汗蒸能否減肥呢?

對于正打算減肥的美眉來說，還是需要找點靠譜的方法才可以的，像平時比較常見的節(jié)食方法是萬萬用不得的，一天兩天的可能還能撐得住，但是時間長了之后就會發(fā)現(xiàn)身體非常虛弱，營養(yǎng)不足，可見正確瘦身很重要，其實汗蒸還是很不錯的，那么汗蒸能否減肥呢?

汗蒸是能量谷熱療的一種，起源于韓國，近些年傳入中國，汗蒸通過高溫，可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排除身體污物。此外，它還能激活身體休眠細胞，增強人體免疫力。和桑拿類似，汗蒸也是通過出汗達到養(yǎng)生效果。

不過，桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸多利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進血液循環(huán)和新陳代謝。還有，一般桑拿溫度可以達70~80攝氏度，人在這樣的環(huán)境多會感到胸悶、氣短。而汗蒸房內(nèi)溫度多在38-42攝氏度左右，并且通過調(diào)節(jié)微循環(huán)緩慢加熱，讓人一點點的發(fā)汗。所以，汗蒸的養(yǎng)生效果更好。

雖然適當汗蒸的確可以起到很好的保健作用，但是對于這種排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身等神奇功效也要辯證地看，不能盲目夸大。要達到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就，消費者對此應(yīng)該有較為清醒的認識。

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