膝內(nèi)翻矯正方法都有哪些

說起膝內(nèi)翻可能很多朋友都不知道它指的是什么，但是如果是說起O型腿的話估計(jì)每一個(gè)朋友都知道它是怎么回事，其實(shí)所謂的膝內(nèi)翻就是我們經(jīng)常所說的o型腿，不過一般對于o型腿不是特別嚴(yán)重的朋友，是沒有必要去進(jìn)行矯正的，但是為了追求腿型的完美，對于膝內(nèi)翻矯正也是可以的，具體膝內(nèi)翻矯正方法如下：

膝內(nèi)翻的矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

手術(shù)適應(yīng)于膝內(nèi)翻程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。手術(shù)的好處是被動(dòng)治療，矯正立竿見影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和風(fēng)險(xiǎn)大。 非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。從而使脛骨外旋，達(dá)到矯正目標(biāo)。

非手術(shù)矯正方法，好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動(dòng)治療，見效慢，需要長期堅(jiān)持。沒有恒心就達(dá)不到矯正目的。目前的非手術(shù)矯正方法中，效果最好，見效最快的，還是正O儀器。

劈腿法：雙腿向左右方向張開劈叉，盡量壓，但也不要勉強(qiáng)，每次三分鐘，每天若干次，根據(jù)自己的情況定，一個(gè)星期內(nèi)就有明顯的效果。

對于膝內(nèi)翻矯正方法方法您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，如果說您的腿型不是特別的嚴(yán)重的話建議沒有必要進(jìn)行矯正，當(dāng)然如果說您是因?yàn)槁殬I(yè)需要，比如說需要做模特等原因的話，進(jìn)行矯正也是可以的，而且建議各位朋友最好是采用非手術(shù)方法進(jìn)行膝內(nèi)翻矯正，這樣沒有什么副作用。

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