前列腺癌吃哪些對身體好

前列腺癌是現(xiàn)在比較容易患發(fā)的疾病，我常常聽到同事說自己的老公患過這個疾病，雖然不是什么大的疾病，但是恢復(fù)時間還是比較久的，所以我很擔(dān)心自己老公也會患發(fā)這個疾病，我想咨詢一下，有沒有什么食物可以用來預(yù)防這個前列腺癌疾病的？

1、為了減少飲食中脂肪的攝入，應(yīng)該吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。

2、多吃豆類和蔬菜：西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

3、相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數(shù)量和時間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

4、鈣。每天吸入2000毫克以上的鈣可導(dǎo)致前列腺的風(fēng)險增加三倍。但為了骨骼健康和預(yù)防骨質(zhì)疏松，每天適量的鈣是必要的，建議每天吸入1000~1200毫克鈣。

上面說的就是關(guān)于前列腺癌的知識，主要介紹了什么能吃什么不能吃，其實食物只能起到一個輔助的作用，主要的還是本身要做到健康的生活方式和合理的房事運動，最主要的還是要講衛(wèi)生，這樣患病的機(jī)率會下降很多的。

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