春季喉嚨痛怎么辦

每到春天來(lái)臨，我們很多人都會(huì)感覺喉嚨不舒服，無(wú)論一天攝入多少水分都緩解不了疼痛。于是，金嗓子、胖大海就成了我們包包里的必備品。有事沒事含兩粒，來(lái)緩解疼痛。難道所有人都會(huì)有一到春天喉嚨就痛的癥狀么？當(dāng)然不是啦！那么他們又是如何保護(hù)自己的喉嚨呢？我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一些治喉嚨疼的妙招！

增加室內(nèi)的溫度

有時(shí)候睡醒后喉嚨痛是因?yàn)閺堉谒X，在正常的情況下，空氣現(xiàn)在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則可以略過(guò)這個(gè)程序，因此在臥房使用加濕器，能夠提高周圍環(huán)境的濕度，因此也不怕干燥了哦。

增加水分的攝取

平時(shí)多喝水或者飲料可以滋潤(rùn)干燥的喉嚨，但是有些飲料應(yīng)該避免，濃稠的乳品會(huì)使喉嚨的粘液增加，進(jìn)一步刺激組織，柳橙汁也有可能會(huì)刺激發(fā)炎的喉嚨，含咖啡因的飲料具有利尿的作用，使體內(nèi)的水分加快流失。

敷喉嚨

用洋甘菊濕敷喉嚨，這樣可以緩解不適的癥狀，1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過(guò)濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴(yán)重時(shí)可重復(fù)幾次

更換牙刷

牙刷上多聚集的細(xì)菌會(huì)讓你在刷牙的時(shí)候牙齒跟著手上，還可能會(huì)讓細(xì)菌入侵到人體內(nèi)的阻止，當(dāng)你感覺到牙刷用起來(lái)不舒服的時(shí)候，就應(yīng)該立即丟棄牙刷，換上一款新的牙刷，以免再度發(fā)生感染，因此在每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并把牙刷放在比較干燥的地方。

墊高床頭

睡醒發(fā)生喉嚨痛還有一個(gè)原因就是，在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對(duì)喉嚨組織的刺激是相當(dāng)大的，因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10-15公分，使你睡覺的時(shí)候，頭的位置要高過(guò)腳，不要僅用枕頭墊高，這樣反而會(huì)增加食道的壓力，使問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。

多吃梨子

梨子具有很好的潤(rùn)喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個(gè)梨子切片榨成汁，這樣就會(huì)更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>

其實(shí)好多人之所以喉嚨痛，大多是由扁桃體發(fā)炎或者感冒引發(fā)的，說(shuō)白了就是上火了。只要火下去了，疼痛就消失了。那么除了平時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)以外，還有沒有能夠快速消除疼痛的方法呢？推介大家吃金桔，金桔富含豐富的維生素及多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)去除喉嚨發(fā)炎有著強(qiáng)大的作用。

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