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助消化的方法

生活百事通 2023-10-01 11:08:23

如果我們不消化的話

，那么不僅會導致我們出現(xiàn)變胖的情況，而且也會我們的腸胃造成影響
，所以積極做好消化的工作是非常關(guān)鍵的
。在我們的生活中能夠幫助我們消化的方法有很多種
，其中就包括一些中醫(yī)方法
，這種方法不僅可以幫助我們消化
，而且也可以給我們的健康提供保障
。那么助消化的方法有哪些呢?下面請看介紹
。

中醫(yī)按摩方法不僅可以祛除一些疾病

，緩解衰老，而且還能起到養(yǎng)生的功效
，而對于消化來講
，可以使用腹部按摩的方法，不僅能夠起到助消化的效果
，而且還能監(jiān)會我們腸道的吸收
。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量

，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能
，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化
、吸收和排泄
，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘
，對老年人尤其必要
。

經(jīng)常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”

，能有效地防止胃酸分泌過多
，并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進脂肪的吸收和運走
，防止人體大腹便便
，收到滿意的減肥效果。

經(jīng)常按摩腹部

，還有利于人體保持精神愉悅
。睡覺前按摩腹部，有助于入睡
，防止失眠
。對于患有動脈硬化、高血壓
、腦血管疾病的患者
，按摩腹部能平息肝火，心平氣和
，血脈流通
，可起到輔助治療的良好作用。

針對助消化的方法的問題就講解到這里

，助消化的方法有很多種
，不僅不要中醫(yī)治療方法，還有飲食方法
，有些食物也是可以起到消化的作用的
，包括蘿卜、柿子
、西柚等食物
，飯后食用的話，可以幫助我們的腸胃提升消化的能力
。

針灸培訓

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