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      保養(yǎng)脾胃的道醫(yī)中醫(yī)按摩手法有哪些
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-01 14:56:37
        
      

        
      
           
      我們?nèi)梭w的脾胃是非常重要的
      ，當(dāng)然我們這里講的脾胃是從中醫(yī)的角度出發(fā)的
      ，和西醫(yī)里面說的脾胃是不同的，中醫(yī)里面講究的是對于脾胃的保養(yǎng)
      ，我們有很多養(yǎng)生保健的方法都有很好的保養(yǎng)脾胃的功效
      ，大家可以找到適合自己的脾胃保養(yǎng)方法來好好保護(hù)自己的脾胃
      我們可以采用中醫(yī)按摩的方法來起到保養(yǎng)脾胃的功效，那么具體我們應(yīng)該采用怎樣的按摩手法來起到保養(yǎng)脾胃的好處呢，我們一起看看下文的詳細(xì)介紹。
      保養(yǎng)脾胃的中醫(yī)按摩手法有哪些
      方法一：雙手疊加
      ，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍
      。
      方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍
      ，微微顫動腹部1~3分鐘
      ，頻率為每分鐘120~180次。
      方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘
      ，即雙手握拳
      ，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度
      。
      方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣
      、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍
      ，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣
      ，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，足內(nèi)踝尖上3寸處)
      、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘
      。
      方法五：沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)
      ，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)
      ，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)
      。
      方法六：點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)
      ，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘
      。
      需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質(zhì)性疾病如腫瘤
      、潰瘍病等
      ，應(yīng)該及時到醫(yī)院診治
      ，以防貽誤病情。
      上文我們介紹了保養(yǎng)脾胃對于我們的身體有著非常重要的意義
      ，我們一定要選擇一些適合自己的脾胃保養(yǎng)的養(yǎng)生方式
      ，而中醫(yī)里面的按摩就有很好的保養(yǎng)脾胃的功效，上文詳細(xì)介紹了保養(yǎng)脾胃我們可以采用的中醫(yī)按摩手法
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/51039.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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