眼睛是我們身體比較重要的組成部分，如果我們?cè)谄綍r(shí)沒有多注意去保養(yǎng)它
眼睛是心靈的窗戶
1.轉(zhuǎn)眼法: 站立姿勢
2.晶體操： 找一視野開闊的地方
，注視遠(yuǎn)處景物(或字體30米左右)抬起自己的右手距眼睛處約30厘米，注視手紋，然后再看遠(yuǎn)處物體 2者交替，往返20次左右。此方法放松晶狀體，預(yù)防睫狀肌痙攣。3.按摩法: 按摩眼眶和面部對(duì)視疲勞也有很好的緩解作用
。人體五臟六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數(shù)次，持之以恒，不僅對(duì)眼睛有保健作用，對(duì)整個(gè)人體的健康也大有好處現(xiàn)在很多小孩子都出現(xiàn)近視眼的情況
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