血糖高血壓高吃哪些好

隨著人們生活水平的不斷提高，高血糖高血壓所引發(fā)的的病癥作為一種新生疾病力量登上社會(huì)舞臺(tái)，成為使人們心有余悸的現(xiàn)代文明病之一。但是，令人后怕的高血糖高血壓病癥是可以防治的，只要患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，然后再結(jié)合相應(yīng)的食物療法就可以達(dá)到防治和控制的效果，但是對(duì)于高血糖和高血壓患者而言，究竟食用什么樣的食物才可以減輕病癥所帶來(lái)的痛苦呢?

對(duì)于高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會(huì)起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，反而會(huì)給患者的心腦系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此，在日常生活中，患者應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的飲食，防止不適宜食物帶來(lái)的威脅。

高血糖高血壓患者平時(shí)要以粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的?；颊呖梢远嗍秤靡稽c(diǎn)芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對(duì)于穩(wěn)定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對(duì)于降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。

對(duì)于像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠(yuǎn)離。水，作為生命之源，在人體中占有很大比重，患者要多喝水，這樣有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。

患者要嚴(yán)格把關(guān)好自己的飲食健康，千萬(wàn)不要對(duì)自己不能食用的食物窮追不舍，畢竟身體才是革命的本錢?；颊咭３州p松愉悅的心態(tài)，讓有利于自己身體健康的食物發(fā)揮更大的作用。盡管苦瓜有些苦，但是“良藥苦口利于病”，患者一定要盡量增加對(duì)苦瓜的攝取。對(duì)于患者雖不愛吃但利于身體的其他食物，患者一定要盡量食用，因?yàn)樯眢w健康有時(shí)掌握在自己手中。

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