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      女人便秘的原因
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-02 03:50:43
        
      

        
      
           
      便秘的現(xiàn)象大家應(yīng)該都知道吧
      ，特別是女性朋友在平時更容易出現(xiàn)便秘
      ，便秘的感覺是不是很難受呢
      ，蹲在廁所里很長的時間都不能出來
      ，而且長時間的便秘還會對身體的健康造成很嚴重的危害
        ，女性朋友在平時的壓力也是很大的
        ，心情也容易不好
      ，因此容易出現(xiàn)便秘
      ，下面看看女人便秘的原因
      。
      平時的生活中我們應(yīng)該都會見到很多女性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象
      ，為什么女性很容易患有便秘呢，這和女性平時的生活是有很大關(guān)系的
      ，平時的飲食習慣也不好
      ，我們要知道女人便秘的原因。
      女性便秘高發(fā)的原因
      精神過度緊張
      生活節(jié)奏快
      、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因
      ，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此，尤其是在外出差時
      ，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制
      ，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。
      身體缺乏活動
      久坐辦公室
        ，身體缺乏活動
        ，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱;加之女性身腹肌較弱
        ，送便排出的力量弱
        ，因此
        ，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收
        ，變成難以排出的硬便
        。
      進食營養(yǎng)不當
      經(jīng)常不能規(guī)律進食，無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取
        ，加之常常在外面餐館里吃飯
        ，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。
      不良排便習慣
      工作緊張和忙碌時
        ，或早晨時間緊迫
        ，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時
        ，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了
        ，引起習慣性的便秘。
      經(jīng)常進食過少
      節(jié)食減肥
        ，每餐只進食很少一點點食物
        ，造成腸內(nèi)容物過少，體積不夠
        ，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射
        。
      不夠注意飲水
      生活緊張時就忘了多飲水，結(jié)果使腸道產(chǎn)生的廢渣干結(jié)
        ，造成糞便不干又硬
        ，不易排出。如果您還想學習更多關(guān)于女性便秘原因的知識
      ，那您一定要點擊參考資料學習一下
      。
      了解女人便秘的原因是很重要的，知道了這些原因我們在平時就要能夠積極的去預(yù)防這些病因的存在
      ，特別是要改變不良的飲食習慣
      ，多做運動，多喝水
      ，最重要的是我們每天都要能夠保證自己有好的心情
      ，才能夠很好的避免便秘的現(xiàn)象。
       針灸培訓

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/51526.html.
      
          
      
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