老年便秘的注意事項

我們都知道老年人的身體免疫力是比較差的，他們很容易受到一些疾病的傷害，所以大家應(yīng)該要知道在生活中如何去治療這些疾病以及預(yù)防這些疾病的發(fā)生。對于老年便秘這種情況，可能是因為老年人的體內(nèi)出現(xiàn)了一些消化不良或者腸道的細菌滋生太多導(dǎo)致的，所以老年人應(yīng)該要注意老年便秘的注意事項。

對于老年便秘這種疾病，它對于老年人的腸胃傷害是比較大的，如果老年人在生活中沒有去了解自己的飲食習慣和生活作息，可能會導(dǎo)致老年便秘這種疾病的加重，希望老年人可以重視一下。

1、老年人便秘的治療，改善自身體質(zhì)必不可少。患者應(yīng)該多活動鍛練身體，多散步、慢跑等。還需要堅持做腹部按摩，從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，這樣不僅可以改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力，還可以有助排便和消化，通便排泄。

2、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣，每天要按時大便，時間到了不管有無便意都要按時去廁所，只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣。

3、老年人便秘患者在平時還應(yīng)該多吃一些纖維含量高的新鮮蔬菜和水果，如粗糧、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，這對增強腸蠕動和排便有著突出的作用。

4、可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院做些常規(guī)治療，這樣能進一步加快腸功能的康復(fù)。青島腸胃醫(yī)院吸收引進經(jīng)絡(luò)核磁免疫基因療法，能有效治療各類腸胃疾病，幫助患者更快脫離便秘等腸胃疾病的困擾。

關(guān)于文章介紹的老年便秘的注意事項，建議大家應(yīng)該要記住它，這樣對于你們在生活中控制老年便秘這種疾病的惡化有很大的幫助。如果在生活中知道老年便秘不能吃什么食物或者應(yīng)該要注意事項，這樣對于治療老年便秘的治療也是很好的。

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