降血脂的道醫(yī)中醫(yī)藥膳食療方

現(xiàn)在由于生活水平的提高，人們的生活質(zhì)量提高了，無論是衣食住行的哪一方面，特別是中老年人，攝入的過多，運(yùn)動(dòng)的過少，所以引起了高血脂，高血糖，高血壓等各方面問題，那么不通過吃西藥，降血脂的中醫(yī)藥膳食療方有什么呢，可通過什么樣的飲食療法來降低血脂。

不知不覺中，我們都忽視自己的健康問題，在無意的健康體檢中發(fā)現(xiàn)血脂就這樣偏高了，現(xiàn)在我們就來介紹降血脂的中醫(yī)藥膳食療方，也能達(dá)到好的效果，就是平時(shí)生活中大家注意一點(diǎn)小細(xì)節(jié)。

高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。因此，調(diào)節(jié)和控制血脂的第一步，也是最根本的措施，就是控制飲食。1、荷葉粥 特點(diǎn)：適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。 原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。 用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點(diǎn)心供早晚餐，溫?zé)崾场?2、山楂荷葉飲 特點(diǎn)：活血化淤，消導(dǎo)通滯。適用于高血壓兼有高脂血癥患者。 原料：山楂15克 荷葉12克。 用法：代茶飲，不拘時(shí)。3.決明子泡茶降脂 制作：高血脂的患者，可以使用決明子。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)起鍋，每次取15克左右放入沸水，浸泡3~5分鐘后飲服?；蛘哂?5~20克決明子泡水代茶飲用，也可同時(shí)加入一點(diǎn)綠茶，隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

所以說降血脂的中醫(yī)藥膳食療方是很簡單的，在家里都可以自己做，工序也不是很繁瑣，只要有心都可以做好，吃得放心，吃得健康。在繁忙的工作之余為自家的老人或自己做上這樣的膳食，就可以帶來全家的健康，治療預(yù)防高血脂的發(fā)生，過健康的生活。

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