提示：以上介紹用方，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院
，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用
。 那么，青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療長(zhǎng)白頭發(fā)的毛病呢?一般說來
，可從以下幾個(gè)方面著手： 1、保持樂觀
。對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華
。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境
。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
，不但于事無補(bǔ)
，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸
，從而加快白發(fā)的步伐
。 2
、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白
。許多科學(xué)研究證明
，維生素中的煙酸
、對(duì)氨安息香酸
、胡蘿卜素
、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響
。如果它們?cè)谖铡①A藏
、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜
。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1
、B2
、B6
、煙酸等的食物，否則
，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰
，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明
。缺乏某些微量元素，如銅
、鐵等，也能使頭發(fā)變白
。因此，為了防治少白頭
，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類
、蔬菜、瓜果
、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多
，蕃茄、馬鈴薯
、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素
，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然
，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2
、B6和復(fù)合維生素等藥物
，但并不能立竿見影
，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。 3
、治療疾病
。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥
。如齲齒、扁桃體炎
、化膿性鼻竇炎等
，通過細(xì)菌作......>>
問題三：白發(fā)增多是什么原因;求助
！求助中青年時(shí)期開始頭發(fā)的變白。多半引起頭發(fā)早白多與肝腎陰虛有關(guān)
，此外，精神緊張
，腦垂體
、甲狀腺疾病
、耗損身體的慢性病也會(huì)令頭發(fā)早白
。治l療頭發(fā)早白要注意平時(shí)注意護(hù)發(fā)，保持愉快的精神外。多數(shù)白發(fā)在身體健康會(huì)恢復(fù)黑色
。
芝麻粥 ：黑芝麻250克曬干后炒熟研碎
，每次取30克與粳米50～100克同入鍋
，加適量水煮成粥。早
、晚餐食
黃酒胡桃泥 ：胡桃仁5個(gè)研碎，加黃酒50毫升
、白糖50克放火鍋內(nèi)
，再入清水500毫升
，小火煎20分鐘。飲湯
，頓服，可常服食
。
還有可以用德國(guó)的V哌
，用來治l療白發(fā)很好
。選擇產(chǎn)品主要是效果的，價(jià)格貴點(diǎn)都沒關(guān)系
問題四：有一些白頭發(fā)
，最近幾年逐漸增多
，是什么原因白發(fā)
，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下
，毛 *** 內(nèi)有豐富的血管，為毛 ***
、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)
，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛 ***
、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素
，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)
、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)
，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)
，調(diào)節(jié)自己的情緒
、睡眠
，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞
，多注意休息等
。堅(jiān)持體育鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)。
講究飲食質(zhì)量
，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物
，可選擇鮮魚
、牛奶
、動(dòng)物肝腎、黑芝麻
、食用蕈類
、海藻類
、新鮮蔬菜和水果等
。
問題五：我最近發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)越來越多怎么回事隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領(lǐng)白頭發(fā)越來越多
。除了真正的隨著年齡增長(zhǎng)的生理白發(fā)自然生成之外。壓力
、心理、疾病
、環(huán)境產(chǎn)生的白發(fā)越來越困擾著都市人群
。
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故
。正常情況下
，毛 *** 內(nèi)有豐富的血管，為毛 ***
、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)
，黑色素顆粒便順利合成
。當(dāng)黑色素顆粒在毛 *** 、毛球部的形成發(fā)生障礙
，或雖然形成但因某種因素
，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去
，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少
、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)
。
人們常說
，白頭發(fā)不能拔
，因?yàn)椤鞍我桓L(zhǎng)十根”
。這種說法是不科學(xué)的。包圍著頭發(fā)的毛囊其實(shí)在胚胎形成的時(shí)候就已經(jīng)形成了
，雖不一定一個(gè)毛囊對(duì)應(yīng)地長(zhǎng)一根頭發(fā)
，但頭發(fā)的數(shù)量是有規(guī)律的。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，一般人大約有10萬根頭發(fā)。隨著年齡的增長(zhǎng)
，毛囊會(huì)減少
，這是老年人頭發(fā)稀少的原因
。因?yàn)轭^發(fā)數(shù)量是一定的，所以“拔一根長(zhǎng)十根”的說法不成立
。人們常說新生兒剃了光頭，頭發(fā)會(huì)更粗更多
，這種說法從科學(xué)的角度說也是沒有依據(jù)
白頭發(fā)主要是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故
。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳咄貳⒚球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去
，從而使毛發(fā)髓質(zhì)
、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少
、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)
。
1，心理因素
當(dāng)人長(zhǎng)期處于焦慮
、緊張、憂郁的心理狀態(tài)
，大腦的血液循環(huán)和內(nèi)環(huán)境都會(huì)遭到一定程度的破壞，造成頭痛
、頭暈、長(zhǎng)白頭發(fā)等等
。
2
，營(yíng)養(yǎng)狀況不好
如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅
、鈷
、鐵蛋白質(zhì)、植物油
、維生素B1
、維生素B2
、維生素B6等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白
。
3
，疾病
，藥物和遺傳
腦垂體機(jī)能下降
、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂
，結(jié)核
、傷寒
、惡性貧血等消耗性卟≈
，植物神經(jīng)功能障礙等慢性疾病均是頭發(fā)由黑變白的原因
。
白頭發(fā)食療方
1
黑芝麻 又名胡麻
，性甘
、平
、無毒
。
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟
。由于肝腎不足所引起的身體虛弱
、津枯便 結(jié)
、須發(fā)早白、未老先衰等均宜
，具有美容烏發(fā)等效果
。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎
，加適量大米煮成粥
，每天一次食用
，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用
。也可與海帶放在一起煮食
。黑芝麻30克
，粳米60克
。先將黑芝麻淘洗干凈
，曬干后炒熟研碎
，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可
。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功
，適用于身體虛弱
、頭發(fā)早白
。
2
枸杞子 性甘
、平
、無毒
。
作用：補(bǔ)益肝腎
，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花
、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯
、燉食，每次9-15克
；熬膏浸酒或入丸、散均可
。
3
仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成
。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人
。
白頭發(fā)的預(yù)防
注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食
，多吃雜糧、豆類
、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動(dòng)物肝臟
、柿子
、西紅柿
、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生
、蛋類等
。
本病并不意味著未老先衰
，不必為此憂心忡忡
，應(yīng)保持心境平和
，豁達(dá)開朗
，精神愉快
，勞逸結(jié)合，避免精神刺嘸ず途神緊張
。
積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙
。...>>
問題六：年紀(jì)輕輕突然長(zhǎng)了很多白頭發(fā)該怎么辦？這是怎么回事可以吃黑木耳 1）頭皮 *** 法 每日睡覺前和次日起床后
，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?--5分鐘
，每分鐘來回揉搓30--40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5--10分鐘
。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)
。頭皮 *** 法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的
。 青少年有以下方法 1、保持樂觀
。對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華
。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境
。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)
，還會(huì)適得其反
，乃至造成更大的不幸
，從而加快白發(fā)的步伐
。 2
、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白
。許多科學(xué)研究證明
，維生素中的煙酸
、對(duì)氨安息香酸
、胡蘿卜素
、枸櫞酸等
，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響
。如果它們?cè)谖?div id="m50uktp" class="box-center"> 、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜
。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1
、B2、B6
、煙酸等的食物，否則
，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰
，進(jìn)而變白
。近年來的科學(xué)研究還表明
。缺乏某些微量元素，如銅
、鐵等，也能使頭發(fā)變白
。因此
，為了防治少白頭
，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手
，平常多吃些富含維生素的豆類
、蔬菜、瓜果
、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素
。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多
，蕃茄、馬鈴薯
、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素
，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然
，因缺乏維生素而致白發(fā)者
，亦可服用維生素B2
、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影
，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用
。 3
、治療疾病
。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥
。如齲齒、扁桃體炎
、化膿性鼻竇炎等
，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射
，也能引起白發(fā)
。在內(nèi)分泌方面
，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)
。內(nèi)分泌正常
，分泌的黑色興奮激素多
，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深
；反之
，白發(fā)就隨之叢生。此外
，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此
，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病
，須及早治療
。 4
、 *** 頭皮
。為了防治白發(fā)
，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈
，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?div id="d48novz" class="flower left">
，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部
。每次 *** 1～2分鐘
，每分鐘來回揉搓30～40次
，以后逐漸增加到5～10分鐘
。這種 *** 可加速毛囊局部的血液循環(huán)
，使毛 *** 得到充足的血液供應(yīng)
，這樣
，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善
，細(xì)胞活性增強(qiáng)
，分裂加快
，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。 5
、勤于梳頭
。勤梳頭也是一種物理 *** 法
，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手
。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為
，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良
，故有“千過梳頭
，發(fā)不白”的設(shè)想
