現(xiàn)在的白領(lǐng)們的壓力都特別的大，起早貪黑的
要想避免頭痛變成您職業(yè)路線上的絆腳石，還要注意從日常生活做起
。除了緊張的工作壓力和不良工作習(xí)慣以外，激素、飲食、天氣、作息時(shí)間等許多因素都可能成為頭痛的誘因。對(duì)于女性而言，生理周期造成的激素水平漲落同樣可能誘發(fā)頭痛，因此經(jīng)期的保健和防護(hù)更要多加注意。而從防治保健的角度來(lái)說(shuō)，要想盡可能減少頭痛困擾，有三個(gè)問(wèn)題最需注意，那就是睡眠、飲食和合理用藥。保持規(guī)律睡眠是防止白領(lǐng)頭痛的法寶之一
在飲食方面
，要注意遠(yuǎn)離那些可能引發(fā)頭痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亞硝酸鹽、巧克力、一些豆類(lèi)等。這里特別要說(shuō)明的是酪胺。酪胺是一種氨基酸，可能使人惡心、頭痛，并且有升高血壓的作用。很多食物含有這種物質(zhì)，比如奶酪、熟肉、豆類(lèi)、香蕉、花生等。上面就是一些關(guān)于預(yù)防白領(lǐng)頭疼的方式，可以從飲食和睡眠中得到很多的預(yù)防方式
，這樣的話按照上面所說(shuō)的應(yīng)該會(huì)對(duì)頭疼得到一些的環(huán)境，那樣的話可以更好的讓人們的心情好一些，就可以有更好的狀態(tài)去迎接新的工作任務(wù)，投入到工作狀態(tài)中去，不至于讓頭疼這種不好的狀態(tài)傳輸?shù)缴罟ぷ髦腥?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/52107.html.
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