皮膚干燥瘙癢的注意事項
目錄皮膚干燥瘙癢的注意事項皮膚干燥瘙癢的用藥注意事項皮膚干燥瘙癢的飲食注意事項氣溫變冷后空氣變得干燥，很容易會引發(fā)皮膚的各種問題，所以在平時生活中大家要注意對肌膚進行保養(yǎng)
，才能擁有健康的肌膚狀態(tài)
。那么遇到皮膚干燥瘙癢該怎么辦呢?生活中有哪些注意事項呢?
皮膚干燥瘙癢的注意事項
隨著天氣氣溫的降低
，很多人會感覺皮膚不適
，隨之就是干燥瘙癢癥狀的發(fā)生
，其實日常生活中護理皮膚的方法有很多
，但是如果不了解正確的方法
，就會使皮膚干燥的癥狀越來越嚴重
，需要注意的是，在患病期間不要使用激素類的藥物，而且在飲食上不要吃刺激性的寒性食物
，關于皮膚干燥瘙癢的注意事項
，我們一起了解誒一下。
1
、因氣溫的降低
，而我們體內為了保證熱量，不讓熱量快速的減少
，皮膚的毛細血管床部分會關閉
，從而皮膚的血流量就會減少，汗液
、皮脂的分泌也會慢慢的減少
，皮膚的濕度就會下降，主要表現(xiàn)是皮膚會干燥
，而如果不及時保濕就會導致皮膚的瘙癢
。
2、皮膚瘙癢的現(xiàn)象非常普遍
，主要是和我們現(xiàn)在的環(huán)境
、日常生活習慣、飲食等因素有關系
，大多人現(xiàn)在是上班族
，一般來說飲食很難保證正常，飲食主要以外賣為主
，不僅衛(wèi)生不能保證
，其營養(yǎng)也很難保證，而且新鮮的蔬菜吃的比較少
，對我們皮膚都會有很大的影響!平時可以多吃一些新鮮蔬菜
，有利于緩解皮膚干燥
，此外皮膚干燥的人一定要注意多喝水
，對于上班族來說喝水是很方便的，一天最好能保證8杯水的量
。
3
、皮膚干燥的人洗澡的時候要注意，洗澡的水溫應在40—44攝氏度
，不能太熱
，水溫比體溫略高即可，不會感覺燙
。因為水太燙會破壞皮脂膜
，就會造成對皮膚的損傷，從而會加重皮膚的瘙癢!
皮膚干燥瘙癢的用藥注意事項
隨著氣候的變化，在生活中
，有很多人都出現(xiàn)過皮膚瘙癢的癥狀
。有的人是因為有過敏癥狀，有的人就是季節(jié)性的皮膚干燥瘙癢
，不管是哪種病因都應該注意用藥以及在生活上調理
，但是不要因為是皮膚的問題，就盲目的用藥
，應該分清自己的癥狀
，下面我們詳細了解一下皮膚干燥瘙癢的用藥注意事項。
1
、如果是因為皮膚瘙癢而需要服用抗組胺藥的時候
，最好選擇在食用早餐以后服用1片開瑞坦，因為這種藥物容易使人犯困
，這樣做可以讓頭腦保持清醒
，從而有精力投入工作和學習。
2
、皮膚干燥瘙癢一般分為全身性和局部性
，全身性瘙癢癥和局部性瘙癢癥在用藥的量和成分上是不同的。全身性瘙癢主要是以口服
、注射為主
，再加上外用藥物輔助調理，據(jù)不信瘙癢的用藥就不同了
，它主要是以局部涂藥為主
，可以在加上口服抗組胺藥，但是要咨詢醫(yī)生用藥
，不要自己盲目使用
。
3、皮膚干燥瘙癢不管是哪種類型
，在飲食上都應該注意少吃酸辣食物
，因為辛辣食物會加重身體上火，從而就睡導致臉上起痘痘等!應該多吃些胡蘿卜
、蔬菜水果
、核桃等，這些食物不僅會使皮膚有彈性
，還會幫助我們的身體新陳代謝和通暢大便
，皮膚干燥瘙癢的人一定不能吃辛辣的食物。此外如果是因為天氣干燥而導致的皮膚干燥
，應該多注意保濕
，可以每天敷一片保濕面膜。
皮膚干燥瘙癢的飲食注意事項
很多人都會有皮膚干燥瘙癢的困擾，而在生活中引起瘙癢癥的原因也是很復雜的
，如果想要這種癥狀盡快消失
，首先要做的就是找到可能的病因，比如內臟疾病等
。此外
，要注意一些自己的行為習慣是否會加重病情，比如搔抓
、燙洗
、大量的皮膚清潔劑等，最重要的是在用藥治療的同時一定要注意飲食
，關于皮膚干燥瘙癢的飲食注意事項
，我們一起來了解一下。
1
、首先在生活上要有規(guī)律
，最好能夠做到早睡早起，而且要適當?shù)腻憻?div id="d48novz" class="flower left">
。要注意隨著天氣的變化
，及時增減衣服，不能讓身體出太多汗
，也不能太寒冷
，因為寒冷本身就容易使皮膚干燥起皮。
2
、皮膚干燥瘙癢在選擇衣服時
，尤其是內衣，最好選擇以棉織品為宜
，注意寬松舒適
，要避免相互摩擦，這樣可以很好的避免皮膚瘙癢加重
。
3
、皮膚干燥瘙癢的人在精神上要注意放松，要學會自己調節(jié)情緒
，不要惱怒憂慮
，要有信心
，更不要因為別人的眼觀而自卑
，同時，要積極尋找病因
，去除誘發(fā)因素
。
4、皮膚干燥瘙癢的人日常要戒煙酒、濃茶
、咖啡
，最重要的是一切辛辣刺激食物都要禁食，尤其是秋冬季節(jié)的火鍋
、麻辣香鍋都要等病情好了以后在吃
，而且在飲食中要適度補充脂肪。
5
、皮膚干燥瘙癢的人在洗澡的時候應該注意減少洗澡次數(shù)
，而且洗澡的時候不要過度搓洗皮膚，不要使用堿性的肥皂
。
干燥皮膚瘙癢怎么辦
天氣日趨干燥后
，人體皮膚表面油脂分泌減少，皮膚汗液分泌減少
，會造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現(xiàn)干燥
、干裂、細小鱗屑增多
，常有針刺癢
、蟻爬樣感覺，并因搔抓而出現(xiàn)抓痕
、滲血
，尤以雙側小腿多見。皮膚瘙癢嚴重時非常影響患者生活
、工作和學習
，久治不愈會對皮膚組織造成很大損害。那么干燥皮膚瘙癢怎么辦呢
？下面我為您解答
。
天氣干燥皮膚發(fā)癢怎么辦天氣日趨干燥后，人體皮膚表面油脂分泌減少
，皮膚汗液分泌減少
，會造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現(xiàn)干燥、干裂
、細小鱗屑增多
，常有針刺癢、蟻爬樣感覺
，并因搔抓而出現(xiàn)抓痕
、滲血，尤以雙側小腿多見
。
值得注意的是
，老年人本身隨著年齡的增大
，皮脂腺體分泌功能減退、皮膚萎縮
，再加之天氣干燥的原因
，會比其他人群更易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢問題
。特別是有些老人喜歡用很熱的水洗澡
，或者洗浴次數(shù)過多，在洗澡時使用強堿性肥皂等
，可引起人為性皮膚油脂減少
，可能會出現(xiàn)全身瘙癢。
治療：對于皮膚已經(jīng)出現(xiàn)的瘙癢
，可以用潤膚劑治療
，如凡士林軟膏、維生素E霜
、尿素軟膏等
。
具體技巧是：淋浴后在皮膚尚未完全干的時候使用潤膚制劑，以鎖住皮膚內水分不被蒸發(fā)
，涂抹時最好順著毛發(fā)方向
，不要來回涂擦，可能會破壞表皮引起毛囊炎
。涂完藥后如覺得皮膚較油膩
，可用濕毛巾將皮膚擦干。
預防：對于皮膚瘙癢的預防
，建議老人們避免用過熱水洗浴
，避免過度清先，不要用堿性洗浴劑
，盡量使用中性強弱酸性沐浴露
。老年人淋浴時盡量只用沐浴露清洗雙腋及雙腹股溝，其余部位以清水為宜
。
洗浴后及時使用具有保濕作用的潤膚液
。老年人手部及雙下肢建議每天使用潤膚露涂抹。內衣應盡量寬松柔軟
，宜穿棉織品
。平時要避免勞累，保持心情舒暢
。
另外
，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失
，另外合理的膳食結構可以改善體質
，延緩衰老
。由于人體的體液呈弱堿性
，所以多攝入堿性食物如蔬菜
，瓜果，豆制品類
，牛奶等
，可使皮膚細膩光澤。因老年人皮膚瘙癢多為氣血虧虛所致
，在食療方面選擇有加強補益氣血功效的食材
。
中醫(yī)治療皮膚瘙癢的藥方第一：桑葚芝麻膏
【材料】：黑芝麻、黑桑葚
、黃精
、麥冬、生地以及蜂蜜
。
【做法】：將黃精
、生地以及麥冬一起放入砂鍋之中，然后加入適量的清水一起熬煮
，大約三十分鐘之后就可以將藥液取出
；繼續(xù)加入適量的清水進行煎煮，反復三次
；將所有的藥液混合再一次
；隨后將藥液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂鍋之中，大火燒開之后小火煎煮直到粘稠
；最后加入蜂蜜攪拌均勻
，稍微煮開之后就可以起鍋了；冷卻之后就大功告成了
。
【功效】：這道方子每早晚的時候服用各服用一次
，用開水沖服，具有很好的養(yǎng)血
、滋陰潤燥以及祛風止癢的作用
。非常適合哪些由于血虛風早所引起的皮膚瘙癢的情況。不過需要注意的是
，患有糖尿病的患者不適合服用
，除此之外在服藥期間不能夠服用一些辛辣、具有刺激性的食物
。
第二：銀花枇杷飲
【材料】：新鮮金銀花
、新鮮枇杷。
【做法】：將枇杷清洗干凈
，然后對半剖開去除果核
，最后搗爛備用
；在枇杷之中加入準備好的干凈金銀花；最后用開水沖泡之后就能夠服用了
。
【功效】：這道方子可以直接代替茶水來飲用
，能夠起到很好的散熱止癢的作用。皮膚瘙癢吃什么好
，這個方法是一個非常不錯的選擇
。
其實，想要令身體更加的健康
，遠離瘙癢的困擾
，那么在日常的飲食之中就需要特別的注意。日常應該少吃一些油膩以及具有辛辣
、刺激性的食物
，保持大便通暢，這樣能夠很好的排出身體的毒素
，對于預防瘙癢也具有很好的作用
。除此之外，日常飲食還應該適當?shù)亩嗪纫恍┲?div id="4qifd00" class="flower right">
，這樣能夠有效的滋補我們的身體
，同時又能夠起到暖胃的作用，一舉多得
。
秋季皮膚瘙癢的'原因1
、皮膚干燥、洗澡太勤等
因氣溫降低
，人體為了保證散熱的減少
，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少
，汗液
、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降
，表現(xiàn)為皮膚干燥
，而干燥更易導致皮膚的瘙癢。還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢
。
2
、各種疾病的并發(fā)癥狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經(jīng)衰弱
、腦動脈硬化
、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸
、糖尿病
、貧血
、腎炎、習慣性便秘等
。
3
、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵
，使用堿性過強的肥皂
，食用辛辣刺激性食物
，貼身穿著的化纖衣物等
。
4、人體自我調整的反應
秋天氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮
，皮脂腺
、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分
，表皮變得薄而脆
，人體機能的防御能力會隨著氣候的變化出現(xiàn)一個適應期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀
。
秋天皮膚瘙癢怎么辦1
、秋天正確洗澡遠離皮膚瘙癢
秋風起，瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬
，讓人忍不住去抓
。于是，很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子
，顯得頗為滑稽
，又令人尷尬。如今洗浴條件好了
，秋季皮膚瘙癢的人越來越多
。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領共同的“敵人”
。
步驟1.水溫應在40—50攝氏度
，比體溫略高，不感覺燙
。水太燙會破壞皮脂膜
，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢
。
步驟2.如果是天天洗澡
，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘
。推薦盆浴或木桶浴
，這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分
，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝
。洗澡時
，不要搓，以免造成皮膚損傷
，加重瘙癢
。另外，老人盆浴
，水位不要超過心臟水平
。可以將兩把淀粉或燕麥煮開
，放進浴缸里
，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚
，降低皮膚敏感度
，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢
。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露
，不要用堿性的香皂、肥皂
。判斷酸堿性
，看商品說明就可以。秋冬天洗澡
，如果不是特別臟
，可以不用沐浴露。
步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液
，除了腋下
、腹股溝，全身都要抹
。小腿
、腰、臀和前臂皮脂腺最少
，最容易發(fā)生瘙癢
，要多抹或反復抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天
，因此即使不洗澡也要記得涂抹
。
2、解決皮膚瘙癢從養(yǎng)肺入手
①風熱型
由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織
，導致皮膚瘙癢
。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療
。
②濕熱型
如喜歡吃冰涼食物
，導致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？筛鶕?jù)自己的體質適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香
、板藍根
、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的
，同時
，一定要注意少吃涼性食物
。
③閉塞型
皮膚閉塞不通
，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂霉鹬盗兄委煟绺鸶鶞?div id="jfovm50" class="index-wrap">、青龍湯
、桂枝加黃芪湯以調和營衛(wèi)氣血。
3
、按壓穴位預防秋季瘙癢
此外
，也有“止癢穴位”預防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經(jīng)
、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對應穴位
，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位
，包括走脾經(jīng)
，可補血、活血
、調理津液代謝的三陰交穴
、血海穴和陰陵泉穴;走肺經(jīng)，可緩解上呼吸道干燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經(jīng)
，可同時改善排便干燥
、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
三陰交穴：位于腳踝內側上3寸
，在脛骨后凹陷處
。
血海穴：內踝尖直上三寸，股骨后緣
。
陰陵泉穴：位于小腿內側
、脛骨內側髁后下方的凹陷處。
魚際穴：手掌面
，在第一掌指關節(jié)后
，掌骨中點的赤白肉際處。
尺澤穴：微屈肘
，肘部橫紋偏外側上
，肱二頭肌腱的橈側緣。
曲池穴：手肘關節(jié)外側骨邊
，手肘彎曲成90度
，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣
。
合谷穴：位于手背虎口部位
，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
。
如何預防秋季皮膚瘙癢1
、減少皮膚油脂的丟失并及時補充油脂
建議，洗澡的水溫以32℃為宜
，時間不要超過15分鐘
，不要泡澡，不必天天使用沐浴露
。洗澡后
，趁著皮膚還有些濕潤時全身涂抹潤膚霜，在手腳
、膝蓋
、關節(jié)處則涂抹油性多一點的潤膚產品。
2
、科學合理的膳食搭配
要皮膚不干燥
，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品
，減少體內水分的缺失
。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟
、蛋黃
、海帶
，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄
、肉皮等
。
少吃辛辣刺激的食物，像咖啡
、濃茶
、辣椒、蔥
、蒜或酸性食物
，這些都會加重皮膚瘙癢的癥狀。
3
、選擇寬松
、純棉類衣服作貼身衣物
穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)
，不要穿化纖或針織材料的衣物
，因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上
。
溫馨提醒：
秋季皮膚新陳代謝緩慢
，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑
、粉刺
，原有的花斑、褐斑也會加深
，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚
，皮膚緊繃
，甚至起皮掉屑。因此
，秋季護養(yǎng)肌膚要注意補充水分
。
皮膚瘙癢怎么護理
皮膚瘙癢怎么護理
皮膚瘙癢怎么護理，一般來說因為季節(jié)變化和肌膚缺水等原因引起的
，也有可能是吃了辛辣刺激性食物
，或者接觸到了過敏源導致皮膚過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀不需要太過黃莊
，學會下面幾招
，解決皮膚瘙癢的護理問題。
皮膚瘙癢怎么護理1 皮膚干燥為什么會癢皮膚干燥發(fā)癢的原因之一
皮膚干燥瘙癢的原因是因為季節(jié)變化和肌膚缺水等原因引起的
，因為每到換季時節(jié)
，皮膚表面的水分和皮脂分泌都會減少，就會引起皮膚干燥缺水的情況。當肌膚缺水特別嚴重的情況下還會引起肌膚脫皮和瘙癢
，尤其是有的寶寶無法忍受肌膚干癢的情況
，不斷的去抓撓，就會引起皮膚瘙癢情況加重
，甚至形成皮膚瘙癢癥
。
皮膚干燥發(fā)癢的原因之二
引起皮膚干燥癢的原因還有飲食、熱刺激等
，有些原本就皮膚干燥的寶寶
，在吃了辛辣刺激性食物之后，會加重皮膚缺水情況
，從而引起皮膚瘙癢
。同時還有些寶寶，在用熱水清潔之后
，如果不及時涂抹保濕產品的話
，也會加重皮膚缺水情況，導致皮膚瘙癢
。
皮膚干燥瘙癢如何解決避免抓撓
當皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皮膚干燥的情況時
，應該盡量減少手部與皮膚的抓撓，以免引起皮膚干燥情況加重
，導致皮膚出現(xiàn)脫皮
、瘙癢等情況。
合理飲食
已經(jīng)出現(xiàn)皮膚干燥的寶寶們
，應該注意合理飲食
，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等
，補充身體所需維生素
，緩解肌膚缺水狀況。同時皮膚干燥的寶寶們還應該多喝水
，幫助身體補充水分
，有效避免皮膚干燥情況加重，從而引起皮膚瘙癢
。
及時涂抹保濕產品
皮膚干燥的寶寶們無論是在洗臉還是洗澡之后
，都應該及時涂抹保濕的護膚產品和身體乳，有效緩解肌膚干燥
，減少皮膚因干燥而引起的瘙癢情況
。
使用溫和潔面產品
皮膚干燥的寶寶們應該選用溫和的潔面產品，不要使用清潔力強的潔面產品
，以免加速肌膚水分丟失
，加重皮膚干燥情況
，導致出現(xiàn)皮膚瘙癢。
隨時補水
皮膚干燥的寶寶們還可以隨身攜帶一小支保濕噴霧
，當皮膚感到干燥時
，噴上一層保濕噴霧，可以迅速緩解皮膚缺水情況
，有效預防皮膚瘙癢的產生
。
適用于皮膚瘙癢的藥膏
好本草敏克
規(guī)格：15g
主要成分：地膚子、薄荷腦
、甘草提取物
、醋酸洗必泰等。
適用范圍：紫外線過敏
、化妝品過敏
、藥物性過敏、化學劑過敏
、局部無規(guī)律過敏
、過敏性皮炎、皮炎濕疹等
。
使用方法：外用
，涂擦在洗凈的患處，每次早晚各一次
，癥狀消失后
，再用七天防復發(fā)。
濟旭堂姜氏衛(wèi)膚霜
凈含量：20g
主要成分：蛇床子
、土茯苓
、狼毒、百部
、土槿皮
、地膚子、白蘚皮
、獨角、七星劍等
。
使用范圍：潤燥化濕
、清涼散熱、對各種皮膚感染引起的白色念珍珠
、金黃色葡萄球菌
、大腸桿菌等皮膚不適均有抑制作用，用于各種環(huán)境引起的皮膚不適人群
。
使用方法：取適量本品
，早中晚涂在患處至吸收
。
注意事項：孕婦禁用，兒童必須在成人監(jiān)護下使用
。
佳草集 朵一本草 舒敏霜
規(guī)格：20g
適合人群：敏感肌膚
、面部紅腫、痛癢
、干燥
、脫皮、丘疹等過敏問題
，角質層受損或變薄引起遇冷泛紅問題
。
功效：清熱解毒、消炎抗菌
、調養(yǎng)修復
、鎮(zhèn)靜舒敏。
使用方法：取適量本品
，早中晚涂在患處即可
。
雅林堂膚樂乳膏
產品介紹：天然植物草藥和優(yōu)良祖?zhèn)髅胤窖兄贫桑m用于各類皮炎濕疹
、私處外陰瘙癢
、陰囊濕疹瘙癢、皮膚瘙癢
、面部過敏
、蚊蟲叮咬等癥狀，富含澳洲茶樹精油
、燕麥等名貴中藥材
，效果獨特，溫和無副作用
。
注意事項：外用
，禁止內服，避免接觸眼睛
。
皮膚止癢霜
功效：該產品含天然澳洲茶樹精油及天然植物成分
，不含激素，快速止癢
，適合皮炎
、過敏、濕疹
、蚊叮蟲咬等使用
，抗菌、止癢
、消炎
、殺毒
、預防、保健
。
適用：全身各部位皮膚
。
用法：潔膚后，取適量產品涂抹患處即可
。
皮膚瘙癢怎么護理2 皮膚瘙癢吃梨
如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話
，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少
，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族
，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的.問題。如果覺得吃梨太涼的話
，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃
。吃梨的時候，將梨子的皮削下來
，在皮膚瘙癢處擦一擦
，也可以緩解皮膚的瘙癢感。
皮膚瘙癢吃蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果
，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素
。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對于皮膚敏感
、瘙癢等癥狀有很大的幫助
。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感
。
皮膚瘙癢吃維生素A
維生素A具有滋潤
、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環(huán)境效果
。常有皮膚瘙癢癥狀的人
，每天按量服用維生素A，或者多吃維生素A含量豐富的食物
，如胡蘿卜
、菠菜、南瓜等
，對皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的治療作用
。
皮膚瘙癢吃錳含量多的食物
很多皮膚瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用
，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對皮膚的傷害
，能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀
。錳含量豐富的食物有豆類
、粗糧、菌類以及芝麻
，如大豆
、紅薯、蘿卜
、西紅柿
、瘦肉等。
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