，脾病宜食之?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

健脾：可用山藥、白術(shù)

、苡仁、白扁豆等，只要是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會(huì)更好。

特別注意

脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn)

，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒(méi)有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請(qǐng)中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會(huì)收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。

至于飲食上的調(diào)理：一般宜清淡易消化飲食

；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長(zhǎng)期服用。

知道了一吃油膩的東西就拉肚子是脾胃虛弱惹的禍

，建議您在平時(shí)可以多吃上述這些健脾胃的食物，要注意一定不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，尤其是注意不要吃的過(guò)于油膩，避免在脾胃還沒(méi)有調(diào)理好的情況下給予它二次打擊，這樣只會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)出現(xiàn)，只有等脾胃好了您才不會(huì)出現(xiàn)吃油膩的食物拉肚子的情況