眼睛的保養(yǎng)方法

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，如果我們的眼睛出現(xiàn)問題，可能會(huì)導(dǎo)致我們的視力減退或者失明等，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該要好好保養(yǎng)自己的眼睛。眼睛我們?cè)谏钪斜ｐB(yǎng)的方法一般是注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或者手機(jī)，在晚上睡覺的時(shí)候，切記不要關(guān)燈玩手機(jī)，這樣會(huì)造成你們的近視眼加重。

1、首先告訴大家的就是眼睛的保養(yǎng)一定要做眼保健操，很簡(jiǎn)單的就相當(dāng)于給眼睛按摩，眼保健操可以促進(jìn)眼部的皮膚都動(dòng)起來，這樣眼睛的靈活性就會(huì)提高了。從而達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。

2、其次告訴大家的就是眼睛一定要經(jīng)常休息，不能長(zhǎng)時(shí)間的看著一個(gè)地方不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的看守著一個(gè)地方不動(dòng)的話很容易會(huì)近視的哦，并且還容易讓眼睛感到疲勞，眼睛的壽命就會(huì)縮短哦

3、最后告訴大家的就是眼睛的保養(yǎng)就是一定要定時(shí)的清洗眼睛，眼睛很容易進(jìn)入細(xì)菌，這樣的話需要及時(shí)的清理才可以把眼睛里的細(xì)菌殺死，就才不會(huì)容易得眼病了。清洗眼睛可以到醫(yī)院的眼科，比較安全。

4、多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

5、眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

關(guān)于文章介紹的眼睛保養(yǎng)方法，我們希望大家在生活中要好好的遵守一下，特別是一些長(zhǎng)期睡覺的時(shí)候玩手機(jī)。如果我們?cè)谄綍r(shí)保養(yǎng)眼睛保養(yǎng)的好一般是不會(huì)造成視力下降的情況，而且都不會(huì)出現(xiàn)近視眼或者遠(yuǎn)視眼的情況。

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