肝火旺失眠的癥狀

很多人晚上失眠，特別是在如今這個工作壓力這么大的社會，往往因為這個導致晚上睡不著，很多人也靠吃安眠藥來治療失眠，那么這樣真的好嗎，其實有的時候肝火旺失眠的癥狀也是這樣，所以我們要對癥治療，如果是因為肝火旺引起的失眠就要降肝火來處理，喝涼茶什么的，不要隨意用安眠藥。

肝火旺失眠的癥狀是怎么樣呢，就是晚上入睡很難，也比較容易醒過來，睡眠質(zhì)量不是很好，那么應該怎么辦呢，平時就要注意些什么來預防這個不大不小的問題，但后果確很嚴重啊。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

精神放輕松點。1多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,苦瓜綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素B,避免口唇干裂也有很好的療效.此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對“清火”也很有效.

平時常飲菊花茶,確有清肝明目的作用

中藥龍膽瀉肝丸,丹梔逍遙散,都對肝火有很好的治療作用。2您可以試試以下食物:綠茶,苦丁茶,綠豆湯,涼拌苦瓜,生吃黃瓜或拌黃瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等。這樣是不錯的選擇。

肝火旺失眠的癥狀是非常常見的問題，幾乎每個人都會遇到，所以大家不要擔心，平時都注意點就會好好改善失眠帶來的煩惱，平時多吃清淡的食物，不要因為工作經(jīng)常熬夜，這樣生物鐘會進一步打亂，這樣失眠會更加嚴重，正常作息是非常重要的。

肝火旺有哪些癥狀？

1、味覺變化
在春季肝火旺盛的時候會導致肝膽之氣上逆，嘴巴中的味覺就會發(fā)生變化，比如嘴巴里面會有發(fā)苦的味道，尤其是早晨剛醒來的時候，嘴巴特別干而且發(fā)苦，這是比較典型的癥狀，有這樣的情況就要考慮是肝火旺所引起的。
2、情緒異常
在春季如果肝火特別旺，情緒方面就會有較大的變化，變得過于暴躁，容易發(fā)怒，做任何的事情都特別的不順心，總是想要發(fā)火，就像是吃了炸藥一般，這種就是體內(nèi)的火氣太旺而引起的。
3、頭部不適
春季肝火過旺還會影響到頭部的健康，引起頭部的一些不適，比如有頭暈、頭痛等現(xiàn)象，這是因為頭部的氣血供應不足而導致的，甚至還可能會導致耳鳴現(xiàn)象，有這些情況需要及時調(diào)理，才能有效的改善。
4、眼睛異常
肝火過于旺盛的情況會直接影響到眼睛的健康，比如有些人肝火過旺的時候，會導致眼睛發(fā)紅或者是發(fā)干發(fā)澀，甚至有紅腫的現(xiàn)象，還有眼睛的分泌物比較多，時間長了看東西模糊。
再有現(xiàn)代很多人過度的用眼，比如長時間的熬夜玩手機，看電腦之類的，會導致眼睛的這些異常的情況，更加的明顯。
5、血壓升高
春季肝火旺盛的人容易出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，因為在中醫(yī)理論中認為血壓之所以升高，主要就是由于肝膽火旺，肝氣上逆而導致的，所以在春季出現(xiàn)突然血壓升高的情況，就要考慮是肝火旺而引起的。
6、消化異常
肝火過于旺盛還會影響到消化系統(tǒng)，脾胃都會受到影響，表現(xiàn)出來的癥狀就是消化不良或者是大便排起來比較困難，出現(xiàn)大便干燥便秘等問題。當然肝火旺盛還有別的一些癥狀，比如整個人狀態(tài)特別不好，身體快速的消瘦，睡眠方面容易失眠多夢，還有女性如果肝火過旺，則可能月經(jīng)異常。
多喝水，規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，養(yǎng)肝最重要是情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀健康的心態(tài)，加強身體鍛煉，也可以對肝臟起到保護的作用。平常可以吃點護肝的中成藥，肝維康片，標本兼治，保肝護肝。

肝火旺不旺，你知道嗎

肝火旺不旺，你知道嗎？

中醫(yī)所說的火其實是指體內(nèi)的某些熱性癥狀。其中，肝火分為虛實兩種。實火多由于肝主疏泄的功能被破壞，肝氣郁結(jié)而導致的；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。

肝火旺的十大癥狀

1.頭脹

常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。

2.頭熱

頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

3.肝火亢盛消瘦

形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。

4.肝火上沖舌血

舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。

5.肝火犯肺咳嗽

癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

6.肝火燔灼胃痛

胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。

7.心肝火旺經(jīng)質(zhì)粘稠

月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。

8.肝火偏亢月經(jīng)過多

月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。

9.肝火耳聾

耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。

10.肝火上沖暴躁

精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

如何知道肝火旺

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。

2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢，容易被驚醒，失眠。

3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。

6.小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。

肝火旺如何調(diào)理

01中藥治療

首選治療為中藥調(diào)理，但因到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生診療，切不可自行用藥。

02花茶

薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。

金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內(nèi)的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養(yǎng)肝護肝作用。

菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質(zhì)，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。

03菊花粥

秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一二沸即可。

04銀耳蓮子粥

冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。

05芹菜粥

新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

06按摩三陰交穴

三陰交穴位于腿部內(nèi)踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內(nèi)踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。

07按摩足三里

足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。

08按摩太沖穴

通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

09日常保健

保持良好的睡眠習慣，調(diào)節(jié)好個人情緒，少吃甘熱性食物養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，每天保持適量運動。

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