遺傳白發(fā)怎么辦

出現(xiàn)白發(fā)的癥狀引起的原因元素有很多，遺傳性的白發(fā)就是其中的一種。不管是什么原因引起的發(fā)白現(xiàn)象，隨著正常的年齡增長出現(xiàn)的那可以調(diào)理。但是如果是少年白的話就標(biāo)示著身體的狀況出現(xiàn)了一些問題。只有掌握的掌握住引起白發(fā)的原因，才能夠有針對性的去改善和治療這些白發(fā)的問題。

會遺傳的癥狀表現(xiàn)有很多，不單單是遺傳白發(fā)。有的還會遺傳一些疾病，這樣的病癥是無法根治的，就只能進(jìn)行相對應(yīng)的調(diào)理改善。但是白發(fā)的現(xiàn)象也是可以進(jìn)行改善調(diào)理的。那么當(dāng)出現(xiàn)遺傳白發(fā)的時候應(yīng)該怎么辦呢?

少白頭的防治：注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等;本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達(dá)開朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺激和精神緊張;積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。

合理飲食預(yù)防遺傳白發(fā)：白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

為什么頭發(fā)會變白頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象。毛球中黑素細(xì)胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白發(fā)常有家族史，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等，易發(fā)生灰發(fā)。嚴(yán)重的情緒影響可使頭發(fā)迅速灰白。長期患結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。營養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏可使毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑?，缺少必需的脂肪酸，也可使發(fā)色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等，可使發(fā)變灰白。食糖過多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。

以上介紹了當(dāng)出現(xiàn)遺傳白發(fā)的現(xiàn)象時候，在飲食方面還有生活的習(xí)慣方面都是需要注意的，因為這兩大方面不僅會造成有益處的地方而且還是會存在一定的隱患，所以只有正確的掌握可以改善遺傳白發(fā)的食物，還有需要注意哪些方面的生活細(xì)節(jié)就可以得到調(diào)理。

遺傳的白發(fā)能治好嗎？咋治？急急急！?。?！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療。而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強營養(yǎng)。實驗表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)，因此要注意多攝入含鐵和銅的食物。
缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。為此應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的食物，如豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、雞蛋等。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”、“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素。

有白頭發(fā)應(yīng)該怎么辦?

有白頭發(fā)可以從身體和外觀兩個因素來調(diào)節(jié)，白頭發(fā)分為遺傳性白發(fā)和后天性白發(fā)，遺傳性白發(fā)大多數(shù)是少白頭，因為遺傳因素造成的，這個基本只能通過染發(fā)來達(dá)到美觀的狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上基本是沒有辦法彌補的，而后天性白發(fā)的原因就很多了，有可能是因為壓力太大、精神受到重創(chuàng)、營養(yǎng)不良，氣血不足或者一些慢性疾病，我們要保證我們?nèi)粘Ｉ畹挠淇煨那?、豐富的攝入營養(yǎng)、合理的作息時間來改善。首先要食補，氣血不足是頭發(fā)變白的主要原因，頭發(fā)是判斷體內(nèi)氣血情況的重中之，現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏快，經(jīng)常為了方便快捷省時間，匆匆的吃一頓快餐便繼續(xù)去忙碌工作，重，這導(dǎo)致我們的營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不合格，為我們黑發(fā)提供顏色的黑色素細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，無法制造黑色素，導(dǎo)致我們頭發(fā)變白，我們一定要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，例如：魚、瘦肉、雞蛋，以及富含大量維生素e的食物促進(jìn)我們的新陳代謝，海藻類的食物對于黑色素細(xì)胞的活化也起到了很大的作用。另外，城市的生活節(jié)奏快，年輕人們的精神壓力大，心思重，也是頭發(fā)變白的重要原因，就像有的人碰到了極大的精神重創(chuàng)后會?一夜白了頭?，這可不是夸張比喻，情緒的極度變化和精神上的長期壓抑無法釋放，會使機(jī)體的內(nèi)分泌功能紊亂失調(diào)，再加上熬夜通宵已經(jīng)成為了年輕人生活的主流，這些都影響色素顆粒的運送和產(chǎn)出，就會生出很多的白發(fā)，保持愉悅心情也是對頭發(fā)的保護(hù)。一些壞習(xí)慣也會使我們的頭發(fā)變白，如吸煙、喝酒、熬夜，香煙中的尼古丁會使血管收縮，血液流動變差，不只是白發(fā)，甚至還會禿頭！我們要保持良好的身心習(xí)慣，每天空出時間來進(jìn)行戶外身體鍛煉，洗頭時要給頭皮做一下簡單的按摩，多吃一些黑芝麻黑豆等產(chǎn)品，身體健康了，頭發(fā)才會又黑又亮。

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