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晚上睡覺磨牙怎么治

健康生活 2023-10-01 18:02:51

晚上睡覺磨牙是很多人在平時(shí)晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會出現(xiàn)的一種身體反應(yīng)，但是這種反應(yīng)通常情況之下自己是不知道的，而我們的得知完全是從家人的口中知道的

。晚上睡覺磨牙雖然常見
，但是對于我們身體是有一定的傷害的
，那么
，晚上睡覺磨牙怎么治療呢?這個(gè)問題也是很多受著晚上睡覺磨牙困擾的朋友想要了解的
。

晚上睡覺磨牙一般情況之下對于自己來說是完全沒有任何影響的

，但是對于住在一起的人的影響還是比較大的
，尤其是那些晚上睡覺磨牙聲音大的人
，很多時(shí)候住在一起的人是睡不著的。針對這個(gè)現(xiàn)象
，下面就來說說晚上睡覺磨牙的具體治療方法
。

治療方法

磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞

、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的
。原則是阻斷病因，減少損害
。

1)心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用

，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒
，解除不必要的顧慮
，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片
，每日1-2次
，每次一片。有依賴性
。

2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松

、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙
、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)
。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小
。

3)?肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一

，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療
，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法
。作用很小。

4)?睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋

、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號驚醒從而暫時(shí)停止磨牙
。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效
。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠
、效果不長期
。

5)?調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸

，建立咬合平衡關(guān)系
，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌
、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡
，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)
。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥
。

6)?腸道驅(qū)蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁

。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會發(fā)生
，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以
，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果
。

7) 咬合板治療：制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上

，早晨取下
，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受
，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥
。

8) 糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼

、咬鉛筆
、常嚼口香糖等。

綜上所述

，我們也就了解到了
，其實(shí)關(guān)于晚上睡覺磨牙的治療方法是有很多的，而上面文章介紹的八種不同的方法其實(shí)也就是關(guān)于晚上睡覺磨牙的治療方法中的一小部分而已
。但是上述的幾種治療方法對于晚上睡覺磨牙的治療效果還是非常不錯(cuò)的
，所以我們有晚上睡覺磨牙習(xí)慣的人以后就可以嘗試這些治療方法來治療了。

針灸培訓(xùn)

晚上睡覺磨牙到底是什么原因?怎么解決?

許多人晚上睡覺時(shí)會磨牙

，不僅影響他人休息
，對自己的身體健康也是一個(gè)報(bào)警信號。引起磨牙這一癥狀可能與心理因素
、身體狀況、遺傳因素等這些方面有關(guān)
。而對于如果治療睡覺磨牙這一問題
，也有一些特殊的方法
。當(dāng)一個(gè)人心理壓力十分大時(shí)，就可能會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象
，類似于重大考試前的考生
、工作壓力大的上班族、深受重病與死亡作斗爭的病人
，都有可能會在睡覺時(shí)磨牙
。身體狀況可分為兩種，一種是牙齒發(fā)育不健康
，上下的牙齒不貼合導(dǎo)致的睡覺時(shí)磨牙
，因?yàn)槟愕目谇挥X得十分的不舒服想找到一個(gè)合適的位置，從而引發(fā)磨牙
。另一種是由于體內(nèi)的激素分泌紊亂導(dǎo)致的磨牙
，這與日常的作息時(shí)間有直接關(guān)系，作息時(shí)間不規(guī)律的人
，體內(nèi)的激素會分泌紊亂
，進(jìn)而從牙齒表現(xiàn)出來，就是所謂的磨牙現(xiàn)象
，這種情況多發(fā)生于經(jīng)常熬夜加班的上班族身上
，不規(guī)律的加班導(dǎo)致了他們作息時(shí)間不規(guī)律，所以在睡覺時(shí)磨牙
。遺傳因素就不用多說了
，即親代磨牙遺傳到后代，使后代也會在睡覺時(shí)磨牙
。倘若不屬于以上中的一種
，那么要注意了，你可能時(shí)患上了睡眠障礙
，需要及時(shí)進(jìn)行治療
。在醫(yī)學(xué)界，對于睡覺磨牙目前還沒有特效藥
。但是你可以通過定制軟墊來減輕對牙齒的磨損
，并且通過調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，是可以有效的對磨牙現(xiàn)象進(jìn)行改善的
。對于壓力大而引起磨牙的朋友
，可以在睡前聽聽舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶來調(diào)整自己的心情
，能有效的改善睡覺磨牙
。由于身體狀況引起磨牙的朋友，可以到牙科進(jìn)行牙齒矯正
，或者調(diào)整自己的作息時(shí)間
，減少熬夜
，也可以有效改善磨牙現(xiàn)象。最后祝愿大家都能遠(yuǎn)離磨牙的困擾
，每晚都能擁有金質(zhì)睡眠
。

晚上睡覺磨牙怎么辦

對于忙碌了一天的人們來說，能夠酣然入夢無疑是一件最幸福的事了

。但并不是所有人都能睡得好
，許多人抱怨常常被身旁的伴侶或是親人的磨牙聲所吵醒。那么晚上睡覺磨牙該怎么辦呢?

晚上睡覺磨牙怎么辦 1.健腦安神的中醫(yī)療法

睡眠與一個(gè)人的精神狀態(tài)分不開

，中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府
，是精神活動之所在。當(dāng)我們在入睡前大腦處于興奮或緊張狀態(tài)的時(shí)候
，在熟睡時(shí)是最容易引起磨牙的.
。因此，方子應(yīng)以健腦安神為主：生地黃
、靈磁石(先煎)各50克
，炙甘草、烏梅
、澤瀉
、丹皮、五味子
、遠(yuǎn)志
、香附各10克，山茱萸
、山藥各12克
，燈芯草6克，(上方為成人劑量
，小兒酌減)煎服
。

2.改善飲食生活習(xí)慣

飲食習(xí)慣也是一大誘因，專家說由于吃的太飽

，積食
、消化不良，胃腸道內(nèi)的細(xì)菌所分泌的毒素吸收后刺激大腦皮層
，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡
，也會造成磨牙。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
，起居有規(guī)律
，晚飯不要吃的太飽，吃飽后稍微待上一會兒再上床睡覺
。睡覺前不做劇烈運(yùn)動
。這也是我們除了用藥物治療之外
，需要注意的外部因素。

3.矯正牙齒咬合關(guān)系

醫(yī)生說牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼

，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂
，也會引起夜間磨牙
。治療這個(gè)問題可以戴牙頜墊。去看牙科醫(yī)生
，制作一個(gè)夜磨牙矯治器
。可以在晚上戴在牙列上
，早晨取下
。

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