老年人腸易激綜合征不能吃哪些

生活百事通 2023-10-02 00:03:34

腸易激綜合征的最明顯的癥狀就是腹痛，腹脹

，老年人的腸道功能很容易出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，因此老年腸易激綜合征也就是最常見(jiàn)的了

，老年人出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象對(duì)我們的身體是有很大影響的，腹瀉的現(xiàn)象很明顯

，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)便秘

，下面我們看看老年人腸易激綜合征不能吃什么。

老年人腸易激綜合征會(huì)引起腹痛的癥狀

，而且便秘的現(xiàn)象也是很嚴(yán)重的

，我們要能夠盡早的去治療

，特別是在平時(shí)上的一些護(hù)理上更要多用一些心，多了解老年人腸易激綜合征不能吃什么很重要

。

患者吃什么不好?

應(yīng)限制產(chǎn)氣食物的食用和飲用

。產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道，腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的大氣體

，可使腸道擴(kuò)張

、腸蠕動(dòng)緩慢，引起腸脹氣

、腹痛

、便秘或腹瀉。如咖啡

、碳酸飲料

、酒精以及豆類：甘藍(lán)、蘋果和葡萄等

，都可成為產(chǎn)氣食物

，需少食、少飲為宜

。

一、飲食

、老年人腸道易激綜合征食療方：黃仁粥---白米

、黃仁、黨參

、紅棗數(shù)枚

，煮粥食之。板栗芡實(shí)羹---(扁豆)板栗去殼

，與芡實(shí)加水同煲

，煲至板栗煮爛，冰糖少許調(diào)服之(放入紅棗

、枸杞

、元肉少許，再煲10分鐘左右)

。平時(shí)煲湯之時(shí)

，也可放入北芪、黨參

、扁豆

、黃仁、沙仁

、青果仁等

。

、老年人腸道易激綜合征吃哪些食物對(duì)身體好：：

(1)飲食中要增加食物纖維的攝入。纖維可加速食物的運(yùn)轉(zhuǎn)

，使糞便變軟

，增加糞容量，因而使排便順利

。每日飲食中要有足夠的蔬菜

。

(2)應(yīng)限制產(chǎn)氣食物的攝入。產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道經(jīng)腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的大量氣體

，可使腸道擴(kuò)張

、腸蠕動(dòng)緩慢，引起腸脹氣

、腹痛

、便秘或腹瀉。如咖啡

、碳酸飲料

、酒精，等

，都可成為產(chǎn)氣食物

，少食、少飲為宜

。

(3)要做到飲食規(guī)律

。以飲食清淡、易消化

、少油膩為基本原則

。一日三餐定時(shí)定量。

老年人腸易激綜合征出現(xiàn)后要能夠及時(shí)的去從平時(shí)的飲食中去調(diào)理

，要了解什么食物不能吃

，合理的飲食才能夠更好的控制住病情的加重，上面我們介紹的老年人腸易激綜合征不能吃什么大家應(yīng)該都知道了吧

，多了解這一疾病的護(hù)理很有用

。

針灸培訓(xùn)

總是胃腸不適
，請(qǐng)考慮是否患有腸易激綜合征？如何飲食是關(guān)鍵

這些患者會(huì)去醫(yī)院消化科就診

，經(jīng)過(guò)抽血

、胃腸鏡等相關(guān)檢查后，卻找不出任何的器質(zhì)性病變

，這樣的人往往就是我們所說(shuō)的腸易激綜合征（irritable bowel syndrome

，IBS）的患者

。它是一種常見(jiàn)的功能性障礙疾病，所以做再多的檢查可能也不能發(fā)現(xiàn)任何病理性的問(wèn)題

。

腸易激綜合征 屬于消化系統(tǒng)功能異常

，其中壓力和飲食是最主要的原因之一。一般傳統(tǒng)對(duì)腸易激綜合征的飲食建議大致會(huì)告訴你

，一次飲食不可以過(guò)量

，要細(xì)嚼慢咽，也要避開(kāi)太油膩的食物

、控制油脂的攝取以免引起腹部不適

。此外，刺激性的成分如：咖啡因

、酒精等也都要有所限制

。

但是，是不是有一些原則的東西可以指導(dǎo)

，或者有哪些特定的食物不能吃

，避免后能夠減輕不適的癥狀呢？# 健康科普排位賽#

其實(shí)有一種飲食叫做「低FODMAP飲食」就是來(lái)解決腸易激綜合征的相關(guān)癥狀或其它胃腸道功能性問(wèn)題所引起的不適癥狀

，研究顯示約 50％~80％腸躁癥患者在施行低 FODMAP 飲食后

，腹脹、胃腸脹氣

、腹瀉等腸胃道敏感癥狀獲得改善

。

低FODMAP飲食旨在通過(guò)限制某些食物來(lái)幫助腸易激綜合癥（IBS）的人更好地控制其癥狀。FODMAPs代表可發(fā)酵的寡糖

，二糖，單糖和多元醇

。簡(jiǎn)而言之

，F(xiàn)ODMAP是某些類型的碳水化合物-食物中的糖，淀粉和纖維

。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)

，除非您吃得太多，否則這些食物就不是問(wèn)題了

。但是有些人對(duì)他們很敏感

。#清風(fēng)計(jì)劃#

這些類型的碳水化合物是FODMAP：

避免FODMAP并不能幫助所有人。但是

，在《胃腸病學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究中

，大約有四分之三的IBS患者在開(kāi)始使用低FODMAP飲食后立即緩解了癥狀，并且在計(jì)劃7天或更長(zhǎng)時(shí)間后感到最大的緩解

。

你可以找專業(yè)的醫(yī)生或者熟悉低FODMAP飲食的營(yíng)養(yǎng)師幫助你

。使用低FODMAP飲食涉及三個(gè)步驟：限制

，重新引入和個(gè)性化。

FODMAP含量高的食物包括：

FODMAP含量低的食物包括：

「高FODMAP 食物」和「低FODMAP 食物」分類表：

這種飲食可能是IBS患者更好地控制其癥狀的一種方式

。如果滿足以下條件

，請(qǐng)考慮這種飲食：

參考文獻(xiàn)

Staudacher HM, Whelan K. The low FODMAP diet: recent advances in understanding its mechanisms and efficacy in IBS. Gut. 2017 Aug; 66(8):1517-1527.

Chang CC1, Lin YT, Lu YT, Liu YS, Liu JF. “Kiwifruit improves bowel function in patients with irritable bowel syndrome with constipation”. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition19, no.4 (2010): 451-7.

Varney J et al. FODMAPs: food composition, defining cutoff values and international application. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 2017 Mar; 32 (Suppl 1) 53-61

救急啊~~~~~ 腸易激綜合癥應(yīng)該吃什么
？

避免過(guò)度飲食

，防止大量飲酒，不要喝咖啡

，不吃高脂飲食

，少吃產(chǎn)氣食物（碳酸飲料、豆類

、薯類

、甘藍(lán)、蘋果和葡萄等都屬于產(chǎn)氣食物）

。

每日飲食中要有足夠的蔬菜

。（蔬菜都可以吃）

要做到飲食規(guī)律。以飲食清淡

、易消化

、少油膩為基本原則。一日三餐定時(shí)定量

平時(shí)煲湯之時(shí)

，也可放入北芪

、黨參、黃仁

、沙仁

、青果仁等(對(duì)病情有幫助）

保持良好的心態(tài)

腸易激綜合征不能吃什么

腸易激綜合征（irritable bowel syndrome,IBS）指的是一組包括腹痛、腹脹

、排便習(xí)慣改變和大便性狀異常

、粘液便等表現(xiàn)的臨床綜合征，持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作

，經(jīng)檢查排除可以引起這些癥狀的器質(zhì)性疾病

。本病是最常見(jiàn)的一種功能性腸道疾病，在普通人群進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查

，有IBS癥狀者歐美報(bào)道為10％－20％

，我國(guó)北京一組報(bào)道為8.7％?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咭灾星嗄昃佣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，50歲以后首次發(fā)病少見(jiàn)。男女比例約1：2

。　最主要的臨床表現(xiàn)是腹痛與排便習(xí)慣和糞便性狀的改變

。一

、腹痛幾乎所有IBS患者都有不同程度的腹痛。部位不定

，以下腹和左下腹多見(jiàn)

。多于排便或排氣后緩解。二

、腹瀉一般每日3－5次左右

，少數(shù)嚴(yán)重發(fā)作期可達(dá)十?dāng)?shù)次。大便多呈稀糊狀

，也可為成形軟便或稀水樣

。多帶有黏液，部分患者糞質(zhì)少而黏液量很多

，但絕無(wú)膿血

。排便不干擾睡眠。部分患者腹瀉與便秘交替發(fā)生

。三