如何提高腎功能呢?這個問題是很多男性朋友都想要了解的。我們?nèi)梭w的腎功能的強(qiáng)弱程度是由我們的腎臟器官決定的，而我們的腎臟器官的好壞
，往往又是受我們的身體影響的其實(shí)現(xiàn)實(shí)中很多家庭的破裂都是因?yàn)槟行缘哪I功能衰退而造成的
，只是一般人不知道而已。提高腎功能對于很多腎功能低下的男性來說是非常渴望的，同時(shí)也是非常有必要的。提高腎功能的方法有很多，而一般的男性對此是沒有多少的了解的。那么，下面就來具體說說。最常用也是最有效的方法
，仰臥起坐，分三組，一組8—12個，每組間歇不能超過1分鐘。2>半蹲，在鍛煉腿部的同時(shí)對腰部鍛煉也有很好的效果。3>肩抗杠鈴在一個就是補(bǔ)腎食療.補(bǔ)腎食療6個經(jīng)典秘方補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力
健腦補(bǔ)腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充
、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。補(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克補(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花
補(bǔ)腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄
經(jīng)常按摩后腰
上面介紹的幾種方法其實(shí)就是常見的幾種用于提高腎功能的方法
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