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前列腺癌吃哪些對(duì)身體好

健康生活 2023-10-02 13:12:51

前列腺癌是現(xiàn)在比較容易患發(fā)的疾病

,我常常聽到同事說自己的老公患過這個(gè)疾病,雖然不是什么大的疾病,但是恢復(fù)時(shí)間還是比較久的,所以我很擔(dān)心自己老公也會(huì)患發(fā)這個(gè)疾病,我想咨詢一下
,有沒有什么食物可以用來預(yù)防這個(gè)前列腺癌疾病的?

1、為了減少飲食中脂肪的攝入

,應(yīng)該吃低脂食物,低脂肪的奶制品,食物中少加油
,吃瘦肉

2、多吃豆類和蔬菜:西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣

,但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)藏有前列腺癌的克星
。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用,并抑制和殺死癌細(xì)胞
。西方人吃蔬菜量太少
,應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外
,還有菜花
、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外
,每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽
、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素
,對(duì)前列腺癌有防治作用

3、相關(guān)研究還表明

,亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對(duì)防治前列腺疾病起到一定作用
。隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增,綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯
。西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒
,容易使前列腺充血。德國專家建議
,可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶
,即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

4

、鈣
。每天吸入2000毫克以上的鈣可導(dǎo)致前列腺的風(fēng)險(xiǎn)增加三倍。但為了骨骼健康和預(yù)防骨質(zhì)疏松
,每天適量的鈣是必要的
,建議每天吸入1000~1200毫克鈣。

上面說的就是關(guān)于前列腺癌的知識(shí)

,主要介紹了什么能吃什么不能吃
,其實(shí)食物只能起到一個(gè)輔助的作用,主要的還是本身要做到健康的生活方式和合理的房事運(yùn)動(dòng)
,最主要的還是要講衛(wèi)生
,這樣患病的機(jī)率會(huì)下降很多的

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